女生青春期知識(shí)講座

1、大莊小學(xué)六年級(jí)女生青春期生理、心理健康知識(shí)講座,自尊、自愛(ài)、自強(qiáng)、自護(hù)，做青春的主宰者,2017年11月10日,青春期 ：每個(gè)人從呱呱墜地開(kāi)始，都要經(jīng)過(guò)嬰兒期、幼兒期、童年期、青春期、成年期和老年期。這是人從出生、成長(zhǎng)、發(fā)育到衰老所必經(jīng)的歷程。由童年向成年過(guò)渡的時(shí)期就稱為 “青春期 ”。 我國(guó)一般將青春期的年齡范圍定為11——18歲,分為三期：即青春早期，大約女孩從10歲開(kāi)始，男孩從12歲開(kāi)始，表現(xiàn)為生長(zhǎng)突增；青春中期，

2、表現(xiàn)為男女孩的第二性征發(fā)育，女孩月經(jīng)初潮，這是女孩發(fā)育的顯著標(biāo)志；青春晚期，生長(zhǎng)發(fā)育稍緩慢，此時(shí)性發(fā)育成熟，第二性征發(fā)育如成人，體格發(fā)育逐步完全，最后發(fā)育達(dá)到成人水平。每期約持續(xù)2——4年。,生理特征,,1 聲音變細(xì)2 體形變化（迅速長(zhǎng)高 長(zhǎng)青春痘 乳房長(zhǎng)大　臀部變盼　腿部變粗　長(zhǎng)陰毛等）3 月經(jīng)初潮這是女孩進(jìn)入青春期的重要標(biāo)志之一。月經(jīng)來(lái)潮后部分女孩會(huì)出現(xiàn)兩種煩惱，一是經(jīng)前緊張癥，二是痛經(jīng)。經(jīng)期容易感染細(xì)菌，人體抵抗力

3、下降，所以要特別注意經(jīng)期個(gè)人衛(wèi)生。,,月經(jīng)的人生意義1.是女性生殖系統(tǒng)和內(nèi)分泌發(fā)育正常的標(biāo)志；2.是女性進(jìn)入生育期的標(biāo)志；（通俗地講，表示具有生育能力，這種能力一般可持續(xù)35年左右）；3.婦女在青春期以前、妊娠期、哺乳期及絕經(jīng)后期，可以不來(lái)月經(jīng)，屬正常生理現(xiàn)象，除此之外如沒(méi)有月經(jīng)則多由疾病引起的。應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，對(duì)癥治療 。,女孩子第一次來(lái)月經(jīng)，稱“月經(jīng)初潮”。平均在12-13歲，也有人早在9-10歲，也有人晚在16-18歲，

4、持續(xù)時(shí)間一般在3-7天，平均4-5天。月經(jīng)周期：兩次月經(jīng)的第一天之間的相隔的天數(shù)，一般為21-35天，平均28天。,,經(jīng)期衛(wèi)生1、保持外陰部清潔 女性生殖器外形較復(fù)雜，污垢易積存，所以經(jīng)常保持外生殖器的衛(wèi)生極為重要，平時(shí)要經(jīng)常清洗，勤換內(nèi)衣內(nèi)褲，養(yǎng)成每日用溫開(kāi)水清洗外陰的習(xí)慣。在月經(jīng)期更要注意衛(wèi)生，清洗外陰不要將陰部浸入水中，以免細(xì)菌進(jìn)入陰道，引起炎癥，所用洗盆和毛巾要與洗腳盆和擦腳布分開(kāi)，并且要專(zhuān)人專(zhuān)用，以免

5、相互傳染疾??；洗澡最好是淋浴。,,2、月經(jīng)期里避免受濕受涼 月經(jīng)期要注意保暖，避免受濕受涼，在月經(jīng)期里，常常有腰酸、下腹墜脹、全身無(wú)力等不適感，身體低抗力下降，容易患一些疾病，要注意避免受濕或受涼，如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天長(zhǎng)時(shí)間在戶外等。因過(guò)冷刺激會(huì)引起月經(jīng)失調(diào)，經(jīng)常處在潮濕寒冷環(huán)境里會(huì)造成經(jīng)血過(guò)多，經(jīng)期延長(zhǎng)，或誘發(fā)其他疾病。,3、避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累,月經(jīng)期間，可照常參加學(xué)習(xí)和工作，也可參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉?？勺?/p>

