服刑人員心理健康

1、陽(yáng)光心態(tài)，幸福人生,人來(lái)到這個(gè)世界上究竟是為了什么？,2,安心服刑 積極改造,人生匆匆，你想得到什么樣的生活,安心服刑 積極改造,人生匆匆，你想得到什么樣的生活,Facebook創(chuàng)始人：馬克·扎克伯格2010年福布斯排行榜，馬克-扎克伯格以69億美元的身價(jià)排在首位，當(dāng)時(shí)他只有26歲,打工皇帝：2010年唐駿以10億元轉(zhuǎn)會(huì)費(fèi)投奔新華都集團(tuán),安心服刑 積極改造,人生匆匆，你想得到什么樣的生活,你現(xiàn)在的生活是你5年前的選擇決定的，

2、你要如何選擇5年后的生活？,6,有一個(gè)年輕人看破紅塵了，每天啥也不干，懶洋洋地坐在樹(shù)底下曬太陽(yáng)，有一個(gè)智者問(wèn)，年輕人，這么大好的時(shí)光，你怎么不去賺錢？年輕人說(shuō)，沒(méi)意思，賺了錢還得花沒(méi)。智者問(wèn)，你怎么不結(jié)婚？年輕人說(shuō)，沒(méi)勁，弄不好還得離婚。智者說(shuō)，你怎么不交朋友？年輕人說(shuō)，沒(méi)意思，交了朋友弄不好會(huì)反目成仇。智者給年輕人一根繩子說(shuō)，干脆你上吊吧，反正也得死，還不如現(xiàn)在死了算了。年輕人說(shuō)，我不想死。智者說(shuō)，生命是一個(gè)過(guò)程，不是一個(gè)結(jié)果。年輕人

3、翻然醒悟，這就叫一句話點(diǎn)醒夢(mèng)中人。,“一句話點(diǎn)醒夢(mèng)中人”,7,,生命是一個(gè)過(guò)程而不是一個(gè)結(jié)果！享受過(guò)程，精彩每一天！,安心服刑 積極改造,人生的價(jià)值,百元大鈔，無(wú)論他變成什么樣子，他的價(jià)值還是一百元，一元人民幣，無(wú)論他多么嶄新，他的價(jià)值還是1元，無(wú)論是做百元大鈔還是1元的人民幣，他們無(wú)法選擇他們的命運(yùn)，你們呢？,有個(gè)老木匠準(zhǔn)備退休，他告訴老板，說(shuō)要離開(kāi)建筑行業(yè)，回家與妻子兒女享受天倫之樂(lè)。 　老板舍不得他的好工人走，問(wèn)他是否能幫忙再

4、建一座房子，老木匠說(shuō)可以。但是大家后來(lái)都看得出來(lái)，他的心已不在工作上，他用的是軟料，出的是粗活。房子建好的時(shí)候，老板把大門的鑰匙遞給他。 　"這是你的房子，"他說(shuō)，"我送給你的禮物。" 　他震驚得目瞪口呆，羞愧得無(wú)地自容。如果他早知道是在給自己建房子，他怎么會(huì)這樣呢？現(xiàn)在他得住在一幢粗制濫造的房子里！,你在為誰(shuí)改造？ ----退休老木匠的故事,安心服刑 積極改造,無(wú)論我多么努

5、力都無(wú)法幫助不想幫助自己的人。即使你能把一個(gè)不想爬梯子的人推上梯子，他也會(huì)掉下來(lái)，而且摔得很慘！,2024/3/14,態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！,心態(tài)具有多大的力量呢？,心態(tài)影響能力心態(tài)影響健康心態(tài)決定成敗,心態(tài)對(duì)人的影響,2024/3/14,態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！,九個(gè)人過(guò)橋的試驗(yàn),教授說(shuō)：你們九個(gè)人聽(tīng)我的指揮，走過(guò)這個(gè)曲曲彎彎的小橋，千萬(wàn)別掉下去，不過(guò)掉下去也沒(méi)關(guān)系，底下就是一點(diǎn)水。——順利過(guò)橋走過(guò)去后，教授打開(kāi)了一盞

6、黃燈，透過(guò)黃燈九個(gè)人看到，橋底下不僅僅是一點(diǎn)水，而且還有幾條在蠕動(dòng)的鱷魚(yú)?！獓樍艘惶淌趩?wèn)：現(xiàn)在你們誰(shuí)敢走回來(lái)？——沒(méi)人敢走了教授說(shuō)：你們要用心理暗示，想象自己走在堅(jiān)固的鐵橋上。——只有三個(gè)人愿意嘗試：第一個(gè)人顫顫巍巍，走的時(shí)間多花了一倍；第二個(gè)人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅(jiān)持不住了，嚇得趴在橋上；第三個(gè)人才走了三步就嚇爬下了。,2024/3/14,態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！,這個(gè)試驗(yàn)揭示的原理,心態(tài)影響能力,死囚試驗(yàn),教授把一個(gè)死

