版權(quán)說(shuō)明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)
文檔簡(jiǎn)介
1、鍛煉方法鍛煉方法一選擇題一選擇題1.神經(jīng)癥患者最好參加(A)鍛煉活動(dòng)。A.集體性B.個(gè)人C.競(jìng)爭(zhēng)性2.運(yùn)動(dòng)的次數(shù)一般為每日或者隔日1次,或者每周至少不少于4次,間隔時(shí)間不宜超過(guò)(A)天。A.3天B.5天C.6天3.肥胖癥患者應(yīng)在保持正常必需的能量攝入情況下,增加每天的運(yùn)動(dòng)量,運(yùn)動(dòng)時(shí)以(A)為主。A.耐力練習(xí)B.力量練習(xí)C.柔韌練習(xí)4.人體的發(fā)展遵循著(C)的生物學(xué)規(guī)律。A.周期性B.全面發(fā)展C.用進(jìn)廢退5.中國(guó)特色的養(yǎng)身之道把(A)作為
2、人身之三寶。A.精、氣,神B.陰,陽(yáng),五行C.經(jīng)絡(luò)、臟、腑6.康復(fù)訓(xùn)練時(shí),要控制患處功能活動(dòng)的質(zhì)和量,以局部活動(dòng)后患處不出現(xiàn)局部疼痛和練習(xí)后(B),不出現(xiàn)腫脹為度的原則。A.12小時(shí)B.24小時(shí)C.36小時(shí)7.力量、速度、耐力、靈敏和柔韌五項(xiàng)素質(zhì)總稱為(A)。A.身體素質(zhì)B.體能C.基本素質(zhì)8.個(gè)體在整個(gè)鍛煉期間的心率是最大心率的60—90%之間,每次活動(dòng)2030分鐘,每周(C)次,才有利于心理健康。A.2次B.2次或2次以上C.3次或
3、3次以上9.從呼吸系統(tǒng)來(lái)說(shuō),利用深呼吸等方法能導(dǎo)致(C)增大,提高氧耐力水平。A.每搏輸出量B.肺通氣量C.心輸出量10.(B)的體育活動(dòng)能取得較好的心理效應(yīng)。A.大強(qiáng)度B.中等強(qiáng)度C.小強(qiáng)度11.愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人心臟功能強(qiáng),能把身體的(C)降到最小限度。A.疲勞現(xiàn)象B.疾病現(xiàn)象C.老化現(xiàn)象12.(C)是指頭腦中形成的身體圖象。A.運(yùn)動(dòng)頻率B.運(yùn)動(dòng)時(shí)間C.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度26.體育鍛煉者在鍛煉過(guò)程中,從主、客觀兩方面對(duì)自身生理機(jī)能和健康狀況進(jìn)行觀察和
4、評(píng)定的方法是(C)。A.全面體格檢查B.健康診斷C.自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督27.以下哪種訓(xùn)練方法是發(fā)展快速力量最常用方法。(B)A.大重量的極限力量練習(xí)B.中小重量的快速練習(xí)C.長(zhǎng)距離的跳躍練習(xí)28.人類形態(tài)學(xué)把(C)作為一個(gè)綜合反映人體的圍度、寬度和厚度發(fā)育狀況的整體指標(biāo)。A.身高B.胸圍C.體重29.力量分最大力量,(C)和力量耐力。A.絕對(duì)力量B.最小力量C.速度力量30.追求肌肉發(fā)達(dá)的鍛煉可采用(C)重量而重復(fù)次數(shù)在7~12次的練習(xí)。A.
5、較小或中等B.超大C.極限31.耐力鍛煉的效果與運(yùn)動(dòng)頻率的關(guān)系基本上成(A)。A;正比B;不等C;對(duì)等32.人體在體育鍛煉過(guò)程中,無(wú)論是運(yùn)動(dòng)器官還是內(nèi)臟器官都有一個(gè)適應(yīng)過(guò)程,這個(gè)過(guò)程是通過(guò)(B)的調(diào)節(jié),才使機(jī)體從不適應(yīng)到逐步適應(yīng)。A;周圍神經(jīng)系統(tǒng)B;中樞神經(jīng)系統(tǒng)C;植物性神經(jīng)33.武術(shù)“內(nèi)外合一,形神兼?zhèn)洹钡奶攸c(diǎn)主要通過(guò)(C)體現(xiàn)。A;套路運(yùn)動(dòng)B;搏斗運(yùn)動(dòng)C;武術(shù)功法和技法34.長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉的人,骨密質(zhì)可增厚(B)毫米。A;0.51
溫馨提示
- 1. 本站所有資源如無(wú)特殊說(shuō)明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
- 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
- 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽,若沒(méi)有圖紙預(yù)覽就沒(méi)有圖紙。
- 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
- 5. 眾賞文庫(kù)僅提供信息存儲(chǔ)空間,僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理,對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
- 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容,請(qǐng)與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
- 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。
最新文檔
- 重慶大學(xué)健康題庫(kù)及答案精簡(jiǎn)版a
- 大學(xué)英語(yǔ)統(tǒng)考b翻譯題庫(kù)題庫(kù)答案精簡(jiǎn)版
- 無(wú)紙化題庫(kù)200答案精簡(jiǎn)版
- 健康中國(guó)精簡(jiǎn)版
- 重慶大學(xué)體育健康知識(shí)題庫(kù)
- 重慶大學(xué)體育健康知識(shí)題庫(kù)
- 北京交通大學(xué)大學(xué)生健康教育答案精簡(jiǎn)版
- 植物學(xué)題庫(kù)精簡(jiǎn)版
- 設(shè)備題庫(kù)整理-精簡(jiǎn)版剖析
- 重慶大學(xué)健康題庫(kù)大多數(shù)都有
- 趣味知識(shí)搶答賽題庫(kù)精簡(jiǎn)版
- 船舶自動(dòng)化題庫(kù)精簡(jiǎn)版
- 肩周炎精簡(jiǎn)版
- 西方經(jīng)濟(jì)學(xué)題庫(kù)精簡(jiǎn)版
- english精簡(jiǎn)版
- 2017土建質(zhì)量員考試題庫(kù)答案精簡(jiǎn)版
- 吉林大學(xué)機(jī)械設(shè)計(jì)試卷及答案3套精簡(jiǎn)版
- 2020年大學(xué)思修復(fù)習(xí)題庫(kù)及答案(精簡(jiǎn)版)新 優(yōu)質(zhì)文檔
- 詩(shī)歌語(yǔ)言精簡(jiǎn)版
- 趣味知識(shí)搶答賽題庫(kù)(精簡(jiǎn)版) 新穎 完整
評(píng)論
0/150
提交評(píng)論