定向運動心得體會

1、定向運動的心得體會定向運動的心得體會這一個學(xué)期我選擇了定向運動這門課。我在選這門課之前并不知道何為定向，通過打聽方才知道就是來回跑的一項運動，主要考驗我們的體能。直到通過前兩周的理論教學(xué)終于知道了究竟何為定向運動。老師用一句話解釋了定向，定向就是一項有關(guān)于尋寶的游戲，只要找到所有的路標就算完成了一次定向。定向運動簡介:徒步定向（俗稱定向越野）（Cross—Countryienteering）這是各種定向運動比賽中組織方法比較簡便，開展最

2、為廣泛的一種。由于其比賽的成敗全在于個人的識圖用圖、野外定向和奔跑能力的強弱，因此適于各種年齡、性別的人參加。據(jù)國外有關(guān)資料記載，運動員最小的只有八歲，而最長者有八十歲，真可謂老少皆宜。為增加比賽的樂趣，也可以在判定比賽成績的方法上有所區(qū)別，如：可以個人跑計個人成績；個人跑計團體成績或個人跑計個人與團體成績等。定向越野比賽是國際定向運動聯(lián)合會（IOF），以下簡稱國際定聯(lián)，正式承認的比賽項目之一。接力定向（Relayienteering）

3、接力定向是團體之間的定向越野比賽項目之一，其成績好壞有賴于每個隊員個人能力的發(fā)揮。在接力比賽中，比賽的路線分成若干段（國際比賽通常為四段），每名選手完成其中的一段，各段參賽選手的成績相加為該隊團體總成績。為便于觀眾欣賞各選手之間的激烈競爭，接力定向的場地必須設(shè)置一個“中心”站，各段選手的交接（即“換記分定向通常以個人方式進行。它是在比賽區(qū)域內(nèi)預(yù)先設(shè)置好許多檢查點，并根據(jù)地形的難易程度、距離遠近、點的位置的相互關(guān)系不同而賦予每個檢查點以不

4、同分值。選手必須在規(guī)定時間內(nèi)自行尋找若干或全部檢查點，以積分最高者為優(yōu)勝。專線定向（Lineienteering）這種比賽與其它比賽的最大區(qū)別是在地圖上明確地標出了比賽的路線，運動員必須按這些規(guī)定的路線行進，并將途中遇到的檢查點位置標繪到圖上去。成績以檢查點位置標繪的準確程度和所用時間的長短確定。五日定向（ORingen5days）這是瑞典獨有的一項特別吸引人的比賽項目。比賽共進行五日，比賽路線由若干段組成，每次都單獨記錄下個人的成績，

5、最后再算出總成績。在幾十公里或者一百余公里的多條比賽路線中，除設(shè)置了許多檢查點之外，還設(shè)有若干營地，供運動員與觀眾休息或參加豐富多彩的文化娛樂活動。近年來，瑞典的五日定向比賽組織得十分頻繁，每次參加比賽的來自世界各地的選手都超過15000人，大大超過了任何一屆奧林匹克運動會的選手人數(shù)！其它（OtherVarientiesofienteering）此外，國際上還流行著一些其他的定向運動形式，有國際定向運動聯(lián)合會的正式比賽項目：山地車定向，