99心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

1、1教師的心理保健與調(diào)適教師的心理保健與調(diào)適健康、成熟的人格是健康心理的最高體現(xiàn)，教師的人格修養(yǎng)應(yīng)當(dāng)以健康的心理為基礎(chǔ)。同從健康、成熟的人格是健康心理的最高體現(xiàn)，教師的人格修養(yǎng)應(yīng)當(dāng)以健康的心理為基礎(chǔ)。同從事其他工作的人一樣，從事教師工作的人必須要有同自己的職業(yè)相適應(yīng)的心理條件。健康的事其他工作的人一樣，從事教師工作的人必須要有同自己的職業(yè)相適應(yīng)的心理條件。健康的心理心理是教師從事教育教學(xué)工作、完成教師教書育人任務(wù)的基本條件。是教師從事教育

2、教學(xué)工作、完成教師教書育人任務(wù)的基本條件。一、教師心理健康的基本要素：一、教師心理健康的基本要素：教師是人，他應(yīng)當(dāng)具備普通人應(yīng)有的良好的心理特征，包括自尊、自信和較好的自控能力等教師是人，他應(yīng)當(dāng)具備普通人應(yīng)有的良好的心理特征，包括自尊、自信和較好的自控能力等心理品質(zhì)，但教師又不是普通人，教師作為一種特殊職業(yè)，應(yīng)當(dāng)具備教師的一些特質(zhì)。下面著重心理品質(zhì)，但教師又不是普通人，教師作為一種特殊職業(yè)，應(yīng)當(dāng)具備教師的一些特質(zhì)。下面著重討論與教師特質(zhì)

3、有關(guān)的一些心理因素問題。討論與教師特質(zhì)有關(guān)的一些心理因素問題。1、良好的思維品質(zhì)。、良好的思維品質(zhì)。教師是學(xué)生思維的啟迪者，教師自身必須具有良好的思維特征。教師是學(xué)生思維的啟迪者，教師自身必須具有良好的思維特征。首先，應(yīng)善于獨(dú)立思考，具有思維的獨(dú)創(chuàng)性，不人云亦云，才能根據(jù)事物的變化，根據(jù)不同首先，應(yīng)善于獨(dú)立思考，具有思維的獨(dú)創(chuàng)性，不人云亦云，才能根據(jù)事物的變化，根據(jù)不同的教育對象，形成自己獨(dú)特的教學(xué)風(fēng)格，不斷探索德育工作的新方法、新路子

4、。缺少了這種獨(dú)創(chuàng)的教育對象，形成自己獨(dú)特的教學(xué)風(fēng)格，不斷探索德育工作的新方法、新路子。缺少了這種獨(dú)創(chuàng)性，在工作中就往往只能照抄照搬模仿，就不可能成為一名好教師。性，在工作中就往往只能照抄照搬模仿，就不可能成為一名好教師。其二，應(yīng)善于應(yīng)對變化，具有思維的敏捷性。不遲鈍呆板，才能在處理課內(nèi)課外各類突發(fā)事其二，應(yīng)善于應(yīng)對變化，具有思維的敏捷性。不遲鈍呆板，才能在處理課內(nèi)課外各類突發(fā)事件時不驚不慌，才能多謀善斷，在較短的時間里做出合理的反應(yīng)。缺

5、乏思維敏捷性的教師常常會件時不驚不慌，才能多謀善斷，在較短的時間里做出合理的反應(yīng)。缺乏思維敏捷性的教師常常會在總想不到的變化前表現(xiàn)出束手無策和無能為力，影響工作和教師自身的形象。在總想不到的變化前表現(xiàn)出束手無策和無能為力，影響工作和教師自身的形象。其三，思路必須清晰、明確，具有思維的慎密性。只有思維慎密，才能在教學(xué)中思路清晰、其三，思路必須清晰、明確，具有思維的慎密性。只有思維慎密，才能在教學(xué)中思路清晰、明確而且又準(zhǔn)確，才能在解答問題時

6、條理分明，透徹而又嚴(yán)謹(jǐn)，肯有說服力，易于被學(xué)生理解和明確而且又準(zhǔn)確，才能在解答問題時條理分明，透徹而又嚴(yán)謹(jǐn)，肯有說服力，易于被學(xué)生理解和領(lǐng)會，才會得到學(xué)生的認(rèn)可和尊敬。領(lǐng)會，才會得到學(xué)生的認(rèn)可和尊敬。最后，應(yīng)善于深入鉆研問題，具有思維的深刻性。教書育人是一項復(fù)雜的勞動，當(dāng)一個好教最后，應(yīng)善于深入鉆研問題，具有思維的深刻性。教書育人是一項復(fù)雜的勞動，當(dāng)一個好教師不能滿足于對事物的一知半解，必須不斷地在教育教學(xué)實踐中探索教書育人的規(guī)律，善于