6、一些輕體力勞動(dòng)及散步等適當(dāng)活動(dòng)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，不要過(guò)度勞累，避免增加腹壓和震動(dòng)盆腔，以減少出血。,4、保持正常的生活規(guī)律 首先，精神要愉快、樂(lè)觀，避免憂慮、悲傷、痛苦和不必要的精神負(fù)擔(dān)，有少數(shù)人在月經(jīng)期間情緒不穩(wěn)定，好激動(dòng)、心煩意亂、愛(ài)發(fā)脾氣，要注意克制。其次，要有充足的休息和睡眠時(shí)間，注意增加營(yíng)養(yǎng)豐富的飲食。不吃生、冷、酸辣等刺激性強(qiáng)的食物，更不宜吸煙飲酒。要多喝開(kāi)水，多吃蔬菜和水果，保持大小便通暢。遇到月經(jīng)不正

7、常，如來(lái)無(wú)定時(shí)，經(jīng)期延長(zhǎng)或錯(cuò)后10天以上，要及時(shí)找醫(yī)生檢查，對(duì)癥治療。,少女在月經(jīng)期間能否參加體育活動(dòng)？,有關(guān)專(zhuān)家認(rèn)為，身體健康的女孩，在月經(jīng)期間進(jìn)行輕度適量運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，對(duì)改善血液循環(huán)，減輕盆腔充血及小腹墜痛感頗為有益。但又指出，月經(jīng)期畢竟與平時(shí)有所不同，鍛煉時(shí)間宜短，運(yùn)動(dòng)量宜小，運(yùn)動(dòng)速度宜慢，切忌參加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大的比賽項(xiàng)目。如果經(jīng)期發(fā)現(xiàn)經(jīng)血量過(guò)多，痛經(jīng)、腰酸明顯，全身感覺(jué)不適時(shí)，體育活動(dòng)應(yīng)予暫停。,注意經(jīng)期個(gè)人衛(wèi)生,(1

8、)注意選擇質(zhì)量信得過(guò)、安全衛(wèi)生的衛(wèi)生巾。(2)勤洗熱水澡。不要洗冷水澡，但要清洗熱水澡，保護(hù)身體清潔、干凈。洗澡采取淋浴。注意不共用別人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤曬。,,,,(3)注意保暖。月經(jīng)期間抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗頭、洗腳，也不要坐涼席、涼地，夏天避免吃過(guò)多冷飲。,,(4)多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補(bǔ)充體內(nèi)各種維生素和蛋白質(zhì)等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食

9、物，多吃纖維食物，如地瓜、窩筍、香蕉等，保持大便暢通，,經(jīng)期常見(jiàn)病,痛經(jīng)痛經(jīng)有兩種，一種稱原發(fā)性痛經(jīng)，是指不是由于疾病而出現(xiàn)的痛經(jīng)，常發(fā)生于月經(jīng)初潮或初潮不久，多見(jiàn)于未婚或未孕女子，這種痛經(jīng)往往在生育后減輕或消失，另一種是繼發(fā)性痛經(jīng)，是指由于生殖器官有病而引起的痛經(jīng),2、要有正確的審美觀　　（1）突出青春的自然——真實(shí)，自然是美的靈魂?！扒逅鲕饺兀烊蝗サ耧棥?。　?。?）美的魅力貴在整體美——整體美既要容貌氣質(zhì)衣著打扮達(dá)到均衡和

