如何解決寶寶晚睡的習(xí)慣

1、如何解決寶寶晚睡的習(xí)慣？1、白天限制寶寶的睡眠時間，白天少睡則晚上會多睡，每3、4小時到了喂奶時間就把他弄醒。2、醒著則陪他多玩，而且室內(nèi)光線不要太黑，晚上則需光線較暗并且安靜。3、白天可帶寶寶進行適當(dāng)?shù)耐獬龌顒?，傍?7點盡量不要讓寶寶睡覺，多陪他玩。4、晚上89點給寶寶洗個澡，洗前2小時不哺乳，持續(xù)10分鐘左右，讓寶寶適當(dāng)疲勞，再喂飽奶便于入睡。培養(yǎng)良好睡眠習(xí)慣的有效方法：(1)媽媽要有良好的夜間育兒心態(tài)。夜間育兒是陪伴孩子成長的必

2、要工作，不可焦慮，甚至憤怒。(2)了解嬰兒的睡眠規(guī)律，不要過多地打攪孩子。嬰兒睡眠嬰兒睡眠周期較成人短，淺睡眠時間比較多，時有微笑、皺眉、伸展四肢、哼哼聲等。此時，不要因過分照顧而打擾嬰兒。當(dāng)嬰兒在睡眠周期之間醒來時，不要立刻抱起，哄、拍或玩耍(這樣很容易形成每夜必醒的毛病)。只要不是喂奶時間，可輕拍寶寶或輕唱催眠曲，不要開燈，讓夜醒的寶寶盡快入睡，不要過分打擾。3～4個月以后，夜間就可不再喂奶了。切不可嬰兒一醒就喂奶，以免養(yǎng)成寶寶夜醒

3、多次和含奶睡眠的習(xí)慣。(3)建立一套睡前模式，一般應(yīng)該在3個月之前逐漸形成：①洗個熱水澡，換上睡覺的衣物；②喝奶，喝奶后不要馬上入睡，應(yīng)呆半小時左右，此期間可拍嗝；③與孩子說說話，念1～2首兒歌兒歌，把一次尿，然后播放固定的催眠曲(可用胎教時聽過的)；④關(guān)燈，此后不要再打擾孩子。每天按時做很重要，可養(yǎng)成孩子固定時間睡眠的習(xí)慣。(4)良好的睡眠環(huán)境：溫暖而舒適的空間，衣被要舒適，室內(nèi)光線要暗，適當(dāng)保持安靜。(5)白天哭時，抱起喂奶。讓孩子

4、白天醒得多，夜間不打擾睡眠，并形成晝夜規(guī)律。但不可做得過分(如白天不讓孩子睡覺)。一個太疲倦或白天過于興奮的孩子，晚上會更加睡不好。(6)夜間可給孩子使用紙尿褲。(7)孩子在媽媽肚子里就習(xí)慣了各種聲響，所以孩子睡眠時不必過分安靜，否則可能使孩子易于受到驚嚇和驚醒。至于什么樣的聲音適合寶寶，依個人情況而定，父母應(yīng)仔細觀察，發(fā)現(xiàn)孩子最喜歡的聲音。哄寶寶睡覺的四大絕招：1.輕拍寶寶寶寶睡下后，如果他的情緒還是不太安定，媽媽可以輕拍寶寶，給他以

5、安全感，這樣寶寶一會兒就會安靜下來。2.放輕柔的音樂可以選擇放一些輕柔的音樂幫助寶寶睡眠寶寶睡眠，不要懷疑小寶寶的聽覺能力，他們一生下來就會對聲音有反應(yīng)哦，所以讓寶寶聽音樂是一個不錯的哄睡方法。13、對4~6個月的嬰兒哭鬧嬰兒哭鬧，不要及時做出反應(yīng)，等待幾分鐘，因為多數(shù)小孩夜間醒來幾分鐘后又會自然入睡。如果不停地哭鬧，父母應(yīng)過去安慰一下，但不要亮燈，也不應(yīng)逗孩子玩、抱起來或搖晃他。如果越哭越甚，等兩分鐘再檢查一遍，并考慮是否餓了，尿了，

6、有沒有發(fā)燒等病兆等。如果寶寶沒有其他不適的原因，夜里常醒的原因很大一部份是習(xí)慣了，如果他每次醒來你都立刻抱他或給他喂東西的話，就會形成惡性循環(huán)。建議寶寶夜里醒來時（應(yīng)該都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，應(yīng)該立刻拍拍他，安撫著想辦法讓他睡去。一般如果處在迷糊狀態(tài)的寶寶都會慢慢睡去。14、被子或者睡覺姿勢不舒服只是提了一些建議，希望有幫助：1、睡前哄，拍寶寶不要時間太長，在寶寶睡著之前離開，讓寶寶自己睡著。不要大人抱著睡著。2、白