7、囚關(guān)在一個(gè)屋子里，蒙上死囚的眼睛，對(duì)死囚說(shuō)：我們準(zhǔn)備換一種方式讓你死，我們將把你的血管割開(kāi)，讓你的血滴盡而死。然后教授打開(kāi)一個(gè)水龍頭，讓死囚聽(tīng)到滴水聲，教授說(shuō)，這就是你的血在滴。第二天早上打開(kāi)房門，死囚死了，臉色慘白，一副血滴盡的模樣，其實(shí)他的血一滴也沒(méi)有滴出來(lái)，他被嚇?biāo)懒恕?這個(gè)試驗(yàn)揭示的原理,心態(tài)影響健康,安心服刑 積極改造,臺(tái)灣首富王永慶，只是小學(xué)畢業(yè)，哈佛請(qǐng)他演講，他還用臺(tái)語(yǔ)。華人首富李嘉誠(chéng)，也沒(méi)讀什么書(shū)，從茶樓跑堂做起，

8、一步一步走向輝煌的。松下幸之助，他只讀到小學(xué)四年級(jí)就輟學(xué)了，也是當(dāng)學(xué)徒，他起家時(shí)只有100日元。后來(lái)，別人問(wèn)他成功之道，他說(shuō)：“我學(xué)歷低，這使我能夠禮賢下士；我身體不好，這使我可以授權(quán)。”如果他們不是在頑強(qiáng)拼搏，而是成天抱怨命不好，結(jié)果會(huì)怎么樣呢？,心態(tài)決定人生,這個(gè)試驗(yàn)揭示的原理,2024/3/14,態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！,心態(tài)對(duì)你的影響,心態(tài)好 ——身體健康，勞動(dòng)效率高，和大家相處得好。

9、 心態(tài)不好 ——身體差，效率低，變成“祥林嫂”！,2024/3/14,態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！,好的心情,使你“吃嘛嘛香！”,2024/3/14,態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！,差的心情,吃不下睡不著！,2024/3/14,態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！,人來(lái)到這個(gè)世界上究竟是為了什么？,2024/3/14,態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！,亞里士多德說(shuō)：生命的本質(zhì)在于追求快樂(lè),使得生命快樂(lè)的途徑有兩條：第一，

10、發(fā)現(xiàn)使你快樂(lè)的時(shí)光，增加它；第二，發(fā)現(xiàn)使你不快樂(lè)的時(shí)光，減少它。 這就是陽(yáng)光心態(tài)！,2024/3/14,態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！,第一個(gè)工具：改變態(tài)度,我們改變不了事情就改變對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度。事情本身不重要，重要的是人對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度。態(tài)度變了，事情就變了。,2024/3/14,態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！,水手的故事,一個(gè)小孩和一個(gè)水手聊天，小孩問(wèn)水手，大海那么恐怖，你怎么敢到海上去呢？水手說(shuō)，大海也有很美麗的時(shí)候。小孩問(wèn)

11、，你爺爺死在哪兒？水手說(shuō)，我爺爺死在海上。小孩問(wèn)，你父親死在哪兒？水手說(shuō)，我父親也死在海上。小孩接著說(shuō)，那你怎么還敢到海上去呢？水手反問(wèn)小孩，你爺爺在哪兒死的？小孩說(shuō)，我爺爺是在床上死的。水手問(wèn)，你父親在哪兒死的？小孩說(shuō)，我父親也是在床上死的。水手問(wèn)，那你怎么還敢到床上去呢？,2024/3/14,態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！,態(tài)度決定結(jié)果 態(tài)度改變命運(yùn),改變了態(tài)度就有了激情，有了激情就有了奮發(fā)向上的斗志，有了奮發(fā)向上的斗

12、志結(jié)果就會(huì)變化。,2024/3/14,態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！,第二個(gè)工具：學(xué)會(huì)享受過(guò)程,2024/3/14,態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！,,生命是一個(gè)過(guò)程而不是一個(gè)結(jié)果！享受過(guò)程，精彩每一天！,2024/3/14,態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！,怎么享受生命這個(gè)過(guò)程呢？,把注意力放在積極的事情上。 黑夜給了我黑色的眼睛，我卻用他來(lái)尋找光明學(xué)會(huì)體會(huì)過(guò)程，有的人就找最討厭的地方去體會(huì)，這個(gè)世界總會(huì)有陰暗面，一縷陽(yáng)光從天上照下

13、來(lái)的時(shí)候，總有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗處，抱怨世界黑暗，那是你自己的選擇。,2024/3/14,態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！,如何面對(duì)改造生活？,,2024/3/14,態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！,什么是幸福？,幸福是旅程，而不是終點(diǎn)！感知并享受每一天，便是幸福！春有百花秋有月，夏有涼風(fēng)冬有雪。都屬于人生最美好的時(shí)節(jié)，這就是幸福！,2024/3/14,態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！,第三個(gè)工具：活在當(dāng)下,什么是活在當(dāng)

