八一八我身邊超瘦人士的飲食習(xí)慣

1、八一八我身邊超瘦人士的飲食習(xí)慣（已更新至R)洗臉的時(shí)候突然想到豆瓣有位達(dá)人發(fā)的關(guān)于英國(guó)超瘦人群的食譜，我現(xiàn)在也想到我周?chē)萑耸康娘嬍沉?xí)慣，一個(gè)一個(gè)八，大家可以參考一下他們的飲食習(xí)慣A:這是一位美女，而且是為在我的審美里特別漂亮的一類(lèi)，很有特點(diǎn)，讓人過(guò)目不忘的類(lèi)型，超有氣質(zhì)，167CM47KG其實(shí)不輕，但是見(jiàn)過(guò)的人都說(shuō)桿，而且是極品類(lèi)型，看起來(lái)很瘦，摸起來(lái)超肉。。。。。話說(shuō)她一天到晚都在吃，各種零食，各種油炸，各種外賣(mài)，但是。。。。人家

2、都是吃一口放下，整個(gè)東西吖什么的，溜達(dá)一會(huì)再回來(lái)（她喝咖啡超上癮，所以精力超旺盛），然后就不吃了，她的宿舍各種大箱子小箱子，里面大大小小的零食，各種品牌。。。。。而且都是半包半包的，每次都是打開(kāi)整箱，拆一小包，然后就不吃了。。。。樓主也有囤積糧食的習(xí)慣，話說(shuō)這真是一個(gè)壞習(xí)慣，不過(guò)要是能少食多餐。。。。。也就無(wú)所謂了。。。而且我看到我的各種囤積的零食，會(huì)超級(jí)開(kāi)心。。。B:這位也是美女，165CM42KG，和上面的那位不一樣，這位就是看起來(lái)

3、摸起來(lái)都超級(jí)桿的那種，而且這位也是吃的超多，但是。。。。。人家就只吃飯不吃零食，每天感覺(jué)吃飽了以后多一口都不會(huì)吃，早上就是牛奶泡麥片，中午盒飯，晚上饃菜湯，晚上自習(xí)后在喝杯麥片或牛奶。。。。不少吧，但是吃的東西能量密度小，所有高營(yíng)養(yǎng)高熱量的東西都不吃，還有就是這位吃完都不會(huì)立即躺下或坐下，都是洗衣服，整東西（她的臟衣服能累積一個(gè)月的。。。。囧）。。。。。SO，也不會(huì)胖。。。。@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

4、我是看到大家留言好開(kāi)心的分界線繼續(xù)開(kāi)八，樓主與脂肪搏斗將近5年，現(xiàn)在仍在和最后的15斤作斗爭(zhēng)，所以樓主有一個(gè)很糾結(jié)的毛病，看到到美女。。。。。結(jié)識(shí)之。。。觀察之。?？偨Y(jié)其飲食習(xí)慣。。。。專(zhuān)業(yè)關(guān)系，樓主身邊美女極其的多。。。所以如果都總結(jié)下來(lái)，至少大家不用在糾結(jié)吃什么怎么吃了。。。。好了繼續(xù)C:自相矛盾下。。。這位不是美女，是一位外國(guó)男人，樓主給他做翻譯的時(shí)候近距離接觸過(guò)一段時(shí)間。。。。。。此人遠(yuǎn)看有35，近看有40，但實(shí)際上。。。。他已

5、年過(guò)六旬。。。。長(zhǎng)相極其英俊，可能本身也比較自戀吧，對(duì)自己的身材外貌極其在意，我感覺(jué)有點(diǎn)強(qiáng)迫癥。。。。175CM.50KG，早上咖啡，全麥面包，中午沙拉，雞脯肉，晚餐。。。。樓主看到就是各種糾結(jié)。。。。那就是大大小小五顏六色的各種維生素。。。。。合成的不要，都是純天然的。。。樓主第一次見(jiàn)到的時(shí)候嚇壞了，以為他是艾滋的雞尾酒療法。。。。囧。。。。。的直接把手機(jī)號(hào)給了我。。。。其實(shí)她周?chē)娜硕疾幌矚g她，覺(jué)得太冷，但是她對(duì)樓主相當(dāng)?shù)暮?，可能這

