職業(yè)心態(tài)與壓力管理培訓共60張

1、職業(yè)心態(tài)與壓力管理,凡森裝飾,主 要 內(nèi) 容 第一部分：企業(yè)究竟需要什么樣的員工 第二部分：如何建立良好的職業(yè)心態(tài) 第三部分：員工激勵 第四部分：減輕工作壓力的五個“法寶”,第一部分企業(yè)究竟需要什么樣的員工,——企業(yè)究竟需要什么樣的員工？,1、敬業(yè)精神 態(tài)度比能力更重要！不簡單——不容易,——企業(yè)究竟需要什么樣的員工？,2、與企業(yè)共成長——責任感 以企業(yè)為榮，以企業(yè)為家不敢承擔責任，會失去承擔更大責任的

2、機會,員工要做企業(yè)的主人,什么叫做主人？不管老板在不在，不管主管在不在，不管公司遇到什么樣的挫折，你都愿意去全力以赴，你愿意幫助公司去創(chuàng)造更多財富，這就是做主人的心態(tài)。什么叫做仆人？就是把自己當成企業(yè)的仆人，是在為別人而工作。,——企業(yè)究竟需要什么樣的員工？,3、強烈的團隊精神沒有完美的個人，只有完美的團隊,——企業(yè)究竟需要什么樣的員工？,4、積極向上的進取心 職位無貴賤，要成為所有職位的NO.1 無論哪個職位都可體

3、現(xiàn)自身的價值 不上進的人，無論在哪里都不會受到歡迎,——企業(yè)究竟需要什么樣的員工？,5、企業(yè)需要穩(wěn)定的員工 經(jīng)常跳來跳去的員工職場上不受歡迎 經(jīng)常跳來跳去的員工學不到東西 經(jīng)常跳來跳去的員工忙于生計,第二部分如何建立良好的職業(yè)心態(tài),一、將壓力變成動力工作效率優(yōu)先法則,把壓力變成動力 工作中適度的壓力即緊迫感，可以提升動力，使工作更高效出色地完成！,合理配置時間 掌握工作的輕重緩急，做好時間

4、的分配和工作的先后順序，可以做到忙中不亂！,每天安排一張優(yōu)先表 工作開始之際，列出執(zhí)行計劃表，可以提高執(zhí)行的效率！ 把重要的任務(wù)安排在效率最高的時間段去做，可以做到事半功倍。,明確的工作目標 工作是否有效率，是否能給你帶來滿足感，決定于結(jié)果，用結(jié)果引導執(zhí)行！,二、拒絕借口成功者必備的心態(tài),不要把不滿、抱怨當成借口 “不滿”和“抱怨”是最流行的一種情緒，也最容易被善于尋找借口的人利用。 拒絕借口，

5、做自己分內(nèi)之事，盡全力而為之！,用成績證明自己 公司對任何員工都是努力證明自己成績的戰(zhàn)場。無論何時何地，如果你沒有做出成績，你就永遠是受別人擺布的棋子，甚至是一枚棄用的棋子。,兢兢業(yè)業(yè)者永為第一 敬業(yè)者的特點就是拒絕一切借口，立即執(zhí)行自己的行動計劃。這是一種成功的態(tài)度！,拋棄借口，招手解決問題 一個人在面臨挑戰(zhàn)時，總會為自己未能實現(xiàn)的目標找出無數(shù)個利用。 拋棄所用的借口，找出解決問題的方法，立即

6、去執(zhí)行。,“沒有機會”是推諉之詞 世界上能登上金子塔的生物有兩種：一種是鷹，一種是蝸牛。,借口，是成功的第一障礙 借口總是阻止你采取任何有意義的行動，它是你走向成功的最大障礙。 尋找借口是一件再簡單不過的事情，但你尋找越多的借口，你的工作越加沒有價值，你也將與成功絕緣！,沒有任何借口 “沒有任何借口”是美國西點軍校200年來奉行的最重要的行為準則，是西點軍校傳授給每一位新生的第一個理念。 沒

7、有任何借口就是——誠實沒有任何借口就是——執(zhí)行沒有任何借口就是——責任和敬業(yè),認真第一，聰明第二 一件事情要想真正做好，支撐你的不完全是利益，更多的是內(nèi)心的一種責任，一種對待事情是否認真的態(tài)度。 拋棄“能人”理論和“捷徑”思維，按照事前、事中、事后的流程，做好每一個細節(jié)。,■ 事情做完了，你有一千、一萬個理由都不重要， 重要的是這個事情的結(jié)果是什么？?！?結(jié)果原理：我們是靠結(jié)果生存，我們不可能靠 理由

