易效能-100講-完全文字版(上)

1、1.美好的一天從如何起床開始美好的一天從如何起床開始|葉武濱說時(shí)間管理葉武濱說時(shí)間管理【01】原創(chuàng)20160513葉武濱易效能時(shí)間管理大家好，我是易效能的葉武濱老師，今天我們來分享時(shí)間管理的理念。有一句話說：“一日之計(jì)在于晨?！蹦歉魑唬銕c(diǎn)鐘起來呢？你能不能起來呢？所以我今天加上一句話：“一日之計(jì)在于晨，一晨之際在于起?！比绻憧梢云饋?，那你才可以實(shí)現(xiàn)：在晨間去計(jì)劃這一天。無數(shù)的名人，無數(shù)的成功人士，他們都有一個(gè)習(xí)慣，那就是早起。所以

2、我告訴你，時(shí)間管理的第一習(xí)慣是早起！成功人士有很好的習(xí)慣，同時(shí)看到別人有好的習(xí)慣，他會(huì)把它變成自己的習(xí)慣。當(dāng)然，你也許已經(jīng)了解到了：曾國(guó)藩說過，早起是治家之本；美國(guó)富蘭克林，也就是100美金鈔票上的那個(gè)人，他寫過一本自傳，在自傳中寫道他每天過晚十早五的生活，也就是5：00起床，每天早上他會(huì)問自己，今天要做些什么？迪斯尼的老總周末也會(huì)在4：30起床，沒有周末和工作日之分。這也是他們保持習(xí)慣的很好的方法。有一個(gè)日本人寫了一本書每天4點(diǎn)鐘起床

3、，有另外一位日本人，寫了《晨間日記的奇跡》。那我堅(jiān)持寫日記已經(jīng)超過7年了，一天不斷也已經(jīng)超過4年了。所以今天我們就來聊聊這么重要的早起的問題。我會(huì)講幾次，但今天我們就談一個(gè)非常簡(jiǎn)單的，如何起床？在什么時(shí)間起床？你也許會(huì)問我：什么時(shí)候應(yīng)該起床呢？我覺得不是用鬧鐘叫醒。你還可以去到你的衛(wèi)生間，去做一個(gè)淋浴，你可以用熱水從腳，然后慢慢到腿，到上身，到頭頂。整個(gè)過程你可以想著顏色，五顏六色到頭頂，變成光。然后嘴上可以告訴自己：非常感謝，非常感謝

4、自己；非常開心地去接受新的一天，美好的事情就要來臨了。當(dāng)你透過光線，香味、洗澡，顏色，你就徹底把自己?jiǎn)拘?，就開始自己的一天。一年四季的日出不太一樣，我們可以遵奉大自然的節(jié)律，讓自己早早就起來。早上起來做什么呢？我將在下一次分享。祝大家過好每一天，開心，加油！2.成功人士都有寫日記的習(xí)慣成功人士都有寫日記的習(xí)慣|葉武濱說時(shí)間管理葉武濱說時(shí)間管理【02】原創(chuàng)20160513葉武濱易效能時(shí)間管理大家好，我是易效能的葉武濱老師，今天我們來分享關(guān)

5、于寫日記的習(xí)慣。人們?yōu)榱诉^更好的生活而忙忙碌碌，在以為打造了良好的生活品質(zhì)的同時(shí)，卻失去了生活，這句話是大約2000多年前一位羅馬的哲學(xué)家所說的。羅馬時(shí)代的人們和我們現(xiàn)代人即使相隔約2000年的時(shí)間，不過大家的習(xí)性竟然沒有改變，真是令人感到悲哀。如果我們不能將生活當(dāng)中日積月累的寶貴的習(xí)慣，以及不斷涌現(xiàn)的智慧記錄下來，就這么讓寶貴的經(jīng)驗(yàn)錯(cuò)過的話，可以說這是天底下最浪費(fèi)的事了。我透過無數(shù)名人的傳記，以及新聞報(bào)刊，我發(fā)現(xiàn)成功人士都有寫日記的習(xí)