定向越野課程教學(xué)大綱

1、1定向越野課程教學(xué)大綱定向越野課程教學(xué)大綱一、課程簡介一、課程簡介定向越野被譽(yù)為“風(fēng)靡世界的綠色休閑健身項目”。它是指參與者利用地圖和指北針，根據(jù)地圖上用許多點(diǎn)標(biāo)表示的比賽路線，在野外選擇道路，尋找目標(biāo)，力爭用最短的時間完成比賽。定向越野作為一門課程，是要讓學(xué)生學(xué)習(xí)如何識別地圖，如何運(yùn)用指北針，如何選擇到達(dá)目標(biāo)點(diǎn)的路線。從而，培養(yǎng)學(xué)生的野外實踐能力。定向越野課程是一門明顯的理論和實踐緊密結(jié)合的課程。二、教學(xué)目標(biāo)及要求二、教學(xué)目標(biāo)及要求1

2、.定向越野課程的設(shè)置本著有簡到難，循序漸進(jìn)的原則，使學(xué)生能系統(tǒng)地學(xué)習(xí)和掌握定向越野基本理念知識、技術(shù)。2.定向越野運(yùn)動具有很強(qiáng)的娛樂性，在本課程中，同學(xué)們可以全身心投入到自然環(huán)境中，使學(xué)生盡情揮灑自己展示自己、找回自我、陶冶情操。3.定向越野運(yùn)動具有很強(qiáng)的競爭性。在競爭中，磨煉意志品質(zhì)，強(qiáng)化進(jìn)取精神，使人的智、勇、技在競爭與對搞中得以升華。4.通過定向越野的學(xué)習(xí)，使學(xué)生基本掌握鍛煉身體的方法和手段，增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)。三、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

3、三、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)1.1.重點(diǎn)：重點(diǎn)：識圖、用圖、越野跑技術(shù)、路線選擇技術(shù)、參照物選擇技術(shù)、路線選擇技術(shù)。2.2.難點(diǎn)：難點(diǎn)：上坡跑技術(shù)、下坡跑技術(shù)、密林穿越技術(shù)、檢查點(diǎn)的精確定位技術(shù)。四、教學(xué)內(nèi)容與時數(shù)分配四、教學(xué)內(nèi)容與時數(shù)分配教學(xué)內(nèi)容教學(xué)形式學(xué)時分配學(xué)期理論課1.定向越野運(yùn)動的起源與發(fā)展2.定向越野運(yùn)動的特點(diǎn)3.定向越野運(yùn)動的物質(zhì)條件4.定向越野地圖識別講授4341.專項游戲2.校園內(nèi)尋找檢查點(diǎn)（跑路）51.理論知識窗（2）2.校園

4、內(nèi)尋找檢查點(diǎn)練習(xí)3.距離感培養(yǎng)訓(xùn)練61.專項游戲2.尋找檢查點(diǎn)的練習(xí)（盡量嘗試少跑路）3.身體素質(zhì)練習(xí)71.理論知識窗（3）2.圖上沿“扶手”定向路線訓(xùn)練3.素質(zhì)練習(xí)81.專項游戲2.實地沿“扶手”定向路線訓(xùn)練3.素質(zhì)練習(xí)91.理論知識窗（4）2.教學(xué)比賽3.小游戲101.專項游戲2.專線訓(xùn)練3.素質(zhì)練習(xí)111.理論知識窗（5）2.接力比賽121.專項游戲2.同學(xué)們自己布置檢查點(diǎn)練習(xí)3.身體素質(zhì)練習(xí)131.理論知識窗（6）2.越野跑技術(shù)