靜坐冥想與人體潛能

1、靜坐冥想與人體潛能,心想事成,中國(guó)古代神話小說(shuō)，現(xiàn)代奇幻小說(shuō)，以及很多科幻電影等。,俗稱第六感，能透過(guò)正常感官之外接收訊息。普通人的感官（五感）包括眼（視覺(jué)）、耳（聽(tīng)覺(jué)）、鼻（嗅覺(jué)）、舌（味覺(jué)）、肌膚（觸覺(jué)）。1. 思維傳遞：即遠(yuǎn)距離思想交流、心靈感應(yīng)。2. 特異知覺(jué)：包括用聽(tīng)覺(jué)器官看東西；用皮膚感知顏色等；遙視（指能看到正常視力范圍以外的事物以及透視密封或遮擋的物體）等。3. 預(yù)先感知：指對(duì)未來(lái)事物的預(yù)先感知。4. 心靈控制

2、: 以心靈（意念）影響或控制物質(zhì)。,中國(guó)歷史上有許多特異功能的記載。在國(guó)外，第一個(gè)特異功能研究是1882年英國(guó)成立“靈學(xué)研究會(huì)”。1982年，中國(guó)人體科學(xué)研究會(huì)派代表出席了在英國(guó)召開(kāi)的國(guó)際慶祝靈學(xué)研究會(huì)成立100周年大會(huì)，并作了專題發(fā)言。1987年，中國(guó)人體科學(xué)學(xué)會(huì)成立，確定特異功能研究是人體科學(xué)研究的核心內(nèi)容?！疤禺惞δ苎芯俊钡奶岱ㄖ饾u向“人體科學(xué)研究”的提法過(guò)渡。繼《人體特異功能通訊》、《人體特異功能研究》、《中國(guó)人體科學(xué)學(xué)會(huì)

3、通訊》之后，又于1990年創(chuàng)刊了《中國(guó)人體科學(xué)》雜志。,特異功能的研究歷史,特異功能是偽科學(xué)嗎？ 大科學(xué)家錢學(xué)森曾明確指出：“人體特異功能是真的，不是假的，有作假的、有騙人的，但那不是人體特異功能。人體特異功能和氣功、中醫(yī)理論是密切相關(guān)的。” 所謂特異功能，是人體本身就有，但后天所掩蓋的先天功能或是人類進(jìn)化所退化或丟失的功能。經(jīng)過(guò)一定的訓(xùn)練，這些功能有些可以開(kāi)發(fā)出來(lái)。 超能力開(kāi)發(fā)-日本兒童訪華團(tuán)TBS東京電視臺(tái)

4、http://www.tudou.com/programs/view/6q1Mk--UR9k/,超能力開(kāi)發(fā)——?dú)夤?、靜坐、冥想,一、氣功,中國(guó)是氣功的故鄉(xiāng)，歷史悠久。歷史上，醫(yī)、儒、道、佛四家在氣功方面互相滲透、互相影響。氣功可以分為靜功、動(dòng)功兩大類。靜功包括坐、臥、站等姿式，“調(diào)息”、“意守”等。動(dòng)功為柔和而有節(jié)奏的肢體活動(dòng)和自我按摩，自我拍擊等。,氣功有疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、強(qiáng)身健體、防病治病的功效。,氣功,氣功的由來(lái),氣功源自于

5、中國(guó)，是我國(guó)傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)之一，有2000多種。氣功有吐納、導(dǎo)引、行氣、服氣、練氣、靜坐、內(nèi)功等；國(guó)外有瑜珈等。中醫(yī)學(xué)角度定義：氣功是通過(guò)調(diào)神調(diào)息，使自身氣機(jī)能量協(xié)調(diào)，“形、氣、神”三者融為一體，增強(qiáng)生命活力、陶冶性情、健康長(zhǎng)壽、開(kāi)發(fā)潛能。,氣功,氣功是我國(guó)古代早已有的一種自我催眠冥想法。練功到了一定程度，可以將這種功發(fā)射出來(lái)，使人感知而用于治病，稱之為“內(nèi)氣外放”。據(jù)科學(xué)儀器測(cè)探，氣功師發(fā)放的“外氣”是有物質(zhì)基礎(chǔ)的，表現(xiàn)為紅外輻射、

