擁抱青春初中女生青春期健康教育講座

1、,——與初中女生談青春期成長(zhǎng),擁抱青春,每個(gè)人的生命周期都要經(jīng)歷三個(gè)成長(zhǎng)階段，即童年期——青春期——成人期。青春期是一個(gè)承前啟后的過(guò)渡時(shí)期，青春期度過(guò)得不好的男孩女孩在將來(lái)的戀愛(ài)擇偶中容易遭受挫折坎坷。,,,男女青春期性征,一、第一性征：人生來(lái)就有的、先天形成的男女性器官的差異，稱(chēng)為第一性征。二、第二性征：人到了青春期以后，男女在身體形態(tài)、生理功能、內(nèi)分泌、心理、智力、行為等方面發(fā)生突變，最為明顯的是生殖系統(tǒng)迅速發(fā)育，是性成

2、熟階段、是決定身心發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。主要表現(xiàn)在：男：陰毛、腋毛、胡須、變聲、喉結(jié)、遺精出現(xiàn)等方面。女：陰毛、腋毛、體態(tài)、乳房發(fā)育、月經(jīng)初潮出現(xiàn)等方面。 青春期出現(xiàn)女性比男性早1——2年。,,http://www.docin.com/p-694903666.htmlhttp://www.docin.com/p-694903730.htmlhttp://www.docin.com/p-694903871.html

3、http://www.docin.com/p-694903970.htmlhttp://www.haolaba.com/shenzhen/canyin/30643225.htmlhttp://www.haolaba.com/shenzhen/canyin/30643240.htmlhttp://www.haolaba.com/shenzhen/canyin/30643249.html,http://www.docin.com/p

4、-694903666.htmlhttp://www.docin.com/p-694903730.htmlhttp://www.docin.com/p-694903871.htmlhttp://www.docin.com/p-694903970.htmlhttp://www.haolaba.com/shenzhen/canyin/30643225.htmlhttp://www.haolaba.com/shenzhen/cany

5、in/30643240.htmlhttp://www.haolaba.com/shenzhen/canyin/30643249.html,女孩從11歲左右開(kāi)始進(jìn)入青春期。男孩從13歲左右開(kāi)始。月經(jīng)的出現(xiàn)，是女孩邁入青春期最顯著的生理標(biāo)志，正常的月經(jīng)證明你的身體是健康的，從此逐漸具備了生育的能力。女孩來(lái)月經(jīng)被有些人稱(chēng)為“來(lái)壞事了”、“身上臟了”、“倒霉了”，女孩子將變得不如男孩子聰明了。這些都是很不積極的說(shuō)法。,女孩要了解自己的身體,

6、請(qǐng)同學(xué)們回答以下問(wèn)題：1、青春期月經(jīng)不調(diào)正常嗎？,你了解月經(jīng)嗎？,經(jīng)期不規(guī)律：許多青春期少女的月經(jīng)周期和血量均不規(guī)律．在初潮后的前幾年中，月經(jīng)周期間隔可達(dá)兩個(gè)月或三個(gè)月，這是正常的。,腰酸腿脹時(shí)，我們通過(guò)捶打酸脹的肌肉來(lái)緩解不適，同樣，不少女性在經(jīng)期也會(huì)習(xí)慣性地捶打腰部來(lái)緩解腰部酸脹。但這么做，卻犯了錯(cuò)。婦科專(zhuān)家指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時(shí)捶打腰部會(huì)導(dǎo)致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)

7、面的修復(fù)愈合，導(dǎo)致流血增多，經(jīng)期延長(zhǎng)。,,2、來(lái)月經(jīng)時(shí)捶腰好嗎？,油炸食品也是經(jīng)期女性的一大禁忌。因?yàn)槭荏w內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時(shí)毛細(xì)血管擴(kuò)張，皮膚變得敏感。此時(shí)進(jìn)食油炸食品，會(huì)增加肌膚負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)粉刺、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時(shí)吃油炸食品，脂肪還容易在體內(nèi)囤積。,3、來(lái)月經(jīng)時(shí)吃油炸食品好嗎？,青春期女孩在月經(jīng)期大腦皮層興奮性降低，常出現(xiàn)疲勞、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒

8、或易憂郁，所以，經(jīng)期不宜喝濃茶、咖啡，盡量少吃或不吃冷飲。 應(yīng)多喝開(kāi)水，多吃水果、蔬菜，因?yàn)樗胸S富的維生素等。且維生素C是人體合成膠元等細(xì)胞間質(zhì)所必須物質(zhì)，可以增強(qiáng)人體的抵抗力，減輕經(jīng)期勞動(dòng)后引起的疲勞，減少由于經(jīng)期抵抗力下降而引起的感染。,4、來(lái)月經(jīng)時(shí)吃生冷食品好嗎？,http://www.docin.com/p-694903666.htmlhttp://www.docin.com/p-694903730.ht

