五名老中醫(yī)養(yǎng)生秘訣_第1頁
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1、五名老中醫(yī)養(yǎng)生秘訣五名老中醫(yī)養(yǎng)生秘訣據史書記載,為了求長生不老術,當年秦始皇曾泰山求仙,晉人曾煉服丹藥,但終成千古笑料。在懂得了“健康是金”這一真諦的社會,怎樣才能健康長壽,又成為人們心目中的追求。早春二月,在柳絲飄拂的金水河畔,我們就這一話題請教了常在河邊散步的河南中醫(yī)學院一附院五位德高望重的名老中醫(yī),看看他們是怎么說、怎么做的——家庭和睦身安康家庭和睦身安康今年94歲的全國名老中醫(yī)楊友鶴說到養(yǎng)生,他說自己從不刻意去追求什么。他的觀點

2、是,“正氣存內,邪不可干”,只要自身的免疫系統(tǒng)不被破壞,病邪就不容易侵入。所以他一般不用什么補藥,偶有感冒咳嗽,就自己開點湯藥調整一下,保持機體氣血平衡。他家中備有一種叫“三解湯”的茶飲,里面有冰糖、茶葉和少許舂成瓣的綠豆,他與老伴常年服用,很少感冒。楊老有一個幸福安樂的家,老伴郭玉霞小他10歲。他耳不聾眼不花,性情溫和,在醫(yī)院工作一輩子從沒與人紅過臉。楊老上班,郭玉霞送他到樓下。有時病人多,楊老下不了班。一過12點半,老伴會到診室去接

3、他。提起相濡以沫一生的老伴,楊老總是充滿感激地說:“沒有她,我早見馬克思了?!睏罾系奈鍌€女兒早已嫁人,但她為通過“精氣神”的修煉可以增強體質,適應大自然,抵御外邪,防治疾病。他每天以舌抵上腭、叩齒、吞咽津液等方法練精;以很隨意的細長均勻的呼吸,加意念引導練氣;以洞悉世態(tài)的空靈心態(tài)養(yǎng)神,身體一天天強健起來。如今他原有的疾病基本消失,每天在戶外散步五六個小時,大冬天也不間斷。聞雞起舞不倦怠聞雞起舞不倦怠國醫(yī)堂74歲的主任醫(yī)師李普看上去有點拘

4、謹,但談起他的專業(yè),他還是禁不住笑了——原來,他也曾是位肝病病人。他說自己1970年就患上了脂肪肝,單項轉氨酶明顯升高。從那時起,他開始了聞雞起舞、打拳練劍的生活,風雨無阻,堅持到今。如今他體重70kg,脂肪肝早好了,但仍堅持每天早上5點起床,騎車到廣場鍛煉兩個小時。他很喜歡騎車的感覺,說讓風吹著,頭腦感到清爽。李普的觀點是,人體自身有著強大的代償和修復功能,做為醫(yī)生,只能幫助病人恢復增強這方面的功能,適當運動就是一種最好的自我療法。他

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