拒絕垃圾食品主題班會

1、《拒絕零食，杜絕垃圾》主題班會《拒絕零食，杜絕垃圾》主題班會時間:2013.11.25周一班級:一（1）班指導(dǎo)教師:王琳主題:《拒絕零食，杜絕垃圾》班會目的：班會目的：1、針對班級部分學(xué)生經(jīng)常攜帶零花錢，在校園內(nèi)外購買零食在校園內(nèi)邊走邊吃甚至在班級吃，影響校園和教室衛(wèi)生的現(xiàn)象，召開本次班會，對學(xué)生進(jìn)行安全飲食，講究衛(wèi)生節(jié)約零花錢的教育，2、使同學(xué)們從根本上認(rèn)識零食的危害，主動告別零食，養(yǎng)成不吃零食的好習(xí)慣?；顒舆^程：活動過程：垃圾食品有

2、哪些（一）油炸食品此類食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質(zhì)，經(jīng)常進(jìn)食易導(dǎo)致肥胖是導(dǎo)致高脂血癥和冠心病的最危險食品。在油炸過程中，往往產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)。已經(jīng)有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌癥的發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不吃或極少進(jìn)食油炸食物的人群。垃圾食品有哪些（二）罐頭類食品不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養(yǎng)素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭制品中的蛋白質(zhì)常常出現(xiàn)變性，使其消化吸收率大為降低，營養(yǎng)價值大幅

3、度“縮水”。還有，很多水果類罐頭含有較高的糖分，并以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率因之大為增高牞可在進(jìn)食后短時間內(nèi)導(dǎo)致血糖大幅攀升，胰腺負(fù)荷加重。同時，由于能量較高，有導(dǎo)致肥胖之嫌。垃圾食品有哪些（三）腌制食品果脯、話梅和蜜餞類食物含有亞硝酸鹽，在人體內(nèi)可結(jié)合胺形成潛在的致癌物質(zhì)亞硝酸胺含有香精等添加劑可能損害肝臟等臟器含有較高鹽分可能導(dǎo)致血壓升高和腎臟負(fù)擔(dān)加重。垃圾食品的危害（一）營養(yǎng)質(zhì)量比較差意思是，我們高高興興地把它填進(jìn)肚子

4、里，結(jié)果它不能發(fā)揮應(yīng)有的營養(yǎng)作用，比如說，要鈣沒鈣，要鉀沒鉀，維生素少得可憐?？墒撬鼈冇终紦?jù)了我們的胃，其他有用的食品必然就吃得少了，最終就會導(dǎo)致人們營養(yǎng)缺乏，妨礙健康。垃圾食品的危害（二）容易讓人不知不覺中發(fā)胖意思是，雖然這些食品營養(yǎng)素含量比較低，促進(jìn)人體發(fā)胖的成分卻很高。比如說，高脂肪，高糖，大量淀粉，而且吃起來還不容易覺得飽，所謂“好吃你就多吃點“。多吃的結(jié)果呢？當(dāng)然人就容易胖。垃圾食品的危害（三）不利于預(yù)防慢性病總是吃大量糖和精