時間與壓力管理技巧2天

1、通用管理技能系列之：1時間與壓力管理技巧（時間與壓力管理技巧（2天）天）【培訓(xùn)費用】【培訓(xùn)費用】3580元人（包括會費，講義，證書）（包括會費，講義，證書）【課程收益】【課程收益】你是否每天都筋疲力盡卻仍然無法完成自己的目標(biāo)？是否發(fā)現(xiàn)自己超負(fù)荷工作？是否感覺忙碌到了極限，以致你都很難合理安排工作的順序？如果你對上述一個以上問題的回答是肯定的話，那么你要作出抉擇，即如何有效使用和安排你的時間。請記住，你的每一分鐘時間都對業(yè)務(wù)有著直接的影響

2、。通過本課程您將學(xué)會更有效地安排時間，有效取舍，優(yōu)先考慮重要目標(biāo)，將幫您找到拖延和猶豫不決的原因，指出您浪費時間的地方，提高您的注意力和聚焦能力。這樣您就可以合理安排時間，同時效率更高并更富有成果性。同時，本課程幫您認(rèn)識壓力、診斷自己的壓力狀況，并管理好自己的壓力?！緟⒓訉ο蟆俊緟⒓訉ο蟆扛黝愱P(guān)心自己的工作、生活質(zhì)量的管理人員、員工；任何希望通過更有效的管理時間與壓力來提高效率的人員?！菊n程大綱】【課程大綱】1.認(rèn)識時間與時間管理認(rèn)識時

3、間與時間管理?什么是時間?時間的特性?時間管理的概念?時間管理的本質(zhì)是什么?時間管理的理論的演進(jìn)：何謂第四代時間管理2.時間管理六步法時間管理六步法?時間管理的總體思路?聯(lián)接使命：你的價值觀和原則?審視角色：四個不同的領(lǐng)域角色?確定目標(biāo)?每周計劃：平衡原則，要事第一：帕累托法則，：帕累托法則，重要緊急矩陣，善用最佳時間段?每日更新：整潔與調(diào)理?您知道您的時間浪費在哪里了么：分析與對策?團(tuán)隊的時間管理的有效工具3.正確地認(rèn)識壓力正確地認(rèn)識

4、壓力?告訴你一個秘密：原來他們也有壓力?壓力的征兆：生理上、心理上與行為上的表現(xiàn)?了解自己的壓力情況：自我診斷?壓力的預(yù)警信息?壓力曲線與壓力管理的目標(biāo)4.做好壓力管理做好壓力管理?尋找壓力的根源，針對性解決問題是關(guān)鍵?壓力管理的原則三大核心原則?對自己的環(huán)境進(jìn)行管理與優(yōu)化通用管理技能系列之：3?《時間管理》?《客戶關(guān)系管理》?《助理與文秘人員技能必備》等戰(zhàn)略與人力資源管理類：戰(zhàn)略與人力資源管理類：?《非人力資源經(jīng)理的人力資源管理》?《

5、高級招聘面試技巧》?《績效管理與年度評估面談》?《KPI的有效設(shè)定》?《薪酬與福利體系》?《成功建立企業(yè)的勝任素質(zhì)模型》?《職業(yè)生涯規(guī)劃》?《培訓(xùn)師的培訓(xùn)（TTT）》?《戰(zhàn)略人力資源管理》?《平衡計分卡與戰(zhàn)略地圖》?《流程管理》?《企業(yè)文化建設(shè)》?《組織機構(gòu)設(shè)計與工作分析》等◆張先生服務(wù)過的部分客戶：張先生服務(wù)過的部分客戶：?無錫布勒機械制造?山特維克礦山工程機械貿(mào)易（上海）?東芝信息機器（杭州）?斯必能通訊器材（上海）?南京搏峰電動工