8、生存，沒有結(jié)果，我們就不能生存，這是 硬道理！,結(jié)果第一、理由第二,三、行動決定一切——贏在執(zhí)行,行動決定一切 沒有行動一切都是空談，只有行動起來，你的理想、事業(yè)才會變得有意義。 行動決定一切，行動高于一切！,激發(fā)“盡我所能” 每個人的體內(nèi)都潛藏著一種巨大的力量，一旦它被喚醒，并付諸于行動，那么成功就會越來越近。,永不言敗 有信心未必能贏，但沒有信心絕對不會贏！,了解自己 做自己適合的事，做好自己

9、的職業(yè)生涯規(guī)劃。 對自己負責，這是人的第一責任！,第三部分：員工激勵,企業(yè)要留住員工，更要留住員工的心！企業(yè)要留住員工的心，就要深入了解員工心里真正的需求！,馬斯洛—需求層次論,1、人之所以做未得到滿足的事是因為受到激勵；2、人一旦在最低層次得到滿足，他們將追求較高層次的滿足；3、如果員工在低層次未得到滿足，就不可能對高層次的需求產(chǎn)生奢望。,從馬斯洛需求層次得到的,麥格雷戈著名的X理論和Y理論,1.一般人天性都好逸惡勞

10、；2.人都以自我為中心，對組織的需要采取消極的、甚至是抵制的態(tài)度；3.缺乏進取心，反對變革；4.不愿意承擔責任；5.易于受騙和接受煽動。,麥格雷戈—X理論,1. 人們并不是天生就厭惡工作，他們把工作看成像休息和娛樂一樣快樂、自然； 2. 人們并非天生就對組織的要求采取消極或抵制的態(tài)度，而經(jīng)常采取合作的態(tài)度，接受組織的任務(wù)，并主動完成； 3. 人們在適當?shù)那闆r下，不僅能承擔責任，而且會主動承擔責任； 4. 大多數(shù)人都具有相當

11、高的智力、想象力、創(chuàng)造力和正確作出決策的能力，而是沒有充分發(fā)揮出來。,麥格雷戈—Y理論,請在座的每位同仁思考,你認為麥格雷戈的X理論和Y理論哪個更貼近自己的看法？,斯達西·亞當斯—公平理論,1. 當自己所得收入/自己的付出別人所得 收入/別人的付出時。 緊張,大家一起來討論,根據(jù)公平理論,當個人認為不公平時會有哪些表現(xiàn)？如何解決？,雷德里克·赫茨伯格—雙因素理論,保健因素：包括公司政策、管理措施、監(jiān)

12、督、人際關(guān)系、物質(zhì)工作條件、工資、福利等。 激勵因素：包括：成就、賞識、挑戰(zhàn)性的工作、增加的工作責任，以及成長和發(fā)展的機會。,目標激勵,目標給人前進的動力！ 目標產(chǎn)生達成的欲望！,參與激勵,是指讓員工參加企業(yè)管理，使員工產(chǎn)生主人翁責任感，從而激勵員工發(fā)揮自己的積極性。,領(lǐng)導激勵,主要指領(lǐng)導者的品行、以身作則的精神給員工帶來的激勵效果。,認同激勵,是指企業(yè)領(lǐng)導者對員工的勞動成果或工作表示認同而對員工產(chǎn)生的激勵作用。,贊美員工

13、——員工渴望得到認可和贊美,【事例】有一位生產(chǎn)經(jīng)理，一直用口頭的方式贊美他的同事，他的下屬有一位班組長，做得非常優(yōu)秀，有一天下班之前，他寫了一個小紙條放在班組長的桌子上，上面寫著：你的工作表現(xiàn)非常地好，尤其是你最近的行為，非常的棒，我非常地感謝你。第二天早上，生產(chǎn)經(jīng)理的辦公桌上也有一張紙條，上面寫著：感謝你昨天給我的那樣一封信，你對我的支持，我感覺到渾身充滿了力量，我非常地感謝你，你最勇敢的戰(zhàn)士某某一定跟你堅持奮斗到底。生產(chǎn)經(jīng)理只是換

