幫你挖出了體檢醫(yī)生的私家竅門(mén)

1、幫你挖出了體檢醫(yī)生的私家竅門(mén)幫你挖出了體檢醫(yī)生的私家竅門(mén)看看我們從各科體檢醫(yī)生那里“刺探”來(lái)的私家竅門(mén)吧！哪些事做了就能幫你的生活習(xí)慣更健康，這里說(shuō)得清清楚楚！體檢畢竟只是維持身體健康的方法之一，擁有健康的日常的生活習(xí)慣才是讓大部分疾病遠(yuǎn)離自己的“最強(qiáng)保證”，這些醫(yī)生們自己天天使用的小竅門(mén)，照著做就能讓生活習(xí)慣更健康哦！腫瘤檢查科醫(yī)生說(shuō)腫瘤檢查科醫(yī)生說(shuō)…………燒烤架子，高一點(diǎn)！被烤焦的肉類(lèi)會(huì)導(dǎo)致癌癥，這個(gè)大家都知道，所以BBQ時(shí)把烤架放

2、置的離火焰遠(yuǎn)一些吧，雖然這樣可能烤制的時(shí)間會(huì)花費(fèi)得比較長(zhǎng)，但離癌癥就又遠(yuǎn)了一步，哪個(gè)劃算？交個(gè)動(dòng)物朋友！情緒問(wèn)題是多種癌癥腫瘤的誘因，和寵物在一起會(huì)刺激體內(nèi)安多酚的分泌，會(huì)讓你覺(jué)得輕松和歡喜，常常感到緊張和不快的女性最適合養(yǎng)些不太麻煩的寵物，比如鳥(niǎo)、貓等等。戶(hù)外餐，少來(lái)！常常羨慕西方人在戶(hù)外咖啡館里悠閑的打發(fā)著午餐時(shí)間？午后的陽(yáng)光是皮膚癌的罪魁禍?zhǔn)?，能避開(kāi)還是盡量避開(kāi)吧！婦科醫(yī)生說(shuō)婦科醫(yī)生說(shuō)…………大膽些！在陌生人面前說(shuō)自己的私密生活每

3、個(gè)人都會(huì)不適應(yīng)，但逃避并不能解決你身體上的不適，大膽些，用專(zhuān)業(yè)的心態(tài)來(lái)面對(duì)才是對(duì)自己最負(fù)責(zé)任的態(tài)度。避孕方式，考慮一下藥片？口服避孕藥對(duì)子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌的發(fā)生有一定的抑制作用，女性在考慮選擇避孕方式的時(shí)候不妨把這一條也列入清單吧。常喝杯蔓越莓果汁！女性特殊的生理結(jié)構(gòu)容易令細(xì)菌附在敏感部位繁殖，將蔓越莓果汁作為日常飲品能有效清除那些討厭的病菌，達(dá)到“從里到外”的清潔和健康！心臟科醫(yī)生說(shuō)心臟科醫(yī)生說(shuō)…………吃點(diǎn)兒堅(jiān)果吧！一天一小把堅(jiān)果對(duì)心

4、臟的好處難以想象，它能降低體內(nèi)的“壞膽固醇”，保證心臟的原動(dòng)力！搞清楚自己心臟的數(shù)字！如果你超過(guò)三十歲，但對(duì)自己的血壓值和膽固醇值還沒(méi)有一點(diǎn)概念的話(huà)，趕緊去問(wèn)問(wèn)醫(yī)生吧！同時(shí)也要了解健康的標(biāo)準(zhǔn)數(shù)值是多少，這樣才能隨時(shí)監(jiān)控自己的心臟狀況。小肚腩，誰(shuí)都要注意！即使你很瘦，也要注意自己是不是有個(gè)小肚子，腹部脂肪的堆積會(huì)導(dǎo)致心臟病發(fā)作的幾率增加，平時(shí)健身，多做一些腹肌鍛煉吧！牙科醫(yī)生說(shuō)牙科醫(yī)生說(shuō)…………牙刷毛，軟點(diǎn)好！刷毛過(guò)硬會(huì)傷害到牙釉質(zhì)和牙齦

5、，沒(méi)有特殊情況的話(huà)，中度刷毛最合適。檸檬別和牙齒親密接觸：檸檬是天然的健康食物，但其所含的果酸會(huì)腐蝕牙釉質(zhì)，雖然喝檸檬水沒(méi)有問(wèn)題，但最好不要用檸檬直接接觸牙齒。常規(guī)檢查醫(yī)生說(shuō)常規(guī)檢查醫(yī)生說(shuō)…………給體檢訂個(gè)特殊日！除了公司或者學(xué)校特定的體檢外，你也可以給自己定個(gè)特殊的日子去做個(gè)人體檢，比如生日等，既不容易忘記，查詢(xún)起以往的體檢數(shù)據(jù)來(lái)也方便，算是給自己一份特殊的禮物吧！關(guān)注家人的健康：你不光要督促家里長(zhǎng)輩們按時(shí)體檢，還要關(guān)注他們的結(jié)果，因

6、為作為同一個(gè)家庭的成員，“他們的現(xiàn)在”可能就是“你的將來(lái)”。脊椎醫(yī)生說(shuō)脊椎醫(yī)生說(shuō)…………做個(gè)地板超人！有條件的時(shí)候可以俯臥在地上，雙手前伸，四肢和頭部都抬起，面向前方，感覺(jué)自己像超人般正在飛行，這個(gè)動(dòng)作對(duì)脊椎有不錯(cuò)的伸展放松作用。營(yíng)養(yǎng)醫(yī)生說(shuō)營(yíng)養(yǎng)醫(yī)生說(shuō)…………吃點(diǎn)紅色的！紅葡萄酒的比白的更有營(yíng)養(yǎng)，柿子椒、辣椒也都盡量挑選紅色的，蘿卜、紅薯都選紅心的……紅色食物能幫你建立起更強(qiáng)的免疫系統(tǒng)，還是改善情緒的天然藥物呢！足部醫(yī)生說(shuō)足部醫(yī)生說(shuō)………