7、指出師不能滿足于對事物的一知半解，必須不斷地在教育教學(xué)實踐中探索教書育人的規(guī)律，善于指出事物的現(xiàn)象和本質(zhì)之間的內(nèi)在聯(lián)系。思維的深刻性對于教師同樣是不可缺少的。事物的現(xiàn)象和本質(zhì)之間的內(nèi)在聯(lián)系。思維的深刻性對于教師同樣是不可缺少的。2、良好的情操品質(zhì)。、良好的情操品質(zhì)。情操是比較復(fù)雜的、帶有理智性、高尚的情感傾向。它作為最深厚、最穩(wěn)固、最堅定的高級情操是比較復(fù)雜的、帶有理智性、高尚的情感傾向。它作為最深厚、最穩(wěn)固、最堅定的高級社會情感，是人

8、格的基本要素，理所當(dāng)然應(yīng)成為教師健康心理的主要特質(zhì)。社會情感，是人格的基本要素，理所當(dāng)然應(yīng)成為教師健康心理的主要特質(zhì)。教師情操的陶冶，也應(yīng)當(dāng)包括道德感、理智感和美感三個方面的內(nèi)容，同樣涉及理想、信念，教師情操的陶冶，也應(yīng)當(dāng)包括道德感、理智感和美感三個方面的內(nèi)容，同樣涉及理想、信念，使命感、責(zé)任感，求知欲、正義感、審美意識、審美情趣等等。教師對學(xué)生的感情則是教師情操使命感、責(zé)任感，求知欲、正義感、審美意識、審美情趣等等。教師對學(xué)生的感情則

9、是教師情操的核心。的核心。教師對學(xué)生的感情集中到一點，那就是愛，它是教師高尚情感的結(jié)晶，體現(xiàn)了教師對于教育教師對學(xué)生的感情集中到一點，那就是愛，它是教師高尚情感的結(jié)晶，體現(xiàn)了教師對于教育事業(yè)的高度責(zé)任感和使命感。這種愛具有這樣一些特點：事業(yè)的高度責(zé)任感和使命感。這種愛具有這樣一些特點：(1)真誠真誠在教師的眼里，今天看來是不懂事的孩子，明天將是國家的棟梁。眼前的學(xué)生在教師的眼里，今天看來是不懂事的孩子，明天將是國家的棟梁。眼前的學(xué)生就是

10、祖國的未來和希望。因此，教師對學(xué)生的愛，出自于對祖國、對事業(yè)的愛，是不求私利、不就是祖國的未來和希望。因此，教師對學(xué)生的愛，出自于對祖國、對事業(yè)的愛，是不求私利、不圖回報的。圖回報的。(2)博大博大不論是聰明聽話的，還是愚笨倨傲的，只要是自己的學(xué)生，教師都會毫不吝惜自不論是聰明聽話的，還是愚笨倨傲的，只要是自己的學(xué)生，教師都會毫不吝惜自己的愛。我們常?？梢钥吹剑恍┢掌胀ㄍǖ慕處煘榱藥椭鷮W(xué)習(xí)上掉了隊或者品行上沾染了不良己的愛。我們常?？?/p>

11、以看到，一些普普通通的教師為了幫助學(xué)習(xí)上掉了隊或者品行上沾染了不良習(xí)氣的孩子，從不計較自己的得失，這正是出于這種博愛。習(xí)氣的孩子，從不計較自己的得失，這正是出于這種博愛。(3)理智理智教師的愛是一種升華的母愛，它不僅僅在態(tài)度上要求慈祥和關(guān)心，而更重要的教師的愛是一種升華的母愛，它不僅僅在態(tài)度上要求慈祥和關(guān)心，而更重要的是對學(xué)生的要求嚴(yán)格。因為他們十分清楚，是對學(xué)生的要求嚴(yán)格。因為他們十分清楚，“沒有要求就沒有教育沒有要求就沒有教育”。為