14、了一種方式，可是讓他的下級感覺到了他對他的重視程度和感謝程度。,獎罰激勵,獎勵激勵：是指企業(yè)以獎勵作為誘因，驅(qū)使員工采取最有效、最合理的行為。 懲罰激勵：是指企業(yè)利用懲罰手段，誘導員工采取符合企業(yè)需要的行為的一種激勵。,真心的關(guān)心 有一次，因為助理一次工作失誤，經(jīng)理非常嚴厲地批評了他，第二天，經(jīng)理發(fā)現(xiàn)助理并沒有減少工作熱情，而且做事更加主動。不免就去問助理：我昨天批評你，你今天為什么還做得這么好？助理說：關(guān)鍵是我從你

15、的眼光中領(lǐng)悟到，你批評我，是因為你覺得我可以做得更好，而且你是真心地替我著想。 當你去付出愛的時候，你會得到的也是愛。當你付出的是怨恨的時候，你所得到的也是怨恨。 ——這是人際關(guān)系最重要的黃金法則。,員工激勵的獎罰制度如何做到獎之有理，罰之有道？,維克托·斐魯姆—期望理論,不當?shù)莫剟?有一天,農(nóng)夫像平常一樣來到地里干活，他發(fā)現(xiàn)有一條蛇，蛇的嘴里面含著一個青蛙，他想這只青蛙真可憐，被這只

16、蛇抓到當成早餐。他就抓住那條蛇，把青蛙放了出來。蛇因為沒有東西可以吃，就向農(nóng)夫討要，農(nóng)夫覺得蛇也好可憐，就把隨身帶的酒給蛇喝了，蛇非常感激的走開了。第二天，農(nóng)夫又來耕田，昨天那條蛇又出現(xiàn)了，這一次蛇的嘴里含著兩個青蛙，蛇想怎么樣呢？“這個酒味道不錯”如果把刺激和獎勵給予了錯誤的行為，錯誤的行為就會不斷地重復出現(xiàn)。,學習激勵,每位員工都會意識到生存危機！企業(yè)在快速發(fā)展，只有持續(xù)不斷地學習才能跟得上節(jié)奏。 不學習會落后、落伍甚至于

17、最終被淘汰。 所以每位員工都會珍惜培訓的機會，而且要求得到培訓的機會。,獎勵原則獎勵要根據(jù)績效來執(zhí)行物質(zhì)獎勵同時需要精神獎勵,第四部分減輕工作壓力的五個“法寶”,心態(tài)調(diào)整,我們應(yīng)該記住■ 你改變不了顧客，但你可以改變自己■ 你改變不了事實，但你可以改變態(tài)度■ 你改變不了過去，但你可以改變現(xiàn)在■ 你不能樣樣順利，但你可以事事盡心■ 心態(tài)是一種力量，態(tài)度比什么都重要,管理時間 時間管理的關(guān)鍵是不要讓你的安

18、排左右你，你要自己安排你的事。在進行時間安排時，應(yīng)權(quán)衡各種事情的優(yōu)先順序。 對工作要有前瞻能力，把重要但不一定緊急的事放到首位,加強溝通 平時要積極改善人際關(guān)系，特別是要加強與上級、同事及下屬的溝通。在壓力過大或情緒不佳時，要坦誠地尋求上級、同事、朋友或家人的協(xié)助，不要試圖一個人就把所有壓力與痛苦都承擔下來。要籌建自己心情的蓄水池和支持系統(tǒng)，成功時有人分享，挫折時有人傾訴。,提升能力 既然壓力和郁悶的來

19、源是自身對事物的不熟悉、不確定感，或是對于目標的達成感到力不從心，或是擔心自己被淘汰。那么，緩解壓力和減少不安的最直接有效的方法，便是去了解、掌握狀況，并且設(shè)法提升自身的能力。,把握今天 壓力與消極情緒的產(chǎn)生都有一個相同的特質(zhì)，就是突出表現(xiàn)在對明天和將來的焦慮和擔心。而要應(yīng)對壓力，減少消極不安情緒，我們首要做的事情不是去觀望遙遠的將來，而是去做手邊的清晰之事，因為為明日作好準備的最佳辦法就是集中你所有的智慧、熱

