呵護(hù)青春

1、學(xué)習(xí)目標(biāo),學(xué)會(huì)欣賞自己，悅納自己。學(xué)會(huì)青春期的基本護(hù)理常識(shí)，呵護(hù)青春期的生理、心理健康。解讀“追星”現(xiàn)象，在利弊討論中重新審視自己，發(fā)現(xiàn)自己的獨(dú)特之處，從而超越自己，走向成熟。,自學(xué)指導(dǎo),請(qǐng)同學(xué)們認(rèn)真閱讀課本上P23-24內(nèi)容，回答下列幾個(gè)問(wèn)題1.進(jìn)入青春期的生理表現(xiàn)主要有哪些?2.怎樣度過(guò)青春期？,溫馨小貼士,青春期生理變化,第一，身體外形急劇變化；第二，體內(nèi)機(jī)能迅速健全；第三，性機(jī)能發(fā)育成熟。,各組代表以漫畫(huà)、圖片、文字

2、等形式展示本組收集整理的青春期衛(wèi)生保健知識(shí)。,爭(zhēng)做青春小衛(wèi)士,青春期衛(wèi)生保健知識(shí)講究衛(wèi)生，勤洗澡，勤換衣。女生不要緊腰束胸，否則會(huì)影響身體的發(fā)育。男生要保護(hù)嗓子，不吃刺激性的食物，不要大喊大叫，以免嗓子嘶啞。飲食適量，避免體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)比例失衡，危及身體的發(fā)育。戒絕煙酒。抽煙、喝酒對(duì)青少年的身體有很大損害。生活有規(guī)律，積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)?！?對(duì)照青春期衛(wèi)生保健知識(shí)，找出自己在呵護(hù)生理健康方面的不足。,溫馨小貼士,訴說(shuō)自

3、己在生活中出現(xiàn)的一些不良情緒，以及給自己帶來(lái)的不良影響。 自由交流分享克服不良情緒的好方法。,保潔一招,,解決心理矛盾的好方法,（1）轉(zhuǎn)移注意力，如：聽(tīng)音樂(lè)、打打球等,（2）做自己的心理醫(yī)生：如記日記,,（3）向他人傾訴，尋求幫助,（4）在適當(dāng)場(chǎng)合宣泄，如：放聲歌唱、去踏青等,解決心理矛盾的好方法,我,看,追,星,,做一個(gè)青春之星： 心態(tài)積極、行動(dòng)積極！,發(fā)現(xiàn)我們身邊的青春之星,發(fā)現(xiàn)我們身邊的青春之星,

4、1.各小組提名我們身邊的（如你的同學(xué)、老師、家人）青春之星，說(shuō)出你的理由。 2.評(píng)選出本班的青春之星。 3.采訪青春之星：你以什么樣的心態(tài)去面對(duì)生活中的快樂(lè)和煩惱？你以什么樣的行動(dòng)去對(duì)待生活中的困難和挫折？,1.在本節(jié)課中，你最大的收獲是什么？,自評(píng)質(zhì)疑：,2.本節(jié)課中,你還有哪些問(wèn)題沒(méi)搞清楚？還有哪些問(wèn)題需要探討？,,,“在這個(gè)世界上你是獨(dú)一無(wú)二的。生下來(lái)是什么，這是世界給你的禮物；你將成為什么，這是你給世