專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適即時練習(xí)答案

1、心理健康與心理調(diào)適（即時練習(xí)答案）心理健康與心理調(diào)適（即時練習(xí)答案）第一章第一章專業(yè)技術(shù)人員心理健康概論專業(yè)技術(shù)人員心理健康概論一、健康與心理健康單項選擇題根據(jù)世界衛(wèi)生組織的定義，健康包含軀體健康、心理健康和(B)(B)。A、良好的個性品質(zhì)B、社會適應(yīng)良好、社會適應(yīng)良好C、良好的人際關(guān)系判斷題(正確正確)判斷一個人的心理健康，不能簡單的根據(jù)一時一事下結(jié)論。一個人偶爾出現(xiàn)的一些不健康的心理和行為，并非意味著這人就一定有心理疾病。二、專業(yè)技

2、術(shù)人員的心理健康單項選擇題影響專業(yè)技術(shù)人員心理健康的個人因素有：個性特征、個人能力和(B)(B)。A、社會事件B、個人期望、個人期望C、生活事件影響專業(yè)技術(shù)人員心理健康的外部因素有：社會變革、角色壓力和(C)(C)。A、行為模式B、個人期望C、生活事件、生活事件判斷題(正確正確)自我管理能力是影響專業(yè)技術(shù)人員心理健康的重要因素。第二章第二章悅納自我悅納自我適應(yīng)環(huán)境適應(yīng)環(huán)境一、什么是社會適應(yīng)？判斷題(錯誤錯誤)社會適應(yīng)是改變環(huán)境以適應(yīng)個體

3、要求的過程。(正確正確)社會適應(yīng)是一個動態(tài)的變化過程。(錯誤錯誤)個體在社會適應(yīng)的過程中是被動的，無法實現(xiàn)自身的心理需要。二、自我成長三部曲單項選擇題弗洛依德的人格結(jié)構(gòu)包括自我、超我和(B)(B)。A、鏡我B、本我、本我C、理想我判斷題(錯誤錯誤)“悅納自我”就是既要喜歡自己的優(yōu)點，也要喜歡自己的缺點，對自身的各方面很滿意。(正確正確)能了解自我，不過度自卑或自負(fù)，是心理健康的標(biāo)志之一。第三章第三章專業(yè)技術(shù)人員的職業(yè)發(fā)展專業(yè)技術(shù)人員的職

4、業(yè)發(fā)展一、職業(yè)適應(yīng)單項選擇題以下哪個選項不是職場新人社會適應(yīng)的內(nèi)容？(C)(C)A、心理適應(yīng)B、作息時間的調(diào)整C、消費方式的改變、消費方式的改變判斷題(錯誤錯誤)職業(yè)適應(yīng)就是專業(yè)技能的學(xué)習(xí)和提高。(正確正確)職業(yè)適應(yīng)就是積極調(diào)整，使自己盡快進入職業(yè)角色的過程。二、職業(yè)倦怠單項選擇題以下哪個選項不是職業(yè)倦怠的表現(xiàn)：(A)(A)A、喜歡與人聊天、喜歡與人聊天B、身體疲憊C、人際關(guān)系的疏遠(yuǎn)(正確正確)在一定的組織結(jié)構(gòu)中有明確的職權(quán)劃分，因此“

5、人人平等”是一種奢望。(錯誤錯誤)下級對上級在任務(wù)開始前請示，在任務(wù)結(jié)束后匯報，中間環(huán)節(jié)自己拿主意。第六章第六章情緒的自我調(diào)適與管理情緒的自我調(diào)適與管理一、情緒概述單項選擇題情緒的三要素分別是：主觀體驗、外在表現(xiàn)和(B)(B)。A、兩極性B、生理變化、生理變化C、感染性判斷題(正確正確)心與身無法分開，是一個整體，人的心理變化會引起生理上的變化，而生理上的變化也會產(chǎn)生心理的變化。(錯誤錯誤)消極情緒對健康不利，我們應(yīng)盡量避免消極情緒的產(chǎn)

6、生。二、情緒的合理宣泄判斷題(正確正確)情緒的合理疏泄有益于身體健康。(錯誤錯誤)在我們的生活中，每一種情緒都需要自我管理，才能真正做情緒的主人。(錯誤錯誤)因為情緒需要及時疏泄，因此當(dāng)我們出現(xiàn)不良情緒時要及時宣泄，越早越好。三、情緒的認(rèn)知調(diào)節(jié)單項選擇題不合理信念的特征有：以偏概全、絕對化的要求和(A)(A)。A、糟糕透頂?shù)南敕?、糟糕透頂?shù)南敕˙、追求完美C、過于自負(fù)在合理情緒療法的ABC理論中，A代表(A)(A)。A、誘發(fā)事件、誘發(fā)事

7、件B、信念C、引發(fā)不良情緒的根源判斷題(錯誤錯誤)對情緒的調(diào)節(jié)與控制就是對情緒的抑制或壓抑。四、情緒調(diào)控的方法判斷題(正確正確)我們可以主動選擇快樂的生活方式。(錯誤錯誤)制定的目標(biāo)越高，越有利于激發(fā)人的行動。(錯誤錯誤)俗話說“人定勝天”，只要努力，就沒有做不成的事。第七章第七章壓力與壓力應(yīng)對壓力與壓力應(yīng)對一、壓力與壓力反應(yīng)判斷題(錯誤錯誤)俗話說“化壓力為動力”，在我們的工作與生活中壓力越大越好。(錯誤錯誤)心理壓力總是有害的。(錯