幼兒園體育基本動(dòng)作規(guī)范

1、園本培訓(xùn)講座稿幼兒園體育基本動(dòng)作規(guī)范魏紅梅2014、6一、規(guī)范幼兒體育基本動(dòng)作的意義幼兒體育活動(dòng)的開(kāi)展是幼兒園課程中的一個(gè)重要內(nèi)容，而其學(xué)習(xí)內(nèi)容的重要構(gòu)成便是發(fā)展幼兒的基本動(dòng)作和身體素質(zhì)，落腳點(diǎn)是在發(fā)展幼兒的基本動(dòng)作技術(shù)。規(guī)范基礎(chǔ)動(dòng)作，便于教師設(shè)計(jì)游戲課程進(jìn)度和制定活動(dòng)目標(biāo)，同時(shí)也便于教師選擇最正確的教學(xué)策略和輔助手段。二、動(dòng)作定義的一般規(guī)則1.動(dòng)作方向術(shù)語(yǔ)（徒手）：前、后、左、右、上、下、前上、前下、側(cè)上、側(cè)下、前側(cè)、前側(cè)上、前側(cè)下、

2、后側(cè)上、后側(cè)下等2.動(dòng)作方向術(shù)語(yǔ)（器械）：前、后、左、右、內(nèi)、外、遠(yuǎn)、近、縱、橫、斜等。3.動(dòng)作間聯(lián)系詞：接(連續(xù)完成：快跑接單腳跳)、經(jīng)（完成動(dòng)作過(guò)程中經(jīng)過(guò)某一特定部位：兩臂經(jīng)前至上舉）、至（完成動(dòng)作時(shí)到達(dá)提定部位）、成（完成動(dòng)作時(shí)成特定動(dòng)作：慢跑接單腳跳成單腳支撐）、同時(shí)（兩臂同時(shí)繞環(huán)）、依次（兩臂依次繞換）。4.基本姿勢(shì)術(shù)語(yǔ)：立（直立、并立、開(kāi)立、點(diǎn)地立、單腳立、起踵立）；蹲（全蹲、半蹲）；跪；撐（俯撐、仰撐、側(cè)撐、蹲撐）；坐（并

3、腿坐、分腿坐）；臥（俯臥、仰臥、側(cè)臥）；傾；弓步。5.基本動(dòng)作術(shù)語(yǔ)：舉；屈；伸；擺；振；踢；繞；繞環(huán)；波浪；轉(zhuǎn)；壓；倒；跳。三、基本動(dòng)作定義及學(xué)習(xí)策略1.立正兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開(kāi)越60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂，自然伸直，手指并攏自然微曲；拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼平視前方。2.跨立（幼兒園常用之為“稍息”動(dòng)作口令）左腳向左

4、跨出越一腳之長(zhǎng)，兩腳挺直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手手腕，拇指根部與外腰帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高；右手手指自然彎曲，手心向后。3.稍息左腳順腳尖方向伸出越全腳的三分之二，兩腳自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心大部分落于右腳。4.停止間轉(zhuǎn)法(1)向右（左）——轉(zhuǎn)以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時(shí)用力，使身體協(xié)調(diào)一致向右（左）轉(zhuǎn)90度，體重落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左

5、）腳，成立正姿勢(shì)。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腳挺直，上體保持立正姿勢(shì)。(2)向后——轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度。5.蹲下右腳后退半步、前腳掌著地，臀部坐在右腳跟上（膝蓋不著地），兩腿分開(kāi)越60度，手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。蹲下過(guò)久，可以自行換腳。起立全身協(xié)力迅速起立，成立正姿勢(shì)。6.齊步——走左腳向正前方邁出，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時(shí)身體重心前移，右腳按照此走的內(nèi)容及游戲（1）小班：1）聽(tīng)信號(hào)向指定方向走。如找玩具2）一

6、個(gè)跟著一個(gè)走。如開(kāi)火車(chē)（2）中班：1）聽(tīng)信號(hào)有節(jié)奏地走。如聽(tīng)鼓聲走2）聽(tīng)信號(hào)變速走。如聽(tīng)哨聲走（3）大班：1）聽(tīng)信號(hào)變換方向走。如熊和石頭人2）一對(duì)一對(duì)整齊地走。3）走跑交替。如老狼老狼幾點(diǎn)鐘。跑一跑的動(dòng)作要領(lǐng)：上體稍前傾，眼向前看，兩手輕握拳，兩臂屈肘于腰側(cè)前后自然擺動(dòng)。腿向后用力蹬地，向前擺腿方向正，幅度大，膝放松。用前腳掌先著地，腳尖朝前，落地要輕，呼吸自然而有節(jié)奏。二重點(diǎn)：腿的動(dòng)作。三要求：小班—兩臂屈肘在體側(cè)自然跑。中班—上下

7、肢協(xié)調(diào)輕松地跑。大班—上體稍前傾，用前腳掌著地跑跑的內(nèi)容及游戲1小班：（1）變換方向跑，如看誰(shuí)能追上我（2）聽(tīng)信號(hào)向指定方向跑（3）走跑交替（4）要指定范圍內(nèi)四散跑2中班：（1）一路縱隊(duì)跑（2）在跑動(dòng)中聽(tīng)信號(hào)做規(guī)定的動(dòng)作（3）快速跑1020米（4）走跑交替，如老狼幾點(diǎn)鐘（5）在一定范圍內(nèi)四散追逐跑，如捕小魚(yú)3大班：（1）聽(tīng)信號(hào)變速成跑或改變方向跑或跑中做動(dòng)作。（2）快跑2030米，如看誰(shuí)放得對(duì)（3）四散追逐跑如套圈、三打白骨精（4）跑走