跳繩運動對小學生身體素質影響的實驗研究

1、1跳繩運動對小學生身體素質影響的實驗研究閘口鎮(zhèn)中心學校李義摘要：摘要：發(fā)展學生身體素質是學校體育的重要目標，也是體育在學校教學中的重要價值所在。本人采用實驗法、比較法、訪談法，研究跳繩運動對小學生身體素質的影響。結果顯示：通過四個月的對比實驗，實驗班和對照班學生身體素質指標都有提高，說明學校體育對學生身體素質的影響是積極且明顯的。對比對照班，實驗班立定跳遠平均成績提高了13cm，對照班立定跳遠平均成績提高了4cm，實驗班立定跳遠成績提高

2、幅度明顯比對照班大。另外，實驗班50米跑、肺活量和400米跑成績的提高幅度也明顯比對照班大，對照班只有坐位體前屈的提高幅度和實驗班相近。可見，跳繩運動對發(fā)展小學生身體素質具有更顯著的效果。關鍵詞關鍵詞:跳繩運動小學生身體素質1、前言、前言身體素質，通常指的是人體肌肉活動的基本能力，是人體各器官系統(tǒng)的機能在肌肉工作中的綜合反映。身體素質一般包括力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等。1985年，1995年、2005年、2010年等幾次全國學生體質

3、健康監(jiān)測數(shù)據表明我國中小學生20多年來，除了形態(tài)方面的指標如身高、體重等增長外，反映青少年機能、素質的指標，如耐力、柔韌性、力量等指標都逐步下降。學生身體素質下降的原因，應該說是多方面的。其中，學生生活方式的改變，很少有課外體育活動的時間是最主要的原因。因此，要提高學生身體素質，只能由學校體育挑起這副重擔。體育課類型多種多樣，運動方式也千變萬化，在這眾多的項目中，最能發(fā)展學生身體素質的項目當屬跳繩了。為此，選取我校五（2）班全班為實驗對

4、象，五（3）班為對照班，比較實驗班和對照班實驗前后學生身體素質的變化，為體育教師更有效地利用跳繩進行體育教學，發(fā)展學生身體素質，提供一定的參考依據。2、研究對象與方法、研究對象與方法2.12.1研究對象研究對象以閘口鎮(zhèn)中心學校五（2）班（62人）全班學生為實驗班，以五（3）班3開展了3次班級跳繩運動會第一次是1min跳短繩比賽，第二次有雙搖跳、雙人并肩跳、雙人前后跳，第三次有死花、活花、單搖龍花、“8”字跳長繩。每個項目各組選派2位代表

5、參加，各取前三名，分別獎勵3、2、1個作業(yè)本，并對第一名冠以運動健將稱號。同學們積極參與班級跳繩運動會，不光在課上認真學習，還利用課余時間練習跳繩，實現(xiàn)了課上學，課下練的理想效果。4、結果與分析、結果與分析分別對實驗班和對照班的同學進行實驗前后下肢力量（立定跳遠）、速度（50米跑）、柔韌（坐位體前屈）、耐力（肺活量和400米跑）的測試，測試結果如下表：實驗前后學生身體素質指標數(shù)據（均值）立定跳遠（米）50米跑（秒）坐位體前屈（厘米）肺活

6、量（毫升）400米跑試驗班1.577.589.017761′56″實驗前對照班1.587.729.318091′55″試驗班1.707.039.821251′45″試驗后對照班1.627.4510.218831′51″從上表我們可以看出，實驗班與對照班身體素質指標很接近，沒有明顯差別。通通過四個月的對比實驗，我們看到，實驗班和對照班學生身體素質指標都有提高，說明學校體育對學生身體素質的影響是積極且明顯的。對比對照班，實驗班立定跳遠平均成

7、績提高了13cm，對照班立定跳遠平均成績提高了4cm，實驗班立定跳遠成績提高幅度明顯比對照班大。另外，實驗班50米跑、肺活量和400米跑成績的提高幅度也明顯比對照班大，對照班只有坐位體前屈的提高幅度和實驗班相近。可見，跳繩運動對發(fā)展小學生身體素質具有更顯著的效果。通過對部分實驗學生進行家訪和家長座談了解到:有學生在家天天練習跳繩已形成運動習慣；有家長反映孩子食欲改善長高了長壯了；還有部分家長反映肥胖學生變瘦了。筆者認為學校跳繩教學促進了