9、mlhttp://www.docin.com/p-694903871.htmlhttp://www.docin.com/p-694903970.htmlhttp://www.haolaba.com/shenzhen/canyin/30643225.htmlhttp://www.haolaba.com/shenzhen/canyin/30643240.htmlhttp://www.haolaba.com/shenzhen/ca

10、nyin/30643249.html,月經(jīng)是女性的正常生理現(xiàn)象，由于健身活動(dòng)可提高人體的機(jī)能水平，改善血液循環(huán)系統(tǒng)功能，以及腹肌和盆底肌的收縮和放松，有利于子宮經(jīng)血的排出。所以女性經(jīng)期做運(yùn)動(dòng)是完全可以的，但也不能忽視月經(jīng)期的特殊性，此時(shí)健身應(yīng)注意以下衛(wèi)生要求： 1.經(jīng)期應(yīng)避免過(guò)冷，過(guò)熱的刺激（冷水淋浴和桑那），特別是下腹部不易受涼，以免痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)。 2.經(jīng)期的第一，二天應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)量及強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜

11、 太長(zhǎng)。 3.經(jīng)期不易做劇烈練習(xí)，尤其是震動(dòng)強(qiáng)烈，增加腹壓的動(dòng)作，如疾跑，跳躍（劇烈的健身操），負(fù)荷過(guò)大的力量練習(xí)等。以免造成經(jīng)血量過(guò)多或影響子宮的正常位置。 4.經(jīng)期一般不易游泳，以免在生殖器官自潔作用降低時(shí)病菌侵入造成感染。 5.月經(jīng)期不能做腹部按摩。,5、來(lái)月經(jīng)時(shí)可不可以做運(yùn)動(dòng)？,討論1：青春期女孩臉上為什么會(huì)長(zhǎng)痘？討論2：青春期的女孩要怎樣保護(hù)自己的皮膚呢？,請(qǐng)同學(xué)們討論以下問(wèn)題,青春期女孩臉上為什么會(huì)長(zhǎng)痘？,

12、健康專(zhuān)家介紹說(shuō)痘痘的成因主要有兩種：毛孔堵塞或自身體內(nèi)激素分泌失衡。 要戰(zhàn)勝痘痘，我們首先要學(xué)會(huì)了解自己的皮膚狀況和作息習(xí)慣。很多mm本身是油性皮膚，我們都知道油性皮膚皮脂腺過(guò)于發(fā)達(dá)，皮脂分泌過(guò)旺，過(guò)剩的油脂堵塞住毛孔，毛孔代謝不暢通，就很容易形為痘痘。特別是夏天，天氣高溫引發(fā)人體汗腺和皮脂腺新陳代謝旺盛，更適合痘痘生長(zhǎng)。痘痘產(chǎn)生的另一個(gè)原因是：體內(nèi)激素分泌失衡。由于工作壓力大，作息紊亂，熬夜喝過(guò)多的咖啡，或者酗酒等都會(huì)

13、讓mm們的健康情況惡化。最常見(jiàn)的情況就是體內(nèi)激素分泌失衡。因?yàn)檫@種原因長(zhǎng)成的痘痘，很難去掉。,青春期的女孩要怎樣保護(hù)自己的皮膚呢？,其實(shí)青春期的女孩子，不要過(guò)度的養(yǎng)護(hù)皮膚，但也不能絲毫的不在意，護(hù)膚品不需要用大的牌子，用平價(jià)的就好，關(guān)鍵是適合，如果你是混合偏油或者油性的皮膚的話，可以用一些泡沫比較豐富的洗面奶，干性的皮膚就用滋潤(rùn)的乳液。,http://www.docin.com/p-694903666.htmlhttp://www.d

14、ocin.com/p-694903730.htmlhttp://www.docin.com/p-694903871.htmlhttp://www.docin.com/p-694903970.htmlhttp://www.haolaba.com/shenzhen/canyin/30643225.htmlhttp://www.haolaba.com/shenzhen/canyin/30643240.htmlhttp://www.