6、靜電、磁波，還有某種物質(zhì)的“微粒流”或“人體場(chǎng)”。還能誘導(dǎo)出特異功能。氣功具有一定的治療意義，能夠調(diào)節(jié)全身免疫、神經(jīng)等功能，強(qiáng)身祛病。而催眠實(shí)際上也具有一定的治療作用。,瑜伽,瑜咖也是一種氣功。瑜伽修行者能控制自身機(jī)能，例如：他們能夠根據(jù)自己的意志，隨意改變脈搏次數(shù)，屏住呼吸長(zhǎng)達(dá)好幾個(gè)小時(shí)；好些天不吃不喝等。1961年，新德里醫(yī)生觀察了3個(gè)自稱能夠停止心跳的瑜伽練習(xí)者。觀察結(jié)果證實(shí)瑜伽的脈搏、血壓、心音都停止了，只有心電圖呈現(xiàn)出正常

7、的曲線。,如何練氣功？,《黃帝素問(wèn)·上古天真論》之“呼吸精氣，獨(dú)立守神，肌肉若一”，首次對(duì)練功方法進(jìn)行了系統(tǒng)歸納，所提出的“呼吸”、“守神”、形體協(xié)調(diào)“若一”，被后世氣功家列為氣功鍛煉的三大要素，并借用《童蒙止觀》“調(diào)五和”中的調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心加以規(guī)范，合稱“三調(diào)”。,“潛在腦”的最早提出由英國(guó)醫(yī)生蘭格利（J.N.Langley）于1921年，后于1996年美國(guó)哥倫比亞大學(xué)學(xué)者格爾森引進(jìn)腹中“第二腦”一詞。據(jù)格爾森進(jìn)一步研究發(fā)

8、現(xiàn)，這個(gè)“腦”擁有大約1億個(gè)神經(jīng)元，有情緒反應(yīng)，會(huì)做夢(mèng)，有記憶功能，與 相互聯(lián)系但完全獨(dú)立于大腦之外，其運(yùn)作過(guò)程采取與大腦指揮四肢一樣復(fù)雜的反饋方式。,潛在腦（第二腦）,《右腦活性化》：最新的研究發(fā)現(xiàn)，潛在腦的一部分是在腹部的太陽(yáng)神經(jīng)叢、肚臍的下方稱為“丹田”的位置，會(huì)產(chǎn)生與右腦同樣的荷爾蒙，擁有獨(dú)自的中樞，隱藏著人類的潛在能力，因此稱為“潛在腦”。這個(gè)部分與未知的深層意識(shí)的世界有關(guān)，比右腦所掌握的潛在意識(shí)更為深入。潛在腦的開(kāi)發(fā)將是人類

9、潛在能力最大提升的重要關(guān)鍵。中國(guó)有著2000多種氣功，絕大多數(shù)氣功都要求練功人“意守丹田”，可見(jiàn)其中的深意。,二、靜坐 冥想,,一、靜坐冥想具有悠久的歷史。是指通過(guò)靜思或沉思，達(dá)到防病治病、健身延壽和益智等。二、不論是中國(guó)的氣功、印度的瑜伽、TM等，均是以調(diào)息為支柱進(jìn)行修習(xí)。冥想也從最初的養(yǎng)生、養(yǎng)氣上升到思想境界的修煉，通過(guò)內(nèi)觀自己的精神世界，把想象馳騁在宇宙，達(dá)到“天人合一“的大一統(tǒng)境界。,在調(diào)息的過(guò)程中，使內(nèi)心平定安靜下來(lái)，雜念