20、忱，把今天的工作做得盡善盡美?！白蛱焓菑堊鲝U的支票，明天是張信用卡，只有今天才是現(xiàn)金，要善加利用。”,,謝謝大家,1、不是井里沒有水，而是你挖的不夠深。不是成功來得慢，而是你努力的不夠多?！　?、孤單一人的時間使自己變得優(yōu)秀，給來的人一個驚喜，也給自己一個好的交代?！　?、命運給你一個比別人低的起點是想告訴你，讓你用你的一生去奮斗出一個絕地反擊的故事，所以有什么理由不努力!　　4、心中沒有過分的貪求，自然苦就少。口里不說多余的話

21、，自然禍就少。腹內(nèi)的食物能減少，自然病就少。思緒中沒有過分欲，自然憂就少。大悲是無淚的，同樣大悟無言。緣來盡量要惜，緣盡就放。人生本來就空，對人家笑笑，對自己笑笑，笑著看天下，看日出日落，花謝花開，豈不自在，哪里來的塵埃!　　5、心情就像衣服，臟了就拿去洗洗，曬曬，陽光自然就會蔓延開來。陽光那么好，何必自尋煩惱，過好每一個當下，一萬個美麗的未來抵不過一個溫暖的現(xiàn)在?！　?、無論你正遭遇著什么，你都要從落魄中站起來重振旗鼓，要繼續(xù)保持

22、熱忱，要繼續(xù)保持微笑，就像從未受傷過一樣。　　7、生命的美麗，永遠展現(xiàn)在她的進取之中;就像大樹的美麗，是展現(xiàn)在它負勢向上高聳入云的蓬勃生機中;像雄鷹的美麗，是展現(xiàn)在它搏風擊雨如蒼天之魂的翱翔中;像江河的美麗，是展現(xiàn)在它波濤洶涌一瀉千里的奔流中?！　?、有些事，不可避免地發(fā)生，陰晴圓缺皆有規(guī)律，我們只能坦然地接受;有些事，只要你愿意努力，矢志不渝地付出，就能慢慢改變它的軌跡?！　?、與其埋怨世界，不如改變自己。管好自己的心，做好自己

23、的事，比什么都強。人生無完美，曲折亦風景。別把失去看得過重，放棄是另一種擁有;不要經(jīng)常艷羨他人，人做到了，心悟到了，相信屬于你的風景就在下一個拐彎處?！　?0、有些事想開了，你就會明白，在世上，你就是你，你痛痛你自己，你累累你自己，就算有人同情你，那又怎樣，最后收拾殘局的還是要靠你自己?！　?1、人生的某些障礙，你是逃不掉的。與其費盡周折繞過去，不如勇敢地攀登，或許這會鑄就你人生的高點?！　?2、有些壓力總是得自己扛過去，說出來就

24、成了充滿負能量的抱怨。尋求安慰也無濟于事，還徒增了別人的煩惱?！　?3、認識到我們的所見所聞都是假象，認識到此生都是虛幻，我們才能真正認識到佛法的真相。錢多了會壓死你，你承受得了嗎?帶，帶不走，放，放不下。時時刻刻發(fā)悲心，饒益眾生為他人?！　?4、夢想總是跑在我的前面。努力追尋它們，為了那一瞬間的同步，這就是動人的生命奇跡?！　?5、懶惰不會讓你一下子跌倒，但會在不知不覺中減少你的收獲;勤奮也不會讓你一夜成功，但會在不知不覺中積累

25、你的成果。人生需要挑戰(zhàn)，更需要堅持和勤奮!　　16、人生在世：可以缺錢，但不能缺德;可以失言，但不能失信;可以倒下，但不能跪下;可以求名，但不能盜名;可以低落，但不能墮落;可以放松，但不能放縱;可以虛榮，但不能虛偽;可以平凡，但不能平庸;可以浪漫，但不能浪蕩;可以生氣，但不能生事?！　?7、人生沒有筆直路，當你感到迷茫、失落時，找?guī)撞窟@種充滿正能量的電影，坐下來靜靜欣賞，去發(fā)現(xiàn)生命中真正重要的東西?！　?8、在人生的舞臺上，當有人