12、了把學(xué)生培養(yǎng)成自尊、自。為了把學(xué)生培養(yǎng)成自尊、自愛、自強(qiáng)的具有獨(dú)立人格的人，教師們可謂是嘔心瀝血了。愛、自強(qiáng)的具有獨(dú)立人格的人，教師們可謂是嘔心瀝血了。教師要不要自己的威信呢？任何一位教師都很希望在學(xué)生中享有較高的威信。然而必須懂得，教師要不要自己的威信呢？任何一位教師都很希望在學(xué)生中享有較高的威信。然而必須懂得，威信和信譽(yù)是建立在學(xué)生尊敬和信服的基礎(chǔ)上的。威信和信譽(yù)是建立在學(xué)生尊敬和信服的基礎(chǔ)上的?！巴保⒉皇峭?yán)，更不是威風(fēng)，不能

13、靠，并不是威嚴(yán)，更不是威風(fēng)，不能靠“板面孔面孔”、“擺威勢擺威勢”?！靶拧?，才是問題的實質(zhì)，才是教師真正追求的。因此，建立威信同向?qū)W生獻(xiàn)，才是問題的實質(zhì)，才是教師真正追求的。因此，建立威信同向?qū)W生獻(xiàn)出自己的愛不存在任何矛盾。可以這樣說，一個品格高尚、尊重學(xué)生、治學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)、精通專業(yè)、教出自己的愛不存在任何矛盾。可以這樣說，一個品格高尚、尊重學(xué)生、治學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)、精通專業(yè)、教學(xué)得法的教師必然能獲得學(xué)生的尊敬和信服。一個學(xué)得法的教師必然能獲得學(xué)生的尊

14、敬和信服。一個“德高望重德高望重“的教師自然會具有威信。的教師自然會具有威信。3、良好的自我意識品質(zhì)。、良好的自我意識品質(zhì)。自我意識指的是一個人對自己以及自己同周圍事物關(guān)系的認(rèn)識。對于教師來說，成熟的、穩(wěn)自我意識指的是一個人對自己以及自己同周圍事物關(guān)系的認(rèn)識。對于教師來說，成熟的、穩(wěn)定的、健康的、積極的角色意識是至關(guān)重要的，它體現(xiàn)了教師健康心理的特質(zhì)。定的、健康的、積極的角色意識是至關(guān)重要的，它體現(xiàn)了教師健康心理的特質(zhì)。教師在社會上享有

15、崇高的地位，受到人們的尊敬和信任。因此，教師對自己所承擔(dān)的社會義教師在社會上享有崇高的地位，受到人們的尊敬和信任。因此，教師對自己所承擔(dān)的社會義務(wù)與權(quán)力應(yīng)當(dāng)有明確的、一貫的自我認(rèn)識和自我體驗，自覺地樹立起事業(yè)心和責(zé)任感，力求做到務(wù)與權(quán)力應(yīng)當(dāng)有明確的、一貫的自我認(rèn)識和自我體驗，自覺地樹立起事業(yè)心和責(zé)任感，力求做到自尊、自強(qiáng)和自律。對于工作和生活中遇到的種種情況，比如成功與失敗，變化與發(fā)展，都要有自尊、自強(qiáng)和自律。對于工作和生活中遇到的種種

16、情況，比如成功與失敗，變化與發(fā)展，都要有自我控制的意識。那種喜怒無常、忘乎所以的現(xiàn)象是必須避免的。自我控制的意識。那種喜怒無常、忘乎所以的現(xiàn)象是必須避免的。心理輔導(dǎo)3第三屆第三屆“大學(xué)生與心理健康有獎?wù)魑拇髮W(xué)生與心理健康有獎?wù)魑恼鳟嬚鳟嫛被顒訂⑹禄顒訂⑹孪嘈挪糠执髮W(xué)生朋友還未曾遺忘由北師大心理咨詢中心主辦的第一屆、第二屆相信部分大學(xué)生朋友還未曾遺忘由北師大心理咨詢中心主辦的第一屆、第二屆“大學(xué)生與心大學(xué)生與心理健康有獎?wù)魑睦斫】涤歇務(wù)魑?/p>

