單杠二練習教案

1、器械教學(xué)法教案一、作業(yè)準備一、作業(yè)準備跑步走、番號1、2、3、4、立定、稍息、立正、（考官同志；那曲支隊姜峰參加總隊“器械”四會教練員評比列隊完畢、請指示。）、稍息、在訓(xùn)練之前為防止訓(xùn)練傷發(fā)生、接下來我們首先進行活動身體、立正、向前一步走、甩手、揉肩、稍息、然后進行驗杠，兩端鋼索固定穩(wěn)定、橫杠穩(wěn)定無松動可以開展器械訓(xùn)練。課目：課目：器械目的：目的：通過訓(xùn)練、使您學(xué)會和掌握器械動作要領(lǐng)和組織訓(xùn)練的方法、了解器械訓(xùn)練場紀律和有關(guān)規(guī)定、增強身

2、體柔軟性和靈活性、為今后共同科目的訓(xùn)練打下堅實基礎(chǔ)。內(nèi)容：內(nèi)容：單杠卷身上方法：方法：理論提示、講解示范、組織練習、小結(jié)講評。時間：時間：1課時地點：地點：器械訓(xùn)練場；該訓(xùn)練場器械牢固、適合開展器械訓(xùn)練要求：要求：1.訓(xùn)練場上遵守訓(xùn)練場紀律、做到令行禁止、一切行動聽指揮。2.認真聽講解、仔細看示范、訓(xùn)練中積極開動腦筋、認真摸索動作要領(lǐng)3.嚴格按要求完成練習、不得做沒有安排的其他技術(shù)動作。以上要求、您；能不能做到部準備活動；保護人員注意力

3、集中在操練者身上、防止脫手。為了給您加深印象請在看一遍示范動作、請注意觀看。剛才我對單杠卷身上動作要領(lǐng)進行了講解示范、您是否清楚。（三）組織練習（三）組織練習同志們、為了盡快熟悉和掌握動作要領(lǐng)、接下來我們進行組織訓(xùn)練、我將組織訓(xùn)練分為3個步驟一、體會練習二、分解練習三、連貫練習易犯毛病1、抬頭挺胸過早2、收腹舉腿不協(xié)調(diào)3、向前跳下站不穩(wěn)（一）體會練習（一）體會練習接下來、我們首先進行個人體會練習，主要用于對所講動作要領(lǐng)進行體會、在體會中