專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適考試參考答案

1、專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適考試參考答案一、填空1、氣質(zhì)的四種類型：（1）膽汁質(zhì)（2）多血質(zhì)（3）黏液質(zhì)（4）抑郁質(zhì)2、不合理信念的3個(gè)特征：絕對(duì)化的需求、過分概括化和糟糕至極。3、工作壓力源自3個(gè)方面：組織和工作特點(diǎn)、個(gè)體因素、家庭和社會(huì)因素。二、名詞解釋1、著名心理學(xué)家賽利格曼的幸福公式，這個(gè)總體幸福取決于三個(gè)因素：一是一個(gè)人先天的遺傳素質(zhì)，二是環(huán)境事件，三是你能控制的心理力量。起英文表達(dá)為：H=SCV。2、“過勞死”是最早源自日

2、本的一種現(xiàn)代特殊病，因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)間過長、勞動(dòng)強(qiáng)度加重、心理壓力過大、存在精疲力竭的亞健康狀態(tài)，由于積重難返突然引發(fā)身體潛藏的疾病急速惡化，救治不及，繼而喪命。三、簡答題（每題10分，共30分）1、王極盛認(rèn)為心理健康有6條標(biāo)準(zhǔn)：智力正常；情緒穩(wěn)定而愉快；行為協(xié)調(diào)；反應(yīng)適度；人際關(guān)系小、適度；心理特點(diǎn)和年齡相符合。2、情緒ABC理論，A代表誘發(fā)事件（Activatingevents），B代表信念（Beliefs）是指人對(duì)A的信念、認(rèn)知評(píng)價(jià)或看

3、法，C代表結(jié)果即癥狀（Consequences）。艾利斯認(rèn)為并非誘發(fā)事件A直接引起癥狀C，A與C之間還有中介因素在起作用，這個(gè)中介因素是人對(duì)A的信念、認(rèn)知評(píng)價(jià)或看法，即信念B。3、專業(yè)技術(shù)人員常見的心理障礙有哪些？心理問題和心理障礙的種類：專業(yè)技術(shù)人員常見的心理問題或心理障礙主要表現(xiàn)為抑郁傾向和焦慮反、應(yīng)以及其他幾方面。（一）抑郁（二）焦慮反應(yīng)（三）人格障礙（四）智力障礙4.提高自我“免疫力”。首先，調(diào)整心態(tài)，改變不良認(rèn)知方式；其次，培

4、養(yǎng)合理膳食和運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)等生活習(xí)慣；還有，掌握各種放松技巧也是關(guān)鍵。掌握各種放松技巧，如自我調(diào)節(jié)、催眠、生物反饋等方法，及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)。專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適考試一、單選題(每題1分共40題)361、小王為人熱情，活潑好動(dòng)，反應(yīng)迅速、敏捷，有朝氣，但情緒不那么穩(wěn)定，有時(shí)粗枝大葉。請(qǐng)問小王屬于什么類型的氣質(zhì)？()A、黏液質(zhì)B、多血質(zhì)C、抑郁質(zhì)D、膽汁質(zhì)答案：D2、某服刑人員剛來監(jiān)獄時(shí)表現(xiàn)很不好，后經(jīng)過教育改造得到了很大轉(zhuǎn)變，但個(gè)別