6、樣的由衷的又不帶任何嫉妒成分的贊美聽(tīng)的不多吧。。。哦，跑題了。。。。165CM44KG，挺瘦的，吃的真的是相當(dāng)少，相當(dāng)少，和樓主出門(mén)從來(lái)不吃任何類(lèi)似于正餐的東西。。。小零食，糖果隨身帶著，每天都讓自己的胃處于嫉妒空虛的狀態(tài)。。。。真的是小零食。。。。超小包的，更現(xiàn)在比較流行的芥末豆豆那么大。。。。而且只在快暈的狀態(tài)下吃。。。。。。。H:我發(fā)小，從小一起長(zhǎng)大，她的體重真的就是彈簧，變來(lái)變?nèi)サ?。。?！?60CM最重的時(shí)候68KG現(xiàn)在40KG

7、保持中。。。估計(jì)又要胖了。。。。其實(shí)她那種胖過(guò)來(lái)瘦過(guò)去的人會(huì)越來(lái)越難減，但是。。。。就是奇了怪了，她減肥向來(lái)很隨意。。。。。?？赡苁且?yàn)檫\(yùn)動(dòng)吧，她是跳繩的狂熱愛(ài)好者。。。。。每天五千個(gè)。。。OMG....一直堅(jiān)持著。。。。要是覺(jué)得自己胖了，就少吃。。。一天就一頓飯，一般是午飯，正常飯量（當(dāng)然不是零食吃到飽，不然肯定肥死）。。據(jù)說(shuō)是為了承上啟下。。。。不過(guò)效果真的很好。。。。。。兩周不見(jiàn)就明顯不一樣了。。。。@@@@@@@@@@@@@@@

8、@@@@@@@@@@@@@@我是樓主有話要說(shuō)的分界線樓主也是由大胖子減到現(xiàn)在的小瘦子的，所以習(xí)慣了把減肥當(dāng)做每天必做的事情，有點(diǎn)強(qiáng)迫的意向，組里的減肥方法多種多樣，開(kāi)始的時(shí)候樓主找不到方向，就一直在人多的樓里扎堆，覺(jué)得那就是好方法，人家絕食我就絕食，人家半斷食我就半斷食，但是樓主當(dāng)時(shí)還是學(xué)生，絕食的副作用就是根本看不進(jìn)去書(shū)，可能人的體質(zhì)不同，適應(yīng)性不同，但是樓主真的不能絕食，半斷食都不可以。。。后來(lái)，終于覺(jué)悟，也終于慢慢摸索出一套適合自

9、己的方法。。減肥這個(gè)事情啊，就是適合自己能堅(jiān)持的才是最好的，慢慢的樓主會(huì)帖一些減肥成功人士的方法，好壞呢，樓主不予置評(píng)，大家批判著吸收就好。。。。。。。大家多多參與，如果有什么好的方法也請(qǐng)貼出來(lái)，LZ喜歡觀察生活也樂(lè)于和大家交流。。。。。熊抱下。。樓主還有最后的15斤要奮斗掉，所以慢慢也要貼食譜。。。?。。?zhēng)取日更?。。?！@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@我是勤勞小蜜蜂的分界線I:既然輪到了I，那就

10、說(shuō)說(shuō)我自己吧，原來(lái)也是個(gè)胖子，后來(lái)突然覺(jué)悟不能再這樣下去了，于是開(kāi)始減肥，應(yīng)為很忙所以不能每天暈著，果斷放棄絕食，開(kāi)始少食多餐，中間千辛萬(wàn)苦。。。。省略一萬(wàn)字。。。。吃的很豐富，但是量不多，一根威化我能吃一天，不多的碳水化合物，如果不可避免的要吃點(diǎn)淀粉，我會(huì)選擇高纖維雜糧，并配合黃瓜，如果油膩的太多，我就喝點(diǎn)普洱茶，大麥茶，真的很管用，樓主減肥5年，但是真正開(kāi)始瘦最近半年，原來(lái)很激進(jìn)，絕食什么的都干過(guò)，但是都反彈，去年12月的時(shí)候只喝酸