哪十類男人天生是長壽命

1、哪十類男人天生是長壽命？哪十類男人天生是長壽命？摘要：據(jù)統(tǒng)計，全球男性平均壽命摘要：據(jù)統(tǒng)計，全球男性平均壽命77歲，其中歲，其中7年會在重病或慢性病中度過，而男性得癌癥的幾率年會在重病或慢性病中度過，而男性得癌癥的幾率更比女性高更比女性高70%。什么樣的男性是長壽命？。什么樣的男性是長壽命？第1種：攔截心臟病種：攔截心臟病多吃牛排：可以把危險降低多吃牛排：可以把危險降低29%29%。牛肉富含硒元素和牛肉富含硒元素和B族維生素，前者可以抗

2、壓，后者可以清除血液中的高半胱氨酸族維生素，前者可以抗壓，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——這是破這是破壞動脈血管內(nèi)壁的元兇。壞動脈血管內(nèi)壁的元兇。第2種：照看好肝臟種：照看好肝臟少喝啤酒：可以把危險降低少喝啤酒：可以把危險降低85%85%。如果你已經(jīng)有十年每天都會喝如果你已經(jīng)有十年每天都會喝750750毫升左右的啤酒，那么你肯定擁有一個飽受疾病摧殘的肝臟。毫升左右的啤酒，那么你肯定擁有一個飽受疾病摧殘的肝臟。一個夏天的豪飲，你的肝臟就

3、需要一個夏天的豪飲，你的肝臟就需要1212個月來進行自我修復(fù)。個月來進行自我修復(fù)。第3種：繞開肺癌種：繞開肺癌學(xué)學(xué)巴西人：可以把危險降低學(xué)學(xué)巴西人：可以把危險降低48%48%。我們指的是他們的堅果而非其頭發(fā)。堅果富含元素硒，它可是癌癥的克星。那么吃多少才能擁我們指的是他們的堅果而非其頭發(fā)。堅果富含元素硒，它可是癌癥的克星。那么吃多少才能擁有一個超人般的肺呢？只需要一天有一個超人般的肺呢？只需要一天3顆堅果。顆堅果。第4種：回避自殺種：回

4、避自殺重整河山：可以把危險降低重整河山：可以把危險降低200%200%。加拿大的研究者發(fā)現(xiàn)離婚男人的自殺率是單身漢的兩倍。把注意力放在那些積極的事情上吧，加拿大的研究者發(fā)現(xiàn)離婚男人的自殺率是單身漢的兩倍。把注意力放在那些積極的事情上吧，無論如何，所有的困難終將煙消云散。無論如何，所有的困難終將煙消云散。第5種：保衛(wèi)前列腺種：保衛(wèi)前列腺適度的適度的生活：可以把危險降低生活：可以把危險降低34%34%。據(jù)澳大利亞科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每周至少手據(jù)

5、澳大利亞科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每周至少手五次可以把得前列腺癌的幾率降低五次可以把得前列腺癌的幾率降低1313以上。以上?？梢詻_洗掉前列腺里的致癌物質(zhì)。以沖洗掉前列腺里的致癌物質(zhì)。喝些紅葡萄酒：可以把危險降低喝些紅葡萄酒：可以把危險降低50%50%。一周喝一周喝4杯到杯到8杯紅葡萄酒可以把前列腺癌的幾率降低一半。紅葡萄的表皮中富含白藜蘆醇，杯紅葡萄酒可以把前列腺癌的幾率降低一半。紅葡萄的表皮中富含白藜蘆醇，它可以抑制癌細(xì)胞的發(fā)展。它可以抑制癌細(xì)

6、胞的發(fā)展。第6種：清潔你的腎種：清潔你的腎保持濕潤：可以把危險降低保持濕潤：可以把危險降低80%80%。根據(jù)英國腎臟研究中心的研究，如果你每天至少喝根據(jù)英國腎臟研究中心的研究，如果你每天至少喝20002000毫升水，那么你得腎病的幾率就會降低毫升水，那么你得腎病的幾率就會降低80%80%。吃點蜂蜜：可以把危險降低吃點蜂蜜：可以把危險降低18%18%。根據(jù)阿拉伯聯(lián)合酋長國相關(guān)機構(gòu)的研究，蜂蜜不僅可以抵制心臟病，還可以把血液中的糖分降根據(jù)阿

