健康教育宣傳知識1

1、120xx年健康教育宣傳知識一、什么是亞健康亞健康概念首先是由前蘇聯(lián)學(xué)者于80年代提出的。通過學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，人體的確存在著一種非健康非患病的中間狀態(tài)，人們把這種狀態(tài)稱為亞健康狀態(tài)。由于人們習(xí)慣上把健康稱作是第一種狀態(tài)，患病稱為第二種狀態(tài)，因此上把這種非患病、非健康的中間狀態(tài)又稱為“第三狀態(tài)”，也稱灰色狀態(tài)、病前狀態(tài)、亞臨床期、臨床前期、潛病期等。對亞健康狀態(tài)的定義是“人體除了健康狀態(tài)和疾病狀態(tài)外，還存在介于兩者之間的第三種狀態(tài)，即潛病狀

2、態(tài)，也稱為第三狀態(tài)、亞健康狀態(tài)”。亞健康狀態(tài)是身體處于健康和疾病之間的一種臨界狀態(tài)，一般是指機(jī)體無明顯的疾病，卻呈現(xiàn)活力降低，各種適應(yīng)能力不同程度減退的一種生理狀態(tài)。二、亞健康的常見征兆亞健康的癥狀主要表現(xiàn)為軀體癥狀、心理3社區(qū)人際關(guān)系等。社交性亞健康患者不能很好地承擔(dān)相應(yīng)的社會義務(wù)與責(zé)任，工作學(xué)習(xí)困難重重，人際關(guān)系緊張，家庭關(guān)系不和睦，沒有親朋好友，難以進(jìn)行正常的社會人際關(guān)系交往等。四、亞健康的臨床特征亞健康作為一種偏離健康的生理狀態(tài)

3、，其臨床特征大體上可以表現(xiàn)為以下幾種類型：失眠或嗜睡：失眠或嗜睡等生物節(jié)律失調(diào)為亞健康最常見的臨床癥狀。失眠多見于精神緊張，而嗜睡多為理化因素、營養(yǎng)因素、內(nèi)分泌因素、行為因素、軀體因素、病原體感染等所引起的狀態(tài)。健忘：表現(xiàn)為記憶力下降，特別是短期記憶下降，長期記憶則不受影響。食欲不振：可見于任何因素所致的亞健康狀態(tài)，煩躁不安：煩躁，易激惹，情緒不穩(wěn)定，易于失控或易于極端化，或有精神快要崩潰感，也可因極度疲勞、低血糖、極度恐懼、過分緊張而