17、征畫征畫”活動，上次活動中我們得到了師大校內(nèi)外廣大學(xué)生的大力支持，收到了不活動，上次活動中我們得到了師大校內(nèi)外廣大學(xué)生的大力支持，收到了不少極有價值的心情文字和生命感悟，心理咨詢中心不僅對參與者進(jìn)行了表彰，而且還將獲獎文章少極有價值的心情文字和生命感悟，心理咨詢中心不僅對參與者進(jìn)行了表彰，而且還將獲獎文章刊登在刊登在《心理健康心理健康》報上。我們相信，愛自己、關(guān)注自己的內(nèi)心世界、重視自己的心理健康并不報上。我們相信，愛自己、關(guān)注自己的內(nèi)

18、心世界、重視自己的心理健康并不是一朝一夕的事，正相反，大學(xué)生的心理健康值得我們自己也包括我們身邊的人持續(xù)不斷地投入是一朝一夕的事，正相反，大學(xué)生的心理健康值得我們自己也包括我們身邊的人持續(xù)不斷地投入更多的心力去引導(dǎo)與呵護(hù)。鑒于此，我們決定即日起啟動第三屆更多的心力去引導(dǎo)與呵護(hù)。鑒于此，我們決定即日起啟動第三屆“大學(xué)生與心理健康有獎?wù)魑拇髮W(xué)生與心理健康有獎?wù)魑恼鳟嫛被顒樱诖懈嗟拇髮W(xué)生朋友參與！活動，期待有更多的大學(xué)生朋友參與！來稿截

19、止日期為來稿截止日期為5月8日，我們將組織專家評委對來稿進(jìn)行評審，并配合日，我們將組織專家評委對來稿進(jìn)行評審，并配合“5.25心理健康心理健康節(jié)”給獲獎作者頒獎。本次活動將評出一等獎給獲獎作者頒獎。本次活動將評出一等獎10名（獎品價值名（獎品價值100元）元），二等獎，二等獎20名（獎品名（獎品價值價值50元）元），三等獎若干名。另外，優(yōu)秀稿件我們將推薦發(fā)表在有關(guān)報紙雜志上（署名狀況尊重，三等獎若干名。另外，優(yōu)秀稿件我們將推薦發(fā)表在有關(guān)

20、報紙雜志上（署名狀況尊重作者的意愿）作者的意愿）。征文主題征文主題“創(chuàng)建和諧的宿舍人際關(guān)系創(chuàng)建和諧的宿舍人際關(guān)系”宿舍是大學(xué)生的第二個家，和諧的宿舍人際關(guān)系給宿舍是大學(xué)生的第二個家，和諧的宿舍人際關(guān)系給“家庭成員家庭成員”帶來歡樂、力量、安全感和帶來歡樂、力量、安全感和歸屬感，多年以后，這個歸屬感，多年以后，這個“家”中的點點滴滴將成為我們青春歲月的美好見證。請把你在宿舍人中的點點滴滴將成為我們青春歲月的美好見證。請把你在宿舍人際交往中

21、的酸甜苦辣記錄下來吧，與同齡人分享、共勉。際交往中的酸甜苦辣記錄下來吧，與同齡人分享、共勉。征文內(nèi)容：征文內(nèi)容：1如何與和你興趣、習(xí)慣、性格等不一樣的人和諧相處如何與和你興趣、習(xí)慣、性格等不一樣的人和諧相處2宿舍人際關(guān)系與我宿舍人際關(guān)系與我3我的姐妹們（兄弟們）我的姐妹們（兄弟們）4如何融入新如何融入新“家”…………征文要求：征文要求：征文鼓勵形式多樣、新穎活潑，可以是文字稿或者漫畫，也可以是文字配以漫畫的形式。文征文鼓勵形式多樣、新穎

22、活潑，可以是文字稿或者漫畫，也可以是文字配以漫畫的形式。文字稿字?jǐn)?shù)為字稿字?jǐn)?shù)為20000~5000字之間，要求作者必須寫清楚自己方便可靠的聯(lián)系方式和真實姓名、字之間，要求作者必須寫清楚自己方便可靠的聯(lián)系方式和真實姓名、學(xué)校系級。學(xué)校系級。投稿方式：投稿方式：1電子版稿件也可以發(fā)到如下電子版稿件也可以發(fā)到如下email地址：地址：xlzxbnu@。2將來稿直接投至北師大心理咨詢中心信箱（科文廳二樓樓口）或心理咨詢中心第一咨詢將來稿直接投至

