體育高考術(shù)課考試中不能忽視的幾個(gè)細(xì)節(jié)

1、體育高考術(shù)課考試中不能忽視的幾個(gè)細(xì)節(jié)體育高考術(shù)課考試中不能忽視的幾個(gè)細(xì)節(jié)(已投稿已投稿)浙江省上虞市崧廈中學(xué)312365蔡建波浙江省上虞市教體局教研室312300王永芳體育高考術(shù)課考前的準(zhǔn)備是否充分，關(guān)系到體育高考生水平發(fā)揮的關(guān)鍵，也是每個(gè)教練員應(yīng)該研究的課題，從心理上到生理上作好考試的準(zhǔn)備，不打沒有準(zhǔn)備的仗；同時(shí)也是檢閱教練與體育高考生幾年來的訓(xùn)練成果，提高體育教師的地位的一個(gè)成果之一。但由于一些細(xì)節(jié)上的準(zhǔn)備不足，導(dǎo)致考試水平下降，不

2、能充分發(fā)揮體育高考生原有的水平，讓許多教練員、體育教師感到困惑。本人從事高考訓(xùn)練10余年，在考試的細(xì)節(jié)的準(zhǔn)備與處理上有一些心得，整理成文與同行交流，以期達(dá)到拋磚引玉之效，為同行在體育術(shù)課考試中取得良好的效果作為借鑒。細(xì)節(jié)一：科學(xué)、系統(tǒng)、仔細(xì)制定考前（賽前訓(xùn)練）計(jì)劃，認(rèn)真執(zhí)行訓(xùn)練計(jì)劃開展訓(xùn)練，避免受傷，受傷會(huì)使體育考生失去一次上高校的機(jī)會(huì)，即使能良好的恢復(fù)，但心理上也會(huì)使考生在信心上受到打擊，這一點(diǎn)非常的重要。細(xì)節(jié)二：營養(yǎng)與練后恢復(fù)一定要

3、重視，必要時(shí)要與考生一起吃飯，監(jiān)督學(xué)生的營養(yǎng)，聯(lián)系食堂加強(qiáng)伙食的改善，叮囑考生適當(dāng)進(jìn)行營養(yǎng)品的補(bǔ)充，關(guān)心學(xué)生的睡眠情況，多與考生交流，讓考生感到教練對他們的關(guān)心，保證考生心情的愉快，良好的心情是考生信心增長的關(guān)鍵所在，也就是心理訓(xùn)練的一個(gè)不可缺少的不部分之一。細(xì)節(jié)三：因?yàn)榭荚囀羌羞M(jìn)行，考前一定要聯(lián)系好考生的住宿，條件適中，環(huán)境優(yōu)雅一些，避免到了考點(diǎn)，找不到住宿的地方，東奔西走，無謂消耗考生的體力，又是考生產(chǎn)生煩躁心情。一般提前二天到達(dá)

4、考點(diǎn)，第一要熟悉好場地，其二要休息好，休息不能局限于到旅館睡覺，而是讓考生積極性的調(diào)整，聽聽音樂，談?wù)勌鞖猓M量少談術(shù)課考試的一些事，讓考生在心理上減少負(fù)擔(dān)。好一些，讓學(xué)生明白，術(shù)課上線是按照排名來錄取的，而不是你一個(gè)成績一定要超過、到達(dá)你訓(xùn)練時(shí)的水平，使考生找到心理的平衡感，不因?yàn)槟骋豁?xiàng)考的好壞而影響其它項(xiàng)目的考試。一個(gè)單位時(shí)間的考試結(jié)束后，要迅速把自己的考生帶離現(xiàn)場，回住處休息，不要讓他們?nèi)タ醋约号c別人的成績，看繼承考生會(huì)進(jìn)行對比，

5、在一定的程度上會(huì)給考生帶來不利的因素，差的喪失信心，好的，洋洋得意，產(chǎn)生麻痹心態(tài)。細(xì)節(jié)八：如果術(shù)課考試分二天，第一天考試結(jié)束后，晚上休息之前，盡量要避免談?wù)摻裉炜荚嚨那闆r，如果談要以鼓勵(lì)為主，話題要以輕松、愉快的事，以此激勵(lì)考生，既沒有壓力，又有動(dòng)力的主題，使考生能輕裝上陣。而第二天最后一個(gè)項(xiàng)目的考試前，一定要定高調(diào)，告訴考生勝敗在此一舉，一定要努力，只要你努力了，就沒有后悔，如果你沒有努力，你要后悔一輩子，在你身后，有老師，有家長在支