名老中醫(yī)的自用長壽方

1、名老中醫(yī)的自用長壽方，養(yǎng)血管、抗衰老自古中醫(yī)多長壽，全國的名老中醫(yī)們都有什么”養(yǎng)生秘笈“和”調(diào)理妙方“？名中醫(yī)的長壽養(yǎng)生方1助降糖抗癌每天兩瓣蒜貢獻人：史載祥，國家級名老中醫(yī)、北京中醫(yī)藥大學教授、中日醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主任醫(yī)師建議無論是患有高血壓、糖尿病的患者，還是普通人群，每天食用兩瓣蒜，可輔助降壓、擴張血管、降糖，甚至抵抗腫瘤。一瓣瓣的大蒜都是一顆顆救命良藥，我第一個證實了，大蒜素有擴張冠脈的作用，堪稱血管清道夫。但腸胃不好的人盡量不要吃

2、，”上火“的人，如有口苦咽干、胸悶、大便閉澀等癥狀的時候盡量要少吃或暫時先不食用。2助降壓降脂三花保健茶貢獻人：李乾構(gòu)，國家級名老中醫(yī)、原北京中醫(yī)醫(yī)院院長我每天早晨起床后第一件事就是喝400——500毫升的溫開水，以潤滑腸道，軟化糞便。”三花“保健茶也是個秘密武器：用玫瑰花1克、杭菊花2克、三七花3克，加上龍井茶4克，用開水泡，少量頻服。這款茶具有清肝降壓、活血降脂、舒肝解郁、利尿醒神的作用，特別適合老年人服用。3對付痔瘡拌馬齒菜所首席

3、研究員如果有跟痛癥，每天可以抽個時間做做”跺腳“運動。脫鞋端坐，雙足平放地上，吸氣，踮起患足腳跟，然后用力跺向地面，同時呼氣，以腳跟微微感到疼痛為度，休息片刻，如此反復300次。對促進跟部氣血流通，改善局部血液循環(huán)，促進炎癥吸收，提高痛閾，減輕疼痛癥狀很有效。6皮膚瘙癢沙參玉竹燉湯貢獻人：禤國維，國醫(yī)大師、廣東省中醫(yī)院皮膚病研究所所長春夏秋冬一年四季，每個季節(jié)對人的影響也是不一樣的。所以說雖然生活在多雨的嶺南地區(qū)，但到了秋冬季節(jié)仍然會感

4、覺到皮膚有些干燥，甚至瘙癢。這時可煲點湯喝，像沙參玉竹湯就不錯。我們廣東人煲湯比較講究，用的食材也比較多，比如這個方子就要準備沙參30g，紫蘇葉10g，麥冬15g，玉竹15g，陳皮10g，甘草5g，豬皮一塊或豬瘦肉150g，再把它們與適量水一起放到砂鍋里煲湯，快煲好時再加點鹽調(diào)調(diào)味。當然，也可以把它們與大米一起煮粥喝。沙參能潤肺清心，益胃生津，而玉竹可養(yǎng)陰，潤燥，除煩，止渴，所以這款湯非常適合秋冬季食用。7強心肺喊喊叫叫貢獻人：王萬林，