與痘作斗爭

1、1.飲食注意清淡，少吃油膩、辛辣的食物，多喝水，多吃水果在辦公室的話建議帶噴霧噴噴，并且要用手拍干或用面紙吸干。還有就是倒一大杯水放在面前，可以增加空氣濕度。額頭長豆是肺熱過重，臉上不同的地方長豆都代表你某個內臟器官出現(xiàn)了小問題。多吃清淡的東西，和銀耳熬的湯，少糖，銀耳是治療肺熱的好東西。2.保證22：00~3：00之間的睡眠。睡覺就是美容，睡眠不足也會導致痘痘滋生的3.盡量不要用手去碰臉，因為手會把細菌帶到臉上4.如果留長發(fā)，盡量把長

2、發(fā)綁起，并且不要留劉海，如果頭發(fā)經常接觸到痘痘是會引起發(fā)炎什么的5.如果皮膚油膩的話，是缺水的表現(xiàn)，要補水。很多人以為皮膚油膩了就不能補水，這是一個錯誤的觀念，因為皮膚缺水才會引起油脂分泌的。所以要注意補水。但是不要補油。也就是說不要用油膩的乳液，要用清爽的。個人推薦LG的竹鹽洗面奶（17元左右支），李醫(yī)生的補水面膜（35元左右盒6片），ZA的酷感保濕凝露（95元盒50g），這些產品在網(wǎng)上都是超贊的，也經過了我的親身試驗6.珍珠粉有清熱

3、解毒的功效，可以在晚上睡覺前，把珍珠粉混合少量乳液（乳液一定要清爽，推薦ZA的盈潤活膚乳液（100元左右瓶125ml）。注意：不是盈潤活膚滋養(yǎng)乳液！）調和均勻后，敷在全臉或著重在痘痘上，第二天起來再洗掉，除了有祛痘功效，還可以美白的，個人推薦上藥牌超細珍珠粉（25元左右盒0.6克10瓶）7.新鮮的純酸奶，睡前取半吸管左右敷在臉上過夜，第二天起來洗掉，也有祛痘、美白的功效8.如果有化妝的話，一定要用清爽、不堵塞毛孔的。因為我不知道你有沒有

4、化妝，所以就不向你推薦化妝品，如果你有需要的話，可以留言。如果用了化妝品的話，晚上一定要卸妝，記得要用專門的卸妝產品，光洗面奶是沒有用的。9.洗面奶最好在晚上洗，因為白天出門后，晚上一定要做好清潔工作。如果有化妝的話，就是先用卸妝產品，再用洗面奶。清潔臉部后記得做保濕。白天起來最好不要用洗面奶，因為（1）洗面奶或多或少都含有化學成分，多用不好（一般洗面奶后面說明都是早晚各一次的，不要聽它的，它當然是希望你早點用完買新的）。（2）睡眠時不

5、像白天出門有太多的污染，臉部不需要深度清潔。（3）晚上睡覺時，臉部會自動形成一種保護層，所以你會發(fā)現(xiàn)早上醒來皮膚是超好的，痘痘都沒那么明顯了，可是洗了洗面奶以后，臉上馬上就又紅了。這是因為洗面奶會破壞那層保護層。所以早上醒來只要用清水洗臉就好了，如果油膩的話就用吸油紙吸一下。不過你要是敷了珍珠粉或酸奶過夜的話，早上醒來臉上是不會太油膩的。哦，還有注意一點，冬天用珍珠粉當心皮膚干燥。所以我都是在珍珠粉敷好幾分鐘后，再敷上一層ZA的酷感保濕

6、凝露，這個在晚上還有面膜的作用，早上起來臉上滑滑的、嫩嫩的、水水的，很舒服的。10.可以去中藥店買一些金銀花來泡茶喝，祛火功效很好的11.平時要保持心境開朗，凡事想開一些，心情不好也是導致痘痘泛濫的一大原因12.祛痘的是長期積累，不是一天兩天就能成功的。當然也有立桿見影的產品，但是那些大都是化學成分很重的，對皮膚不好，而且是治標不治本的，不能根除。所以請不要心急，按照上面的方法，你的痘痘一定會有所改善的。枇杷清肺飲方劑如下：枇杷葉12克

7、，桑白皮15克，黃芩、夏枯草、連翹各9克，銀花15克，海浮石30克，甘草3克，水煎服，每日1劑或枇杷葉l0克桑白皮l0克黃芩10克梔子l0克野菊花l0克黃連6克赤芍10克白茅根30克生槐米15克苦參10克。有膿皰加公英地丁口渴加麥冬玉竹生石膏知母便干加大青葉或生大黃.1日1劑日服2次.枇杷清肺飲【來源】《外科大成》卷三?！窘M成】枇杷葉2錢，桑白皮（鮮者更佳）2錢，黃連1錢，黃柏1錢，人參3分，甘草3分?！局髦巍糠物L酒刺。【用法】用水1鐘

8、半，煎7分，食遠服。枇杷清肺飲痤瘡中醫(yī)有粉刺、肺風粉刺之稱，俗稱青春痘。西醫(yī)認為與內分泌因素、皮脂及毛囊內細菌感染有關，中醫(yī)認為系肺胃濕熱熏蒸，怫郁肌表而致?！锻饪拼蟪伞疯凌饲宸物嫾訙p治療有顯著效果。組成：枇杷葉黃柏黃連人參甘草桑白皮連翹白芷當歸用量、加減和煎服法：視病情輕重、病程長短、個體差異和辨證結果而定。辯證加減：肺胃熱甚者加黃芩、地?。环螣嵘跽呒咏酃?；風熱犯肺者加白蒺藜，黨參易人參；痰熱互結者加僵蠶；血瘀者加甲珠、桃仁、紅花。煎