23、北師大心理咨詢中心信箱（科文廳二樓樓口）或心理咨詢中心第一咨詢室（科文廳東二樓）室（科文廳東二樓），信封上標(biāo)明，信封上標(biāo)明“大學(xué)生與心理健康有獎?wù)魑拇髮W(xué)生與心理健康有獎?wù)魑摹弊謽?。字樣?將來稿直接寄至將來稿直接寄至“北京師范大學(xué)心理咨詢中心北京師范大學(xué)心理咨詢中心”，郵編，郵編100875，信封上表明，信封上表明“大學(xué)生大學(xué)生與心理健康有獎?wù)魑呐c心理健康有獎?wù)魑摹弊謽?。字樣。無論你是本科生還是研究生，都?xì)g迎把自己對宿舍人際關(guān)系的獨(dú)特認(rèn)

24、識和感受寫出來，請相無論你是本科生還是研究生，都?xì)g迎把自己對宿舍人際關(guān)系的獨(dú)特認(rèn)識和感受寫出來，請相信這是一次有價值的共享，讓我們大家一起為創(chuàng)建和諧社會、營造良好人際氛圍而共同努力吧！信這是一次有價值的共享，讓我們大家一起為創(chuàng)建和諧社會、營造良好人際氛圍而共同努力吧！聯(lián)系人：羅老師聯(lián)系人：羅老師項老師項老師聯(lián)系電話：聯(lián)系電話：5880813658800764北師大心理咨詢中心北師大心理咨詢中心200538邁克邁克?喬治是團(tuán)隊發(fā)展、自我管

25、理和壓力壓力控制方面的專家，他的足跡遍布世界各地，在喬治是團(tuán)隊發(fā)展、自我管理和壓力壓力控制方面的專家，他的足跡遍布世界各地，在30多個國家的公司和機(jī)構(gòu)中擔(dān)任顧問和培訓(xùn)師，曾服務(wù)于三菱、西門子、安聯(lián)保險、希爾頓酒店多個國家的公司和機(jī)構(gòu)中擔(dān)任顧問和培訓(xùn)師，曾服務(wù)于三菱、西門子、安聯(lián)保險、希爾頓酒店等著名機(jī)構(gòu)。等著名機(jī)構(gòu)。在這個充滿競爭、變化的年代，一些人感到自己是渺小的，無力駕馭生活，你是否是其中一在這個充滿競爭、變化的年代，一些人感到自己

26、是渺小的，無力駕馭生活，你是否是其中一員？一些人認(rèn)為要過上好的生活，追求金錢、權(quán)力、地位，是僅有的方式，你是否認(rèn)同？員？一些人認(rèn)為要過上好的生活，追求金錢、權(quán)力、地位，是僅有的方式，你是否認(rèn)同？如果你的答案是肯定的，說明你已經(jīng)忘卻自己的力量，自己對身體、心靈、世界的影響力。如果你的答案是肯定的，說明你已經(jīng)忘卻自己的力量，自己對身體、心靈、世界的影響力。通過下面的一些放松身心的方法，希望你能重新體驗到自己創(chuàng)造平和、寧靜心靈的力量。通過下面

27、的一些放松身心的方法，希望你能重新體驗到自己創(chuàng)造平和、寧靜心靈的力量。融化的身體融化的身體身體與心靈是緊密相關(guān)的，我們感到不安時，身體也會產(chǎn)生相應(yīng)的反應(yīng)，長此下去，我們的身體與心靈是緊密相關(guān)的，我們感到不安時，身體也會產(chǎn)生相應(yīng)的反應(yīng)，長此下去，我們的肢體會被烙上印記，變得僵硬、不適。肢體會被烙上印記，變得僵硬、不適。下面的練習(xí)可以放松我們的肌肉，按摩我們的心靈。下面的練習(xí)可以放松我們的肌肉，按摩我們的心靈。1找一個舒適、安靜的地方躺下，

28、閉上雙眼，不要動，讓身體和精神平靜下來。找一個舒適、安靜的地方躺下，閉上雙眼，不要動，讓身體和精神平靜下來。2閉上眼，將注意力集中到一只腳的腳趾上?，F(xiàn)將腳趾蜷緊閉上眼，將注意力集中到一只腳的腳趾上?，F(xiàn)將腳趾蜷緊5秒鐘，然后放松，連做兩次。秒鐘，然后放松，連做兩次。在蜷緊和放松的過程中，想象腳趾變成了液體，并且在你的周圍緩緩流動。現(xiàn)在蜷緊另一只腳的在蜷緊和放松的過程中，想象腳趾變成了液體，并且在你的周圍緩緩流動?，F(xiàn)在蜷緊另一只腳的腳趾，然