26、愿意在臺下陪你度過無數(shù)個沒有未來的夜時，你就更想展現(xiàn)精彩絕倫的自己。但愿每個被努力支撐的靈魂能吸引更多的人同行?！　?9、積極的人在每一次憂患中都看到一個機會，而消極的人則在每個機會中看到了某種憂患。莫找借口失敗，只找理由成功?！　?0、每一個成就和長進，都蘊含著曾經(jīng)受過的寂寞、灑過的汗水、流過的眼淚。許多時候不是看到希望才去堅持，而是堅持了才能看到希望?！　?、這世上，沒有誰活得比誰容易，只是有人在呼天搶地，有人在默默努力?！?/p>

27、　2、當熱誠變成習慣，恐懼和憂慮即無處容身。缺乏熱誠的人也沒有明確的目標。熱誠使想象的輪子轉(zhuǎn)動。一個人缺乏熱誠就象汽車沒有汽油。善于安排玩樂和工作，兩者保持熱誠，就是最快樂的人。熱誠使平凡的話題變得生動。　　3、起點低怕什么，大不了加倍努力。人生就像一場馬拉松比賽，拼的不是起點，而是堅持的耐力和成長的速度。只要努力不止，進步也會不止。　　4、如果你不相信努力和時光，那么時光第一個就會辜負你。不要去否定你的過去，也不要用你的過去牽扯你

28、的未來。不是因為有希望才去努力，而是努力了，才能看到希望?！　?、人生每天都要笑，生活的下一秒發(fā)生什么，我們誰也不知道。所以，放下心里的糾結(jié)，放下腦中的煩惱，放下生活的不愉快，活在當下。人生喜怒哀樂，百般形態(tài)，不如在心里全部淡然處之，輕輕一笑，讓心更自在，生命更恒久。積極者相信只有推動自己才能推動世界，只要推動自己就能推動世界?！　?、人性本善，純?nèi)缜逑魉冬摖q。欲望與情緒如風沙襲擾，把原本如天空曠蔚藍的心蒙蔽。但我知道，每個人

29、的心靈深處，不管烏云密布還是陰淤蒼茫，但依然有一道彩虹，亮麗于心中某處?！　?、每個人的心里，都藏著一個了不起的自己，只要你不頹廢，不消極，一直悄悄醞釀著樂觀，培養(yǎng)著豁達，堅持著善良，只要在路上，就沒有到達不了的遠方！　　8、不要活在別人眼中，更不要活在別人嘴中。世界不會因為你的抱怨不滿而為你改變，你能做到的只有改變你自己！　　9、欲戴王冠，必承其重。哪有什么好命天賜，不都是一路披荊斬棘才換來的。　　10、放手如拔牙。牙被拔掉的

30、那一刻，你會覺得解脫。但舌頭總會不由自主地往那個空空的牙洞里舔，一天數(shù)次。不痛了不代表你能完全無視，留下的那個空缺永遠都在，偶爾甚至會異常掛念。適應(yīng)是需要時間的，但牙總是要拔，因為太痛，所以終歸還是要放手，隨它去?！　?1、這個世界其實很公平，你想要比別人強，你就必須去做別人不想做的事，你想要過更好的生活，你就必須去承受更多的困難，承受別人不能承受的壓力?！　?2、逆境給人寶貴的磨煉機會。只有經(jīng)得起環(huán)境考驗的人，才能算是真正的強者。

31、自古以來的偉人，大多是抱著不屈不撓的精神，從逆境中掙扎奮斗過來的?！　?3、不同的人生，有不同的幸福。去發(fā)現(xiàn)你所擁有幸運，少抱怨上蒼的不公，把握屬于自己的幸福。你，我，我們大家都可以經(jīng)歷幸福的人生?！　?4、給自己一份堅強，擦干眼淚；給自己一份自信，不卑不亢；給自己一份灑脫，悠然前行。輕輕品，靜靜藏。為了看陽光，我來到這世上；為了與陽光同行，我笑對憂傷?！　?5、總不能流血就喊痛，怕黑就開燈，想念就聯(lián)系，疲憊就放空，被孤立就討好，

32、脆弱就想家，不要被現(xiàn)在而蒙蔽雙眼，終究是要長大，最漆黑的那段路終要自己走完。　　16、在路上，我們生命得到了肯定，一路上，我們有失敗也有成功，有淚水也有感動，有曲折也有坦途，有機遇也有夢想。一路走來，我們熟悉了陌生的世界，我們熟悉了陌生的面孔，遇人無數(shù)，匆匆又匆匆，有些成了我們忘不掉的背影，有些成了我們一生的風景。我笑，便面如春花，定是能感動人的，任他是誰。　　17、努力是一種生活態(tài)度，與年齡無關(guān)。所以，無論什么時候，千萬不可放縱自

