乒乓球二課計劃

1、乒乓球二課堂活動計劃乒乓球二課堂活動計劃2011201220112012上學期上學期李欣李欣一、指導思想：乒乓球運動是一項同學非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導同學樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)同學合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質，發(fā)展同學個性特長，促進同學身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富學校文化生活。二、組織布置：建立以體育組為首的訓練小組，同學自愿報名教師賽選。三、訓練任務：1、熟悉乒乓

2、球球性。2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。3、掌握乒乓球的基本賽規(guī)則。4、參與乒乓球競賽。四、訓練時間：每周六上午8：30—10：30五、訓練地點：學校乒乓室六、具體訓練內容：第一周至第二周熟悉球性，握拍、顛球練習，對墻推球練習。第三周：學習準備姿勢與站位。練習步伐移動，第四至七周：發(fā)球練習，正反手發(fā)球。第八至九周：接發(fā)球練習，推擋球。第十周至第十二周：削球、搓球練習。第十三至第十五周：攻球、對打練習。第十六周：競賽小常識，進行乒