10、諧統(tǒng)一，又要外在美和心靈美合而為一?！　。?）注意自己的風(fēng)度美——風(fēng)度是一個(gè)人氣質(zhì)的自然外露，譬如平時(shí)的各種坐姿站姿，如何待人接物，舉止談吐，如何行動(dòng)禮貌等等，都能顯現(xiàn)出人的某種風(fēng)度。（4）保持健康美——學(xué)會(huì)自我保健常識(shí)，選擇健康的生活方式，積極參與文體活動(dòng)，學(xué)會(huì)控制和駕馭自己的情緒，加強(qiáng)思想修養(yǎng)，樹(shù)立正確的人生觀。　　3、加強(qiáng)與父母、老師的溝通　　不少的中學(xué)生自認(rèn)為自己長(zhǎng)大了，思想成熟了，因而與父母的關(guān)系也開(kāi)始疏遠(yuǎn)陌生了。你們每

11、天來(lái)去匆匆，在家的時(shí)候，常常把自己關(guān)在小屋里，雖與父母同處一個(gè)屋檐下，卻猶如生活在兩個(gè)世界。中學(xué)生要以開(kāi)朗、豁達(dá)的態(tài)度與父母老師加強(qiáng)溝通，得到有經(jīng)驗(yàn)的長(zhǎng)輩的幫助，學(xué)習(xí)長(zhǎng)輩的長(zhǎng)處，得到更多的理解和引導(dǎo)，避免誤入歧途?！　?、學(xué)會(huì)自我保護(hù)常識(shí),,青春痘 有青春就有青春痘。青春痘并不影響健康，只是一個(gè)人在發(fā)育過(guò)程出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，如果不多不必介意。出現(xiàn)青春痘不可抓、捏患處，以免細(xì)菌侵入而引起發(fā)炎。做到：（1）多吃清淡食物，注意多吃一些

12、富含纖維素的食物，保持大便通暢。不吃蒜、蔥、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。（2）保證充足的睡眠。（睡眠是美容的最好途徑），保持樂(lè)觀情緒。（3）經(jīng)常保持皮膚清潔。用溫水清洗，不用雪花膏和油脂性化妝品擦臉，以免阻塞毛孔，加重癥狀。,1、講究打扮，留意誰(shuí)在看自己2、喜歡與異性交往。3、思維的獨(dú)立性、創(chuàng)造性有了明顯發(fā)展?！　?、情感豐富、易變?！　?、自我意識(shí)的增強(qiáng)。,青春期帶來(lái)的心理變化：,某記者采訪全國(guó)各地60家醫(yī)院婦產(chǎn)科，發(fā)現(xiàn)最少

13、一家一年發(fā)現(xiàn)4個(gè)少女孕婦，最多一家一年27個(gè)。這些少年孕婦年齡16—18歲，也有14歲以下的。其中12—14歲52人，12歲以下13人，有3例10歲的。更嚴(yán)重的是，還有15個(gè)少女?huà)寢專(zhuān)钚≈挥?1歲，最大的16歲。已經(jīng)出生的15個(gè)嬰兒中，只有12個(gè)活下來(lái)。,,青春女孩易受傷害,在18歲前，少女的子宮還未完全發(fā)育成熟，少女懷孕的后果是很危險(xiǎn)的。一般少女缺乏有關(guān)生理知識(shí)，大多數(shù)懷孕少女都不知道自己是何時(shí)受孕的，她們常常存在僥幸心理，待發(fā)現(xiàn)懷

14、孕為時(shí)已晚，又遲遲不敢告訴家長(zhǎng)，就容易錯(cuò)過(guò)人工流產(chǎn)的最佳時(shí)機(jī)，要中止妊娠時(shí)，須冒很大的風(fēng)險(xiǎn)。另外，懷孕少女即使及時(shí)做了人工流產(chǎn)，也有可能出現(xiàn)各種嚴(yán)重的并發(fā)癥，如引起大出血、子宮穿孔、感染等，而嚴(yán)重?fù)p害健康甚至有生命危險(xiǎn)，還可能留下后遺癥，如生育時(shí)難產(chǎn)或引發(fā)不孕、失去生育能力等。,溫馨提示,生活警示：1、優(yōu)雅大方地與男同學(xué)交往（1）交往的目的是學(xué)習(xí)異性的長(zhǎng)處。（2）在與男同學(xué)的交往中，要體現(xiàn)自己的高尚情操和良好道德修養(yǎng)。要舉止端莊、