10、得以驅(qū)逐，從而易于進(jìn)入身心統(tǒng)一的狀態(tài)。調(diào)身、調(diào)息不過(guò)是手段和方法而已，調(diào)心才是真正目的所在。默坐專念，心境清靜寂定到一定的程度后，便可進(jìn)入“身心如一”的絕妙境界。,靜坐冥想,美國(guó)的斯佩里教授通過(guò)割裂腦實(shí)驗(yàn)，證實(shí)了大腦不對(duì)稱性的“左右腦分工理論”，而榮獲1981年世界諾貝爾醫(yī)學(xué)生理學(xué)獎(jiǎng)。左腦儲(chǔ)存和掌管的是近期和實(shí)時(shí)的信息，主要從事主觀意向邏輯性、條理性的思維，生活中95%的人只是使用自己的左腦；右腦是遺傳信息的寶庫(kù)，又稱人的“祖先腦”

11、，儲(chǔ)存有從古至今人類進(jìn)化歷程中的全部信息，其信息的存儲(chǔ)量是左腦的100萬(wàn)倍。,大腦與冥想,大腦與冥想,睡眠時(shí)，機(jī)體的耗氧量大約會(huì)降低8%左右。而冥想練習(xí)可以使機(jī)體的耗氧量降低10~20%。冥想練習(xí)還可以產(chǎn)生其它一些機(jī)體效應(yīng)，如心率下降、血壓降低和呼吸減慢。研究發(fā)現(xiàn)，冥想練習(xí)者平時(shí)體內(nèi)所合成的褪黑素要比那些不進(jìn)行冥想練習(xí)的人群顯著為高。冥想練習(xí)可以引起皮質(zhì)醇合成減少。這一現(xiàn)象通?？梢栽谮は刖毩?xí)結(jié)束以后持續(xù)存在很長(zhǎng)一段時(shí)間。如果有規(guī)律

12、地進(jìn)行冥想練習(xí)，體內(nèi)的皮質(zhì)醇水平可以一直保持低水平狀態(tài)。,大腦與冥想,冥想練習(xí)可以顯著地延緩人們的衰老過(guò)程，它不僅僅是能夠延長(zhǎng)壽命，更重要的是它能夠延長(zhǎng)人們的“健康壽命”。研究發(fā)現(xiàn)，在人類的13種主要疾病中，進(jìn)行冥想練習(xí)者與不進(jìn)行冥想練習(xí)的人群相比具有顯著的優(yōu)勢(shì)。前者心臟病的發(fā)病率比后者低80%，癌癥的發(fā)病率低50%。研究表明，人們?nèi)绻麍?jiān)持冥想練習(xí)5年或不足5年，其“生物學(xué)年齡”將會(huì)比其實(shí)際年齡年輕5歲左右；如果冥想練習(xí)堅(jiān)持5年以上

13、，其生物學(xué)年齡將會(huì)比其實(shí)際年齡年輕12歲左右。,大腦與冥想,冥想有許多益處，例如它可以降低人們對(duì)某些興奮物質(zhì)（如酒精或咖啡因）的需求。目前已有研究初步證明了冥想練習(xí)的戒毒效果。冥想有助于消除機(jī)體不良狀態(tài)。冥想可以顯著提高人們的學(xué)習(xí)能力和創(chuàng)造性的問(wèn)題解決能力。《美國(guó)科學(xué)院院刊》2005年11月16日論文指出：坐禪和冥想能夠增強(qiáng)腦活動(dòng)能力，此時(shí)人腦產(chǎn)生的@波增強(qiáng)；冥想打坐還可以增加前額葉腦皮層和右前腦島等腦皮層區(qū)域的厚度，有促進(jìn)大腦的生