15、haolaba.com/shenzhen/canyin/30643249.html,其實(shí)最重要的還是生活作息，平時(shí)不要熬夜，不要再電腦前待太久，吃東西要清淡，早晨起來(lái)就喝一杯淡的蜂蜜水，多吃蔬菜水果，少吃零食，尤其是薯片蛋糕什么的，多吃粗糧，女孩子的話多吃點(diǎn)紅棗， 如果條件允許的話可以買(mǎi)點(diǎn)玫瑰花啊，枸杞啊，檸檬片啊 ，泡水喝，對(duì)皮膚特別號(hào)，如果不怕胖話每天喝一杯牛奶，美白又滋潤(rùn)。怕胖的話就喝豆?jié){，每天一杯，包你以后美美的

16、，然后多喝水，每天至少八杯水，要是想做面膜的話可以自己調(diào)，用酸奶或者香蕉或者黃瓜，敷在臉上，很快就滋潤(rùn)了。,隨著異性接近期的延長(zhǎng)，青春期孩子會(huì)產(chǎn)生向往與異性交往的強(qiáng)烈渴望，他們被彼此間的情感所吸引，互相有好感，產(chǎn)生了接觸的欲望和要求，開(kāi)始由疏遠(yuǎn)走向靠攏。他們對(duì)異性同齡伙伴產(chǎn)生親近感，喜歡和異性在一起交談、游玩、聊天。,為什么青春期孩子喜歡與異性同學(xué)在一起？,,這是一種先天性行為，是由遺傳因素決定的，也是進(jìn)入青春期后，體內(nèi)的性激素在悄悄地

17、起作用。,對(duì)異性有愛(ài)慕心理就要拍拖嗎？ ——現(xiàn)在談戀愛(ài)是否“合時(shí)機(jī)”？,調(diào)查顯示:(1)在中學(xué)時(shí)期遇到喜歡的異性會(huì)和他拍拖的占10.3%,(2)在中學(xué)時(shí)期有異性追求時(shí)會(huì)和他拍拖的占15.3%,你“愛(ài)”他嗎？,1、男孩“玩”的目的比你更明確！,2、玩的結(jié)果：最大的受傷者往往是女孩！,“愛(ài)上了”你能“把持”得住嗎？,“把持”不住會(huì)有什么“后果”？,有數(shù)字證明：某省級(jí)醫(yī)院年度未婚少女做人工流產(chǎn)的占人工流產(chǎn)總?cè)藬?shù)的90%以上。人工流產(chǎn)會(huì)對(duì)女

18、性身體造成巨大的傷害。,1、當(dāng)未婚媽媽?zhuān)?http://www.docin.com/p-694903666.htmlhttp://www.docin.com/p-694903730.htmlhttp://www.docin.com/p-694903871.htmlhttp://www.docin.com/p-694903970.htmlhttp://www.haolaba.com/shenzhen/canyin/3064322

19、5.htmlhttp://www.haolaba.com/shenzhen/canyin/30643240.htmlhttp://www.haolaba.com/shenzhen/canyin/30643249.html,徐州的16歲未婚媽媽?zhuān)蝗似丛谀吧鞘?，飯店打工維生。男友不知去向，產(chǎn)下男嬰滑落糞坑，大難不死社會(huì)熱心救助。簡(jiǎn)陋住所里的她，墻上寫(xiě)滿了心情。,2、避孕藥的作用和副作用！,調(diào)查顯示：知道避孕藥有副作用的女生占36.

20、8%,避孕藥的作用和副作用！,A、抑制排卵（能推遲經(jīng)期）,B、阻止受精,C、阻止受精卵在子宮內(nèi)膜著床,1、避孕藥的作用,2、避孕藥對(duì)青春期少女的副作用,一、胃腸道反應(yīng)—類(lèi)似早孕反應(yīng)的癥狀，表現(xiàn)為惡心、食欲減退甚至嘔吐、腹瀉；二、神經(jīng)系統(tǒng)癥狀：頭暈、乏力、嗜睡。遠(yuǎn)期發(fā)生的副作用則可能有月經(jīng)不調(diào)、體重增加、皮疹、色素沉著等。,會(huì)導(dǎo)致青春期出現(xiàn)無(wú)排卵現(xiàn)象，嚴(yán)重者可以出現(xiàn)青春期無(wú)排卵型功能性子宮出血。最大的副作用是導(dǎo)致不孕,正確處理男女生關(guān)系

21、，避免早戀,1、把握男女生交往的分寸,2、學(xué)會(huì)控制自已的感情,3、別把欣賞當(dāng)“愛(ài)”,5、戒除虛榮心、好奇心（有男孩追求顯得自己更優(yōu)秀）,6、拒絕態(tài)度要堅(jiān)決,7、盡量避免和男生單獨(dú)相處,8、多與家長(zhǎng)溝通，讓家長(zhǎng)做你成長(zhǎng)的保護(hù)傘,4、不要自作多情(別太敏感男生的一個(gè)眼神，一份好意),1、應(yīng)懂得，自己的身體任何人都無(wú)權(quán)撫摸或傷害，受到侵犯應(yīng)向信賴(lài)的成年人和警察求助。,2、外出時(shí)，應(yīng)了解環(huán)境，盡量在安全路線行走，避開(kāi)荒僻和陌生的地方。,3、晚上