15、穩(wěn)重、大方。穿著打扮要與中學(xué)生的年齡、身份相協(xié)調(diào)，體現(xiàn)出懂禮貌、有教養(yǎng)、情趣高尚。（3）在與男生相處時(shí)，要保持空間距離，不超越友誼的界限；要理智把握自己的感情；決不做出有損自己尊嚴(yán)的事，要避免過(guò)分的熱情和親近。（4）不輕易接受男生贈(zèng)送的禮品，不隨便讓男生進(jìn)入自己的小天地。要理智謝絕異性的愛(ài)慕與追求。（5）要學(xué)會(huì)自我保護(hù)和防范侵害，不隨便單獨(dú)與男性接觸，特別是在黑夜和偏僻的地方，不與男性擁抱、接吻。遇到侵?jǐn)_和挑逗要冷靜地設(shè)法擺脫。,

16、女生自我保護(hù)8招1、提高警惕性，防范以惡意出現(xiàn)的壞人，也要警惕以“善意”出現(xiàn)的好心人。2、不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)到公園、河邊、樹(shù)木等偏僻的地方去看書(shū)或復(fù)習(xí)功課。3、不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)招手搭便車(chē)。4、不要去各種酒吧或歌舞廳，不輕易與網(wǎng)友見(jiàn)面。5、與父母鬧別扭時(shí)切不可賭氣離家出走。6、衣著不要太暴露。7、不要貪圖小便宜，對(duì)熟人過(guò)分殷勤要小心。8、在生疏的地方問(wèn)路時(shí)，不要獨(dú)自跟著愿意帶路的人走。,,詩(shī)歌欣賞《妙齡時(shí)

17、光》,不要輕易去愛(ài)更不要輕易去恨讓自己活得輕松些讓青春多留下些瀟灑的印痕 你是快樂(lè)的因?yàn)槟愫軉渭兡闶敲匀说囊驗(yàn)槟阌幸活w寬容的心,讓友情成為草原上的牧歌讓敵意有如過(guò)眼云煙伸出彼此的手握緊令人歆羨的韶華與純真,多美的詩(shī)句，年少的我們，要做的事還很多，要走的路還很長(zhǎng)，該把握住青春，去做我們?cè)撟龅氖虑?，不輕易去愛(ài)，把我們的愛(ài)珍藏心底，把我們的愛(ài)化作純潔的友情，更不要輕易去恨，讓自己活得輕松些，讓青春多留下些瀟灑的

18、印痕，這才無(wú)悔青春。,溫馨提示,,,過(guò)早的“迷戀是一種不適時(shí)的 失控心理和行為。你是人生之舟的優(yōu)秀舵手，只有把握好自己， 才能有更加燦爛輝煌的明天。早戀總是青蘋(píng)果， 過(guò)早的采摘味道只能是苦的。,一路上會(huì)有許多美麗的鮮花，不要因?yàn)橐?jiàn)到一朵花而誤了前進(jìn)的班車(chē)。第一朵花可能是特別令人心動(dòng)，但它不一定是最好的，放開(kāi)自己的視野，接受更多的信息，獲得更大的收獲。*記

19、住一句俗語(yǔ)：“冬天醞釀、春天播種、夏天成長(zhǎng)、秋天收獲?！痹谶m當(dāng)?shù)募竟?jié)做適當(dāng)?shù)氖??；臼敲篮玫募竟?jié)，但絕不是成熟、收獲的季節(jié)。美好的情感需要合適的土壤和豐富的養(yǎng)料。,寄予女生,*我們有一份稚嫩的純情，我們是小荷才露尖尖角，未來(lái)會(huì)從此更加美麗。我們要善待和保護(hù)自己的新綠，要充分吸收豐富的營(yíng)養(yǎng)，要去開(kāi)闊空間展示新枝，開(kāi)花結(jié)果，創(chuàng)造各自的奇跡。過(guò)早地展開(kāi)，會(huì)玷污這份純情，只會(huì)換來(lái)過(guò)早的枯萎和凋零。自尊、自愛(ài)、自強(qiáng)，做青春的主宰者。青春，像剛剛