7、拉伯聯(lián)合酋長國相關(guān)機構(gòu)的研究，蜂蜜不僅可以抵制心臟病，還可以把血液中的糖分降低6%6%，防止腎的主要殺手糖尿病。，防止腎的主要殺手糖尿病。第7種：避開車禍種：避開車禍?zhǔn)萆恚嚎梢园盐ｋU降低瘦身：可以把危險降低40%40%。根據(jù)美國公路安全保險協(xié)會的調(diào)查，你體形越肥胖，離方向盤的距離就越近，那么你受傷的幾根據(jù)美國公路安全保險協(xié)會的調(diào)查，你體形越肥胖，離方向盤的距離就越近，那么你受傷的幾率也就越大。率也就越大。第8種：關(guān)照結(jié)腸種：關(guān)照結(jié)腸徒步

8、：可以把危險降低徒步：可以把危險降低28%28%。根據(jù)美國人體營養(yǎng)研究中心的研究，每天進行一定時間的有氧運動，尤其是慢跑，可以防止食根據(jù)美國人體營養(yǎng)研究中心的研究，每天進行一定時間的有氧運動，尤其是慢跑，可以防止食物在身體里逗留過長的時間。良好的消化會讓你的呼吸更加輕松順暢，體形也變得更加完美。物在身體里逗留過長的時間。良好的消化會讓你的呼吸更加輕松順暢，體形也變得更加完美。第9種：拒絕中風(fēng)種：拒絕中風(fēng)來杯橙汁：可以把危險降低來杯橙汁：

9、可以把危險降低28%28%。芬蘭的研究者發(fā)現(xiàn)男性每天喝芬蘭的研究者發(fā)現(xiàn)男性每天喝500500毫升橙汁可以降低血壓、膽固醇和動脈血管的損壞，原因是毫升橙汁可以降低血壓、膽固醇和動脈血管的損壞，原因是橙汁中富含抗氧化劑維生素橙汁中富含抗氧化劑維生素C。此外，菠菜中含有大量葉酸，也可以把中風(fēng)的機會減少。此外，菠菜中含有大量葉酸，也可以把中風(fēng)的機會減少1313。多走路：可以把危險降低多走路：可以把危險降低50%50%。一天內(nèi)步行一天內(nèi)步行303

10、0到6060分鐘，如果每周能堅持分鐘，如果每周能堅持5天的話，可以把你中風(fēng)的危險減少到一半。天的話，可以把你中風(fēng)的危險減少到一半。第1010種：保護好肺種：保護好肺來個獼猴桃：可以把危險降低來個獼猴桃：可以把危險降低36%36%。每天服用每天服用120120毫克的維生素毫克的維生素C或者吃一個獼猴桃，可以把空氣污染對肺造成的損傷降低一半?；蛘叱砸粋€獼猴桃，可以把空氣污染對肺造成的損傷降低一半。維生素維生素E：可以把危險降低：可以把危險降

11、低16%16%。美國的研究者發(fā)現(xiàn)，從植物種子而非大多數(shù)的營養(yǎng)補充餐中獲取的維生素美國的研究者發(fā)現(xiàn)，從植物種子而非大多數(shù)的營養(yǎng)補充餐中獲取的維生素E，可以阻止肺部疾，可以阻止肺部疾病的發(fā)展。從胡桃、核桃或芝麻種子中獲取的一微克（百萬分之一克）維生素病的發(fā)展。從胡桃、核桃或芝麻種子中獲取的一微克（百萬分之一克）維生素E就可以抑制致病因就可以抑制致病因子。所以，多嚼一些種子吧！子。所以，多嚼一些種子吧！失眠是因為缺鈣失眠是因為缺鈣缺鈣的惡果絕

12、不僅僅是腿抽筋，健忘、走神、失眠也都是缺鈣的副產(chǎn)物。因為充足的鈣能抑制缺鈣的惡果絕不僅僅是腿抽筋，健忘、走神、失眠也都是缺鈣的副產(chǎn)物。因為充足的鈣能抑制腦神經(jīng)的異常興奮，缺鈣則會影響腦神經(jīng)元的正常代謝。為大腦補鈣的最佳食物是豆類食物，如黃腦神經(jīng)的異常興奮，缺鈣則會影響腦神經(jīng)元的正常代謝。為大腦補鈣的最佳食物是豆類食物，如黃豆、豆腐等，但豆奶的效果并不好，因為豆奶中含有的少量乳糖會影響鈣在大腦神經(jīng)元中的作用。豆、豆腐等，但豆奶的效果并不好