職場三年易得“過勞肥” 記者白領成高危人群

1、職場三年易得職場三年易得“過勞肥過勞肥”記者白領成高危人群記者白領成高危人群近日，一則消息在微博轉載率相當高，轉載者大部分都是工作一族，看到這條微博，大家表示十分贊同。工作壓力大、飲食不規(guī)律、凌晨才睡覺，工作很繁忙，如果你全中，恭喜你，youare“過勞肥”。微博直指，像記者、IT人員、白領一族等是最容易患上過勞肥的人群。調查結果工作三年最易“過勞肥”一項針對白領人群的調查顯示，律師、IT、金融財會是最容易讓人變胖的工作。此類工作崗位上

2、，每5名職員中就有兩名因為工作變胖。員工體重增加的情況偏高的其他職業(yè)還包括：教師、藝術家、設計師、建筑師、行政助理、醫(yī)生、警察、消防員、司機、公關人員和資訊科技人員。而據了解，三年左右的工作年限是過勞肥最容易中招的時候。超過四分之一的人在此時體重會較剛入職時增加5公斤，15%的人體重增加超過9公斤。華聲現(xiàn)身說法6年腰圍增加了七寸出鏡人：趙女士身份：經理初次見趙女士，她正訓導助理。很難想象這個而立之年的女性是相框里那個纖弱的女子。趙女士6

3、年前剛到單位還是個“紙片人”，如今升為經理的她用她自己的話來說已是“虎背熊腰”了。專家把脈：陜西省人民醫(yī)院內分泌科主任醫(yī)師王養(yǎng)維說，過勞肥又叫壓力型肥胖，心理壓力將影響壓力激素皮質醇增加，進而導致暴飲暴食，繼而體內脂肪又轉移到腹部，也就容易造成“大肚腩”。西安交通大學第二附屬醫(yī)院心理精神科馬新欣醫(yī)師：壓力可讓人變瘦自然也可讓人變胖，大部分人處在壓力和焦慮的情緒下，喜歡用吃來緩解，尤其是甜食。在運動、愉快的心情和陽光照射下身體可產生一種叫

4、做內啡肽的物質，可釋放壓力，等同于一些喜歡用甜食緩解心情的效果。2年多“大師兄”轉型“二師兄”出鏡人：小陳凳子，如果條件允許把它換成瑜伽球，做過瑜伽的美女們一定知道想在瑜伽球上坐好、坐穩(wěn)是件多么不容易的事情。這個條件不能滿足的話，我們就只好在辦公椅上進行了，坐凳子的三分之一，保持上身端正，與大腿成90度，大腿與小腿成90度，這個動作可以使全身肌肉都處于興奮與緊張的狀態(tài)也是一種運動。坐久了把小腿端直與大腿成一線，保持5分鐘歇會兒再做一遍，

5、共進行4組。還有一種就是發(fā)泄式減肥法，下班走樓梯，戴上耳機，聽著勁爆的音樂，有節(jié)奏地跑下樓梯，既減壓又減脂。微言網語過勞肥&壓力脂肪挺新鮮吧？@魏辰曄：忙了一禮拜長了兩公斤，真是典型過勞肥??！@小珍籽28:原來是工作惹的禍，并不是我是吃貨的錯！我明白了！@michelleyuyu:今天聽說一個詞叫做“過勞肥”，我想大概都是因為想熬夜時能有點兒底氣，就準備一堆夜宵，然后一晚上逐步逐步消滅掉的吧？@O小桃子O微博達人：剛才旁邊的妹子和我說，

6、有一種肥，叫過勞肥；有一種脂肪，叫做壓力脂肪。我覺得我馬上要變成一個肥胖的禿子了。@Hello_青爭：這幾天，天天中午不能休息，還頓頓餓得前胸貼后背，那么辛苦卻落得個過勞肥，老天！你怎么可以這樣對我？@diary雨微博達人：原來過勞肥是真的，睡眠不足熱量不減，化壓力為飯量……洗洗睡最實惠瘦身法@城市之音馬甜：有一種圓潤叫做“職場過勞肥”——看樣子想瘦下來得先學會生活。@旅行漫記：過勞肥真的很可怕，活生生地把一陽光青年變成一臉橫肉的中老年