33、己，給自己找懶散和拖延的借口，對自己嚴格一點兒，時間長了，努力便成為一種心理習慣，一種生活方式！　　18、自己想要的東西，要么奮力直追，要么干脆放棄。別總是逢人就喋喋不休的表決心或者哀怨不斷，做別人茶余飯后的笑點?！　?9、即使不能像依米花那樣畫上完美的感嘆號，但我們可以歌詠最感人的詩篇；即使不能阻擋暴風雨的肆虐，但我們可以左右自己的心情；即使無法預料失敗的打擊，但我們可以把它當作成功的一個個驛站?！　?0、能力配不上野心，是所有

34、煩擾的根源。這個世界是公平的，你要想得到，就得學會付出和堅持。每個人都是通過自己的努力，去決定生活的樣子。1、只要有堅強的意志力，就自然而然地會有能耐、機靈和知識?！　?、你們應(yīng)該培養(yǎng)對自己，對自己的力量的信心，百這種信心是靠克服障礙，培養(yǎng)意志和鍛煉意志而獲得的?！　?、堅強的信念能贏得強者的心，并使他們變得更堅強?！　?、天行健，君子以自強不息。　　5、有百折不撓的信念的所支持的人的意志，比那些似乎是無敵的物質(zhì)力量有更強大的

35、威力?！　?、永遠沒有人力可以擊退一個堅決強毅的希望。　　7、意大利有一句諺語：對一個歌手的要求，首先是嗓子、嗓子和嗓子……我現(xiàn)在按照這一公式拙劣地摹仿為：對一個要成為不負于高爾基所聲稱的那種“人”的要求，首先是意志、意志和意志。　　8、執(zhí)著追求并從中得到最大快樂的人，才是成功者。　　9、三軍可奪帥也，匹夫不可奪志也?！　?0、發(fā)現(xiàn)者，尤其是一個初出茅廬的年輕發(fā)現(xiàn)者，需要勇氣才能無視他人的冷漠和懷疑，才能堅持自己發(fā)現(xiàn)的意志，并

36、把研究繼續(xù)下去?！　?1、我的本質(zhì)不是我的意志的結(jié)果，相反，我的意志是我的本質(zhì)的結(jié)果，因為我先有存在，后有意志，存在可以沒有意志，但是沒有存在就沒有意志?！　?2、公共的利益，人類的福利，可以使可憎的工作變?yōu)榭少F，只有開明人士才能知道克服困難所需要的熱忱?！　?3、立志用功如種樹然，方其根芽，猶未有干；及其有干，尚未有枝；枝而后葉，葉而后花?！　?4、意志的出現(xiàn)不是對愿望的否定，而是把愿望合并和提升到一個更高的意識水平上?！　?/p>

37、15、無論是美女的歌聲，還是鬢狗的狂吠，無論是鱷魚的眼淚，還是惡狼的嚎叫，都不會使我動搖?！　?6、即使遇到了不幸的災難，已經(jīng)開始了的事情決不放棄。　　17、最可怕的敵人，就是沒有堅強的信念?！　?8、既然我已經(jīng)踏上這條道路，那么，任何東西都不應(yīng)妨礙我沿著這條路走下去?！　?9、意志若是屈從，不論程度如何，它都幫助了暴力?！　?0、有了堅定的意志，就等于給雙腳添了一對翅膀?！　?1、意志堅強，就會戰(zhàn)勝惡運?！　?2、只有剛

38、強的人，才有神圣的意志，凡是戰(zhàn)斗的人，才能取得勝利?！　?3、卓越的人的一大優(yōu)點是：在不利和艱難的遭遇里百折不撓?！　?4、疼痛的強度，同自然賦于人類的意志和剛度成正比?！　?5、能夠巋然不動，堅持正見，度過難關(guān)的人是不多的?！　?6、鋼是在烈火和急劇冷卻里鍛煉出來的，所以才能堅硬和什么也不怕。我們的一代也是這樣的在斗爭中和可怕的考驗中鍛煉出來的，學習了不在生活面前屈服。　　27、只要持續(xù)地努力，不懈地奮斗，就沒有征服不了的東