14、下？禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺(jué)就是睡覺(jué)，這就叫活在當(dāng)下。重要的事情就是現(xiàn)在你做的事情，最重要的人就是現(xiàn)在和你一起做事情的人，最重要的時(shí)間就是現(xiàn)在，這種觀點(diǎn)就叫活在當(dāng)下。,2024/3/14,態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！,吃草莓的故事,一個(gè)人被老虎追趕，他拼命地跑，一不小心掉下懸崖，他眼疾手快抓住了一根藤條，身體懸掛在空中。他抬頭向上看，老虎在上邊盯著他；他往下看，萬(wàn)丈深淵在等著他；他往中間看，突然發(fā)現(xiàn)藤條旁有一個(gè)熟透了的草莓。

15、現(xiàn)在這個(gè)人有上去、下去、懸掛在空中和吃草莓四種選擇，你們說(shuō)他干嘛？,2024/3/14,態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！,現(xiàn)在連接著過(guò)去和未來(lái),現(xiàn)在連接著過(guò)去和未來(lái)，如果你為現(xiàn)在后悔，你既失去了未來(lái)，又聯(lián)不上過(guò)去，你能夠把握的只有現(xiàn)在。 不要讓過(guò)去的不愉快和將來(lái)的憂慮像強(qiáng)盜一樣搶走你現(xiàn)在的愉快。把握現(xiàn)在，成就未來(lái)。,2024/3/14,態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！,要以未來(lái)為導(dǎo)向活在過(guò)程當(dāng)中,活在當(dāng)下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒

16、不大醉，不使明朝有憂愁，以未來(lái)為導(dǎo)向活在當(dāng)下。你開(kāi)著一個(gè)吉普車在原野上狂奔，在享受回歸自然的野性所帶來(lái)的快樂(lè)的時(shí)候，必須知道前面不是萬(wàn)丈深淵。大夫告訴你，你有糖尿病不能吃糖。你說(shuō)，要活在當(dāng)下，我就要吃糖，吃個(gè)痛快，這就不是活在當(dāng)下。要以未來(lái)為導(dǎo)向活在過(guò)程當(dāng)中。,2024/3/14,態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！,如何面對(duì)現(xiàn)狀？,活在當(dāng)下，就要對(duì)自己當(dāng)前的現(xiàn)狀滿意，要相信每一個(gè)時(shí)刻發(fā)生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以

17、最好的方式展開(kāi)。有人說(shuō)，我對(duì)我的現(xiàn)狀不滿意，怎么辦？你換一種看法解釋現(xiàn)狀不就行了嗎？你抱怨現(xiàn)狀不好，是因?yàn)槟銢](méi)看到比你更壞的情況。,2024/3/14,態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！,第四個(gè)工具：如果遇到倒霉的事情就想還有人比你更倒霉,向下比較,跟孔子比學(xué)問(wèn)跟李嘉誠(chéng)比財(cái)富跟劉翔比跨欄跟泰森比強(qiáng)壯,跟孔子比財(cái)富跟李嘉誠(chéng)比跨欄跟劉翔比強(qiáng)壯跟泰森比中國(guó)學(xué)問(wèn),2024/3/14,態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！,第五個(gè)

18、工具：學(xué)會(huì)感恩，感恩獲得好心情,懷著愛(ài)心吃菜，勝過(guò)懷著恨吃肉。 只有感恩才會(huì)懂得珍惜 感恩實(shí)際上就是在豐富自己的人生，感恩讓我們變得更快樂(lè)！,2024/3/14,態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！,兩個(gè)思考,1 為什么我們能原諒一個(gè)陌生人的過(guò)失，卻 對(duì)自己的朋友的小過(guò)錯(cuò)耿耿于懷？2 為什么我們可以為陌生人的點(diǎn)滴幫助而感激不盡，卻無(wú)視朝夕相處的警官的種種關(guān)懷并視之為理所當(dāng)然呢？,2024/3/14,態(tài)度決定命運(yùn)，思路決

19、定出路！,第六個(gè)工具：壓力太大的時(shí)候要學(xué)會(huì)“彎曲”。,刀再鋒利，如果一碰就斷，也沒(méi)有什么用。壓力大的時(shí)候，要懂得彎曲，也就是低頭、示弱，學(xué)會(huì)傾訴，尋求幫助。,2024/3/14,態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！,學(xué)會(huì)傾訴,水滿則溢月圓則虧當(dāng)水庫(kù)里的水超過(guò)容量的時(shí)候，將會(huì)出現(xiàn)大事故當(dāng)你郁悶、焦慮、心煩的時(shí)候，傾訴，是一劑良藥。,2024/3/14,態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！,陽(yáng)光心態(tài)的主要內(nèi)涵,第一，不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境。

20、 學(xué)會(huì)利用現(xiàn)有資源把事情做成而不是消極等待。如果有檸檬,就做檸檬水。這里面有兩層涵義：第一，檸檬就是擠水的；第二，你別嚷嚷怎么沒(méi)有蘋果、香蕉啊？利用現(xiàn)有的資源過(guò)好每一天而不是消極等待。即來(lái)之，則安之！你現(xiàn)在走的每一步都是通向未來(lái)的進(jìn)步的階梯，如果你不想你的未來(lái)還和以前一樣，現(xiàn)在就認(rèn)真的做一杯“檸檬水”！美美的喝下去吧！,2024/3/14,態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！,三、不能改變別人就改變自己。,別人不太喜歡和你相處，怎