14、長(zhǎng)、發(fā)育作用。,在醫(yī)學(xué)上，人們一般根據(jù)腦電波頻率的不同而把它分為如下四個(gè)類型：,大腦與冥想,當(dāng)人們正在思考某一問(wèn)題而頓然大悟時(shí)，腦電波就會(huì)轉(zhuǎn)向α-波模式。當(dāng)問(wèn)題解決時(shí)，人們通常會(huì)有一種緊張壓力突然釋放的感覺(jué)。人們能夠解決問(wèn)題，其部分原因在于人們本能地知道如何將自己“升華”至α-波狀態(tài)。當(dāng)一個(gè)人被某個(gè)問(wèn)題“堵住”時(shí)，那么該人幾乎肯定處于β-波狀態(tài)，這一狀態(tài)通常與無(wú)聊感或焦慮有關(guān)。而α-波有助于人們大大增強(qiáng)學(xué)習(xí)能力。,圖16-4 坐禪

15、和自我催眠中的腦波（兩者均顯示典型的波）,靜坐冥想,研究發(fā)展,心理學(xué)家自1936年就開(kāi)始探討禪修作為心理治療。1970年代實(shí)證研究的結(jié)果：資深禪修者比普通人或初學(xué)者更健康快樂(lè)練習(xí)4-10周禪修后比非禪修者有顯著改善1980年代開(kāi)始，臨床心理學(xué)界開(kāi)發(fā)了多種基于正念的心理療法。實(shí)證研究顯示，這些基于正念的療法，對(duì)多種心理障礙有較好療效：如抑郁、焦慮等情緒障礙，成癮，自殺傾向等等。美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院(NIH)所屬國(guó)立補(bǔ)充替代醫(yī)學(xué)中心

16、(NCCAM)網(wǎng)站顯示, 2010財(cái)政年度撥付1003萬(wàn)美元資助了34項(xiàng)與冥想有關(guān)的科研項(xiàng)目, 共有20多所院校參與。,近年來(lái), 心理學(xué)、行為科學(xué)、精神病學(xué)、神經(jīng)科學(xué)等對(duì)正念冥想的臨床治療機(jī)制展開(kāi)了廣泛的跨學(xué)科研究。正念冥想有助于治療慢性疼痛、焦慮、皮膚病、抑郁癥復(fù)發(fā)、失眠癥、物質(zhì)濫用、酒精依賴、飲食障礙、心臟疾病和癌癥等眾多疾病。 運(yùn)動(dòng)員也把冥想作為提高成績(jī)的精神訓(xùn)練法，女飛人格里菲斯·喬伊納就此誕生；籃球運(yùn)動(dòng)員喬丹

17、，比賽時(shí)會(huì)經(jīng)常進(jìn)入這種α-波狀態(tài)，他將之形容為圍繞全身的“一團(tuán)巨大力量”。企業(yè)、礦場(chǎng)、公司等單位都紛紛普及禪定，以松心緩性，消解壓力，讓員工們更好地投入工作。冥想也是一種科學(xué)的育兒方法，愛(ài)因斯坦、弗洛伊德由此而成就終生。,冥想已在世界各國(guó)悄然興起。美國(guó)知名的經(jīng)濟(jì)類雜志《商業(yè)周刊》曾報(bào)道：隨著越來(lái)越多的企業(yè)懂得了煩惱是影響業(yè)務(wù)效率的罪魁禍?zhǔn)?，冥想被看做是提高員工士氣的重要因素，而通過(guò)冥想教育，許多經(jīng)營(yíng)者都不約而同的覺(jué)察到，公司員工的決斷力

18、和共通能力都大有提高。 谷歌、蘋(píng)果、韓國(guó)的雅虎都將冥想做為公司內(nèi)重要的員工減壓節(jié)目。,想像彈琴,真的彈琴,想像彈琴,想像運(yùn)動(dòng),想像與真實(shí)運(yùn)動(dòng)的神經(jīng)回路,詞語(yǔ)誘導(dǎo)痛覺(jué)想像,想像聲音,,情緒核心——杏仁核,385個(gè)研究,正念訓(xùn)練改變注意和執(zhí)行功能,增加靈活性降低自動(dòng)化反應(yīng)傾向擴(kuò)大工作記憶容量,增強(qiáng)痛苦耐受力,,降低對(duì)悲傷視頻的情緒感應(yīng),增強(qiáng)情緒調(diào)節(jié)能力,杏仁核的反應(yīng),,,每個(gè)人都經(jīng)歷過(guò)情緒的波動(dòng)或是境遇的改變.凄慘的心境

