幼兒園體育基本動作規(guī)范

1、園本培訓(xùn)講座稿幼兒園體育基本動作規(guī)范魏紅梅2014、6一、規(guī)范幼兒體育基本動作的意義幼兒體育活動的開展是幼兒園課程中的一個重要內(nèi)容，而其學(xué)習(xí)內(nèi)容的重要構(gòu)成便是發(fā)展幼兒的基本動作和身體素質(zhì)，落腳點(diǎn)是在發(fā)展幼兒的基本動作技術(shù)。規(guī)范基礎(chǔ)動作，便于教師設(shè)計(jì)游戲課程進(jìn)度和制定活動目標(biāo)，同時也便于教師選擇最正確的教學(xué)策略和輔助手段。二、動作定義的一般規(guī)則1.動作方向術(shù)語（徒手）：前、后、左、右、上、下、前上、前下、側(cè)上、側(cè)下、前側(cè)、前側(cè)上、前側(cè)下、

2、后側(cè)上、后側(cè)下等2.動作方向術(shù)語（器械）：前、后、左、右、內(nèi)、外、遠(yuǎn)、近、縱、橫、斜等。3.動作間聯(lián)系詞：接(連續(xù)完成：快跑接單腳跳)、經(jīng)（完成動作過程中經(jīng)過某一特定部位：兩臂經(jīng)前至上舉）、至（完成動作時到達(dá)提定部位）、成（完成動作時成特定動作：慢跑接單腳跳成單腳支撐）、同時（兩臂同時繞環(huán)）、依次（兩臂依次繞換）。4.基本姿勢術(shù)語：立（直立、并立、開立、點(diǎn)地立、單腳立、起踵立）；蹲（全蹲、半蹲）；跪；撐（俯撐、仰撐、側(cè)撐、蹲撐）；坐（并

3、腿坐、分腿坐）；臥（俯臥、仰臥、側(cè)臥）；傾；弓步。5.基本動作術(shù)語：舉；屈；伸；擺；振；踢；繞；繞環(huán)；波浪；轉(zhuǎn)；壓；倒；跳。三、基本動作定義及學(xué)習(xí)策略1.立正兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開越60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂，自然伸直，手指并攏自然微曲；拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼平視前方。2.跨立（幼兒園常用之為“稍息”動作口令）左腳向左

4、跨出越一腳之長，兩腳挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手手腕，拇指根部與外腰帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高；右手手指自然彎曲，手心向后。3.稍息左腳順腳尖方向伸出越全腳的三分之二，兩腳自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。4.停止間轉(zhuǎn)法(1)向右（左）——轉(zhuǎn)以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時用力，使身體協(xié)調(diào)一致向右（左）轉(zhuǎn)90度，體重落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左

5、）腳，成立正姿勢。轉(zhuǎn)動和靠腳時，兩腳挺直，上體保持立正姿勢。(2)向后——轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度。5.蹲下右腳后退半步、前腳掌著地，臀部坐在右腳跟上（膝蓋不著地），兩腿分開越60度，手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。蹲下過久，可以自行換腳。起立全身協(xié)力迅速起立，成立正姿勢。6.齊步——走左腳向正前方邁出，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳按照此走的內(nèi)容及游戲（1）小班：1）聽信號向指定方向走。如找玩具2）一

6、個跟著一個走。如開火車（2）中班：1）聽信號有節(jié)奏地走。如聽鼓聲走2）聽信號變速走。如聽哨聲走（3）大班：1）聽信號變換方向走。如熊和石頭人2）一對一對整齊地走。3）走跑交替。如老狼老狼幾點(diǎn)鐘。跑一跑的動作要領(lǐng)：上體稍前傾，眼向前看，兩手輕握拳，兩臂屈肘于腰側(cè)前后自然擺動。腿向后用力蹬地，向前擺腿方向正，幅度大，膝放松。用前腳掌先著地，腳尖朝前，落地要輕，呼吸自然而有節(jié)奏。二重點(diǎn)：腿的動作。三要求：小班—兩臂屈肘在體側(cè)自然跑。中班—上下

7、肢協(xié)調(diào)輕松地跑。大班—上體稍前傾，用前腳掌著地跑跑的內(nèi)容及游戲1小班：（1）變換方向跑，如看誰能追上我（2）聽信號向指定方向跑（3）走跑交替（4）要指定范圍內(nèi)四散跑2中班：（1）一路縱隊(duì)跑（2）在跑動中聽信號做規(guī)定的動作（3）快速跑1020米（4）走跑交替，如老狼幾點(diǎn)鐘（5）在一定范圍內(nèi)四散追逐跑，如捕小魚3大班：（1）聽信號變速成跑或改變方向跑或跑中做動作。（2）快跑2030米，如看誰放得對（3）四散追逐跑如套圈、三打白骨精（4）跑走