48式太極拳譜

1、四十八式太極拳譜四十八式太極拳譜四十八式太極拳分解動(dòng)作口訣四十八式太極拳分解動(dòng)作口訣起勢：垂手立正，向左開步，兩手平提，曲膝下按第一段〈一〉白鶴亮翅（正南）：白鶴亮翅（正南）：（左旋腰）丁步左抱，撤步提手（稍向右旋腰），虛步亮掌（向左旋腰，面向正南）〈二〉左摟膝拗步：左摟膝拗步：右落左撥，丁步反提，彎肘開步，摟膝推掌〈三〉左單鞭（東偏北１５度）：左單鞭（東偏北１５度）：後坐扣腳，右轉(zhuǎn)平帶，收腳穿掌（左坐），弓步右掤，後坐屈肘，弓步斜按（

2、西南），丁步勾手，轉(zhuǎn)體開步，弓步左推（東偏北約１５度）〈四〉左琵琶勢（正東）：左琵琶勢（正東）：跟步平擺（右擺左釆），虛步合掌〈五〉捋擠勢（三式）（東南－東北－東南）：捋擠勢（三式）（東南－東北－東南）：提膝落步，弓步平抹，丁步左捋，上步提手，右弓步擠，後坐扣腳，弓步平抹，丁步右捋，上步提手，左弓步擠，後坐扣腳，弓步平抹，丁步左捋，上步提手，右弓步擠〈六〉左搬攔捶（正東）：左搬攔捶（正東）：後坐撇腳，右轉(zhuǎn)伸掌，丁步抱拳，擺步搬拳，攔掌上

3、步，弓步?jīng)_拳〈七〉左掤捋擠按（正東）：左掤捋擠按（正東）：後坐撇腳，右轉(zhuǎn)伸掌，丁步右抱，左前上步，弓步左掤，反掌抱拈，後坐右捋，轉(zhuǎn)腰搭手，弓步前擠，兩手平抹，後坐拖掌，弓步前按第二段〈八〉斜身靠（步向西北，面向西南）：斜身靠（步向西北，面向西南）：後坐扣腳，右轉(zhuǎn)開掌，左坐沉肘，丁步叉抱，上步握拳，弓步斜靠撤步抱拈，後坐右捋，弓步左掤，後坐屈肘，弓步斜按（東南），丁步勾手，轉(zhuǎn)體開步，弓步右推第四段〈二十二十〉右云手（三式，正南）：右云手（

4、三式，正南）：後坐扣腳，左轉(zhuǎn)按捋，勾手變掌，右云換重，反掌并步，左云換重，反掌開步，右云換重，反掌并步，左云換重，反掌開步，右云換重，反掌并步（扣步４５度）〈二一二一〉右左分鬃（正西）：右左分鬃（正西）：左云換重，丁步左抱，轉(zhuǎn)體出步，弓步右分，後坐撇腳，丁步右抱，轉(zhuǎn)體出步，弓步左分〈二二二二〉高探馬（正西）：高探馬（正西）：跟步仰掌，虛步探掌〈二三二三〉右蹬腳（西偏北３０度）：右蹬腳（西偏北３０度）：轉(zhuǎn)身帶掌，上步穿掌，弓步分掌，丁步叉

5、抱，提膝反掌，開掌蹬腳〈二四二四〉雙峰貫耳（西偏北３０度）：雙峰貫耳（西偏北３０度）：收腿并掌，落步垂手，弓步貫拳〈二五二五〉左蹬腳（西偏南３０度）：左蹬腳（西偏南３０度）：後坐開掌，丁步叉抱，提膝反掌，開掌蹬腳〈二六二六〉掩手撩拳（弓步偏西南，撩拳朝正西）：掩手撩拳（弓步偏西南，撩拳朝正西）：丁步合臂，抱拳上步，弓步撩拳〈二七二七〉海底針（正西）：海底針（正西）：跟步盤手，後坐抽掌，虛步插掌〈二八二八〉閃通背（正西）：閃通背（正西）：