19、中，我們往往得到的回應(yīng)都是負(fù)面的；高興的情景下，我們眼中的世界又是多么的美好！各類情感的能量等級(jí)是不同的。當(dāng)我們?cè)诒г?、冷漠的時(shí)候，看看自己是什么樣的能量水平？當(dāng)我們處在較低的能量等級(jí)時(shí)，那些代表較高能量的事物（愛(ài)，豐盛，美好的事物）是沒(méi)有辦法和你同頻共振的，所以擁有愛(ài)，喜悅、健康和財(cái)富，真的不是邏輯層面的問(wèn)題，本質(zhì)是能量的問(wèn)題，根本在你的心靈層次、思想意識(shí)！,科學(xué)已揭示出，宇宙萬(wàn)物的本質(zhì)是能量。一切都靠能量的轉(zhuǎn)化和運(yùn)作。所有存

20、在的一切都有一定的意識(shí)和能量水平。美國(guó)著名的心理學(xué)教授大衛(wèi). 霍金斯花了30多年研究，發(fā)現(xiàn)存在于我們這個(gè)世界的隱藏的圖表。一個(gè)有關(guān)人類所有意識(shí)能級(jí)水平的圖表。不論是食物、衣服、建筑、書(shū)籍、汽車、影視、音樂(lè)等都有一個(gè)確定的能量級(jí)。就像多數(shù)人沒(méi)有接觸經(jīng)典，是因?yàn)樗麄兊哪芰克胶徒?jīng)典的能量水平根本不相應(yīng)，也就是他們無(wú)法與經(jīng)典保持共振，也就理所當(dāng)然的不會(huì)去閱讀了。,,,思想的能量,每個(gè)人都活在自己的世界里,在每個(gè)當(dāng)下，我們不是趨向健康就是疾

21、病。,人體生病，本質(zhì)是大腦對(duì)神經(jīng)的調(diào)控能力失常，是人體的神經(jīng)活動(dòng)遭到了破壞。大腦支配著人體全部神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)，只要腦功能提高，對(duì)身體各種疾病的調(diào)控能力就會(huì)大大增強(qiáng)。身體健康只在一念間。治療疾病僅僅是“開(kāi)發(fā)更多、更大數(shù)量的腦細(xì)胞”的問(wèn)題。真正的健康之道，就是全方位提升道德修養(yǎng)和生命能量。,流行的通俗文化大多數(shù)都是低意識(shí)低能級(jí)的。大多數(shù)流行歌曲的能級(jí)都在200以下。無(wú)怪乎，很多人都表現(xiàn)出低意識(shí)的行為。大多數(shù)電影也把觀眾的能級(jí)降到200

22、以下的水平。世界上85% 的人能級(jí)都處于200以下（1994年的測(cè)量結(jié)果）。全人類的平均意識(shí)能級(jí)為197（1994年測(cè)試的結(jié)果）。每年還在變動(dòng)，到2006 年的測(cè)量結(jié)果是204。2007年的測(cè)試結(jié)果是205。,一個(gè)能級(jí)300的人相當(dāng)于9,0000個(gè)能級(jí)低于200的人一個(gè)能級(jí)400的人相當(dāng)于40,0000個(gè)能級(jí)低于200的人一個(gè)能級(jí)500的人相當(dāng)于75,0000個(gè)能級(jí)低于200的人一個(gè)能級(jí)600的人相當(dāng)于1000,0000個(gè)低于2

