中醫(yī)養(yǎng)生系列把中醫(yī)養(yǎng)生納入大學(xué)生

1、,把中醫(yī)養(yǎng)生納入大學(xué)生 生命教育的探索,——以《中醫(yī)養(yǎng)生與傳統(tǒng)文化》選修課為例（僅供教學(xué)、研究參考，請(qǐng)勿出版和用于營(yíng)利）浙江傳媒學(xué)院生命學(xué)與生命教育研究所 段成利,導(dǎo)言：中醫(yī)熱,養(yǎng)生保健類圖書熱銷：中里巴人、曲黎敏個(gè)體對(duì)生命自主權(quán)、自我決定權(quán)的追求關(guān)于身體處置權(quán)的爭(zhēng)奪思考身體、疾病與生命關(guān)系的一個(gè)契機(jī)中國(guó)古代自然觀：陰陽(yáng)、五行、天干地支大學(xué)生對(duì)中醫(yī)的興趣《中醫(yī)養(yǎng)生與傳統(tǒng)文化選修課》,一、目前生命教育體系中的醫(yī)療與

2、養(yǎng)生,《黃帝內(nèi)經(jīng)》把身體全部托付給醫(yī)生誤解養(yǎng)生,二、傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的生命觀,人身是一個(gè)小小宇宙全息理論,反射區(qū),腳手耳面第二掌骨人體Ｘ型平衡法,耳朵上面有約一百個(gè)穴道,,,,當(dāng)壓按到了正確穴道時(shí)，就可以紓緩很多的癥狀。,神門,坐骨,椎體,,,,副甲狀腺,胸腺,腎上腺,,肺2,人身是一個(gè)小宇宙,人秉大氣五行而生五臟六腑人是宇宙的遺傳體人生病源于五行的不平衡、經(jīng)絡(luò)的不暢通,生病的原因,,,,,中醫(yī)的“身”,心和身不分心理和

3、身體互動(dòng)個(gè)體具有直接介入身體疾病治療的可能性,“養(yǎng)生”,“生長(zhǎng)收藏化”之“生”春天“生發(fā)之氣”養(yǎng)生不是專門針對(duì)疾病，而是通過(guò)睡眠、飲食、情緒調(diào)節(jié)、導(dǎo)引等使得體內(nèi)陰陽(yáng)平衡、五行平和。生病了，個(gè)體可以通過(guò)養(yǎng)生的方式、疏通經(jīng)絡(luò)，把身體調(diào)整過(guò)來(lái)個(gè)體完全可以介入對(duì)自己疾病的治療，享有對(duì)身體的處置權(quán),三、中醫(yī)養(yǎng)生對(duì)大學(xué)生生命教育的作用,中醫(yī)養(yǎng)生可以發(fā)展成長(zhǎng)型、提升型的生命教育，更能適應(yīng)大學(xué)生群體的特征中醫(yī)養(yǎng)生可以推動(dòng)大學(xué)生生命教育從理

4、論層面向操作層面的發(fā)展,大學(xué)生的生命困頓之一：疾病,生命教育：生命的自主性、豐富性死亡問(wèn)題——疾病問(wèn)題：生老病死,大學(xué)生常見疾病,女生中問(wèn)題最多的是月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，失眠，便秘，長(zhǎng)痘痘，腸胃疾病等，她們還關(guān)注如何美容、減肥、豐胸等問(wèn)題。男生中典型問(wèn)題是腎虛，便秘，失眠，外傷的防治等，如何提高性能力也是他們私下關(guān)心的問(wèn)題。 與肝炎有關(guān)的傳染、生育與轉(zhuǎn)陰的治療方案,疾病引發(fā)的焦慮,過(guò)多地占用了學(xué)生豐富自我生命的可能性與時(shí)空,中醫(yī)傳遞的疾

5、病理念,中醫(yī)能傳遞給學(xué)生一個(gè)對(duì)待疾病的理念，把疾病當(dāng)作頑皮的孩子，把疾病當(dāng)作身體自我修復(fù)的功能和對(duì)自己不良生活方式的警示。這樣學(xué)生就能坦然面對(duì)疾病，不斷克服對(duì)疾病的恐懼感，從而克服對(duì)死亡的恐懼，擺脫對(duì)生命的無(wú)知，認(rèn)識(shí)到生老病死是生命的常態(tài)，知道疾病的原因，明白改變身體虛弱的狀態(tài)，從而活得更自由，最終獲得一種解放自己的方式，感受生命喜悅的方式。,中醫(yī)的實(shí)踐性,中醫(yī)的“真正作用不是機(jī)械性地對(duì)疾病進(jìn)行‘治療’，而是像一位老師，告訴人們?nèi)绾卧?/p>

6、日常生活中改掉導(dǎo)致我們身體衰弱的壞習(xí)慣，如何建立起良好的符合我們生命本性的生活習(xí)性，并引導(dǎo)我們順應(yīng)自然的力量”。 個(gè)體介入落實(shí)愛、孝的理念,學(xué)生課程反饋,“老師 下課回來(lái) 我堅(jiān)持敲帶脈已經(jīng)一個(gè)月了 再也沒有出現(xiàn)過(guò)便秘 跪膝法每天睡前會(huì)跪10分鐘 感覺鼻炎也好了 天人合一做了一段時(shí)間 同學(xué)說(shuō)我臉型真的有改變了！中醫(yī)真的很神奇！現(xiàn)在我建議奶奶每天晚上泡完腳后 搓腳心 她晚上睡眠不好的情況也改善了。”,,,重點(diǎn)穴位,三寶穴：涌泉穴、神闕穴

7、、百會(huì)穴——分別補(bǔ)精、氣、神 四總穴歌： 肚腹三里留,腰背委中求,頭項(xiàng)尋列缺,面口合谷收。,八要穴歌第一個(gè)版本,肚腹三里留,腰背委中求,頭項(xiàng)尋列缺,面口合谷收。心胸取內(nèi)關(guān)，小腹三陰謀，坐骨刺環(huán)跳，腿痛陽(yáng)陵透。,八要穴歌第二個(gè)版本,肚腹三里留,腰背委中求,頭項(xiàng)問(wèn)列缺,面口合谷收.心胸連內(nèi)關(guān),小腹三陰謀,疾痛啊是穴,急救掐水溝.,奇經(jīng)八脈交會(huì)穴,公孫沖脈胃心胸，內(nèi)關(guān)陰維下總同，臨泣膽經(jīng)連帶脈，陽(yáng)維目銳外關(guān)逢，后溪督脈內(nèi)眥頸