南懷瑾談靜坐

1、南懷瑾老師：如何靜坐問答錄一、沒有師父指導(dǎo)，可不可以自己修學(xué)靜坐？會(huì)不會(huì)走火入魔？答：可以啊，沒有什幺不可以?，F(xiàn)代人最流行講走火入魔，其實(shí)沒有什幺火，也沒有什幺魔。只是靜坐的理論、靜坐的方法搞不清楚，再加上下意識(shí)里有些神秘觀念，以發(fā)精神、思想不純凈，自己造成幻境，這便叫走火入魔。像宋明理學(xué)家們大都講究靜坐，從來沒有走火入魔過。因?yàn)樗麄冹o坐的要旨重在養(yǎng)心，講究的是思想純凈，所以沒有什幺走火入魔這些鬼話。二、是不是在佛堂才能靜坐？靜坐是否一

2、定要燒香、穿法衣再入座？答：不一定，隨便哪里都可以坐，無處不可坐。信仰佛教的人才要在佛堂、禪堂靜坐。不是信仰佛教的人，哪里都可以坐，什幺衣服都可以，什幺形式都可以，靜坐是共法，是佛法和一切其它宗教外道們的共法。三、有家庭兒女、為生活奔波忙碌的人可不可以靜坐？答：當(dāng)然可以啊。靜坐是最好的休息。四、生理上天生有病或肢體殘障可不可以學(xué)靜坐？姿勢(shì)不能完全達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)有沒有問題？答：靜坐主要的目的在心靜，并不一定在乎姿勢(shì)。心靜了就是靜坐，所以當(dāng)然可以

3、。五、靜坐可不可以使身體恢復(fù)健康？答：可以。六、過度疲勞、愛困的時(shí)候可不可以靜坐答:疲倦想睡的時(shí)候靜坐是休息。假使要做功夫的話，最好是精神好的時(shí)候，睡醒以后再靜坐。七、靜坐是不是一家要吃素？在家人吃葷可不可以靜坐？答：都可以。八、什幺時(shí)候靜坐最好？是否需要在固定的時(shí)間靜坐？答：什幺時(shí)間都可以。道家喜歡子午卯酉，那是配合陰陽(yáng)家（不是易經(jīng)）的物理自然法則，注重時(shí)辰靜坐，是做道家煉丹功夫用的，平常沒有時(shí)間的限制。九、感冒生病時(shí)可不可以靜坐？答

4、：當(dāng)然可以。感冒生病會(huì)好得快些。十七、房事過后可不可以靜坐？答：可以。不過對(duì)初學(xué)的人來講不太適合，最好是房事過后、休息好，精神足了再來靜坐。十八、靜坐以后是不是有助于房事？答：現(xiàn)在我們學(xué)的是靜坐，不是學(xué)房事。如果把靜坐積蓄起來的能量用來行房，拼命的動(dòng)，同靜坐的原則相反，損失更大。十九、不洗臉、不漱口可以靜坐嗎？答：靜坐同這些瑣事關(guān)系不大，暫不討論，免得浪費(fèi)時(shí)間。二十、小孩子可不可以靜坐？答：也可以??！靜坐是養(yǎng)心，靜下來就對(duì)了，如果是好奇

5、，想求神通，那當(dāng)然不好，就不要他靜坐。廿一、應(yīng)酬喝酒后可不可以靜坐？答：應(yīng)酬喝酒醉了，你要他靜坐，他也不干。要等他酒精消耗完了，消化好一點(diǎn)，安靜一點(diǎn)的時(shí)候再靜坐，靜坐為的是養(yǎng)心。廿二、初學(xué)靜坐有那些正確的參考書？或讀哪些佛家、道家的經(jīng)典？答：現(xiàn)在有關(guān)靜坐的書很多，正確的有摩訶（大）止觀，小止觀。學(xué)佛的最好走這個(gè)路線，或者是“佛法要領(lǐng)“，其次是老古公司出版的這幾本。學(xué)道家的最好看“性命主旨“、“悟真篇“，不過注解不要亂看，各家注的不同。其