公務員復習行測秘笈2012年上海公務員考

1、本次公務員文集上傳了所有公務員復習秘笈，包括行測和申論。大家直接搜索“公務員復習行測秘笈：公務員復習行測秘笈：“或者“公務員復習申論秘笈：公務員復習申論秘笈：“即可搜索到所有資料秘笈，每一份都是極品資料，看完如果上不了公務員，你來找我！隨著上海公務員考試的臨近，不少考生開始出現(xiàn)緊張情緒，其實，適度的緊張能保持考試狀態(tài)，但是過分緊張則容易產(chǎn)生焦慮情緒，導致吃不好，睡不好等等。如何在考前將這種心態(tài)調(diào)整過來，以自信、從容、平常的心態(tài)走進考場，

2、甚至超常發(fā)揮呢中公教育專家認為，可以利用以下策略緩解緊張情緒、調(diào)整心理狀態(tài)。一、以平常心看待一、以平常心看待公務員考試公務員考試通過對公務員考試順利通過的考生調(diào)查與訪談后發(fā)現(xiàn)，他們成功的共同心理特點之一是能以平常心來對待公務員考試，他們沒有把公務員考試看得很神秘。這樣在很大程度上能緩解自己情緒上的緊張。雖然我們每個人都渴望成功，渴望在公務員考試中考出理想的成績?？墒枪珓諉T考試畢竟是選拔性的考試，不可能人人都考上，抱著“不成功則成仁”想法

3、的考生，只會讓自己更加的緊張，甚至不知所措，在考場上發(fā)揮失常。所以，以平常心待之，將公務員考試當成是一次應聘考試，正常發(fā)揮自己的水平即可。沒準這樣反而能超常發(fā)揮，使自己從炮灰中脫穎而出，拔得頭籌。二、注意作息與飲食二、注意作息與飲食即使在備考期間，日常生活也要有序化，每天要保證相對固定的起床、睡覺、吃飯、運動、娛樂、工作的時間以及相對固定的學習時間，從而形成人體的生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感，以期心態(tài)平和，情緒穩(wěn)定。有些考生緊張焦慮的原因是看

4、著手頭的很多資料，還有很多沒有看過，沒有復習到，于是將每天的學習內(nèi)容安排得滿滿的，而學習時間又不夠，每天的計劃往往難以完成，心理壓力隨之越來越大。專家提醒，學習計劃要留有余地，不要滿打滿算，否則易引起緊張甚至慌亂情緒。每段時間制定相應的學習內(nèi)容，如遇到難題等障礙導致沒有完成學習計劃，要學會放棄，并進入下一段時間的復習，否則不僅信心受挫，而且打亂了學習計劃。只要學習有計劃，又學會放棄，就能基本保證每天學習計劃圓滿完成，從而在心態(tài)上保持充實

5、感與滿意感。四、適當放松四、適當放松進行必要的運動、文娛活動也能幫助考生調(diào)節(jié)心情。適當運動，可消除疲勞，煥發(fā)精力適當做些娛樂活動，比如唱自己喜歡的歌，聽自己喜歡的音樂，看輕快的電視節(jié)目等對調(diào)節(jié)生活、緩解緊張情緒都有意義。但是建議考生最好不玩電腦和上網(wǎng)。五、樹立信心五、樹立信心心理學研究證明，能力、水平相同的條件下，自信心高的人完成任務的成功率明顯高于自信心低的人，所以，對自己保持充分的自信心是成功的有利保障。那么，如何培養(yǎng)考前的自信心呢