23、00的人一個(gè)能級(jí)700的人相當(dāng)于7000,0000個(gè)低于200的人,能級(jí)250是一個(gè)人過(guò)上有意義，順意生活的開(kāi)端。當(dāng)某人的能級(jí)降到200以下，他就開(kāi)始喪失能量，變得更加脆弱，更加為環(huán)境所左右。那么如何提升個(gè)人的能級(jí)呢？或許你也猜到了。就是放棄低能級(jí)的東西，和高能級(jí)的事物呆在一起。這包括向道德修養(yǎng)高的人學(xué)習(xí)，以及高能級(jí)的書(shū)籍、音樂(lè)、影視、畫(huà)像、工藝品等。,,,1963年獲諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)的英國(guó)科學(xué)家約翰.艾克理教授在獲獎(jiǎng)?wù)撐闹姓f(shuō)：“神經(jīng)細(xì)

24、胞彼此之間有無(wú)形的溝通物質(zhì)，這就是靈魂的構(gòu)成。人體內(nèi)蘊(yùn)藏著一個(gè)非物質(zhì)的思想與意識(shí)的‘我’，它控制著大腦，使大腦內(nèi)的神經(jīng)細(xì)胞工作，這種非物質(zhì)的‘我’，在肉體大腦死亡之后，仍然存在并仍能有生命活動(dòng)形態(tài)，可以永生不滅?！苯艹隹茖W(xué)家柏頗博士經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)研究完全同意艾克理教授的結(jié)論。兩人因特殊貢獻(xiàn)被英國(guó)女王冊(cè)封爵位。維持靈魂存在和獲得升遷的原動(dòng)力就是“功德”，也可稱“道德”，就是無(wú)私的愛(ài)的奉獻(xiàn)。,信息（意念）是什么？信息是一種能量，是一種含有一定內(nèi)

25、容或密碼的能量。真正的健康之道，就是全方位提升生命的能量。美國(guó)心理學(xué)家勞倫斯曾利用意念想象療法治好一名女性患者的背部腫瘤；美國(guó)德克薩斯州的蒙頓醫(yī)生，應(yīng)用意念療法治好了自身的皮膚癌。美國(guó)哈佛大學(xué)的研究表明，意念能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的作用，可使免疫細(xì)胞增多。所以說(shuō)病人“多想健康”，是十分重要的。我們經(jīng)常說(shuō)的祝福語(yǔ)言，都是平常人利用意念能的一種形式。,人類的出路在于靈性的回歸，修行是人類活動(dòng)的最高層次。改變命運(yùn)的奧秘就是種瓜得瓜、種豆得豆。

26、改造命運(yùn)，從自省和懺悔開(kāi)始。最美麗、最深?yuàn)W的體驗(yàn)是那神秘的知覺(jué)，它是所有真正科學(xué)的種子。我們所不能理解的事物確實(shí)存在，被作為最高的智慧。最光耀的美麗一直在向我們示現(xiàn)，而我們遲鈍的感官能力只能理解它們的粗糙形態(tài)（現(xiàn)象）。 ——阿爾伯特.愛(ài)因斯坦,我們的心知道到達(dá)幸福和心態(tài)平和的途徑，好好回想你的靈性，你的精神的本性，回想你為什么在這兒？ ——《前世今生》作者 美國(guó)著名精神病醫(yī)生、心理學(xué)家、布萊恩.L.魏斯佛陀的弟

27、子曾經(jīng)問(wèn)佛陀他們每個(gè)人來(lái)生的歸宿，佛陀指著一顆大樹(shù)說(shuō)：看到?jīng)]有，那顆大樹(shù)朝哪個(gè)方向傾斜，將來(lái)就會(huì)在哪個(gè)方向倒下。眾弟子頓悟。,提升自我能級(jí)的方法,讀經(jīng)典古書(shū)，啟發(fā)幫助更多的人開(kāi)啟智慧。吃虧是福、舍得、謙虛做人、多做好事。靜坐、冥想、氣功修煉提升心靈能量。親賢人、遠(yuǎn)小人，多和正能量的人在一起。壯美的自然景象，經(jīng)典的文學(xué)作品，優(yōu)美的藝術(shù)品，...使最精彩的事物陪伴在你身邊，這一切也是在營(yíng)造一個(gè)高的能量場(chǎng)，讓高能級(jí)的事物縈繞在你周圍，