身體自我量表

1、1我生病時(shí)，感覺總是很差，以致于起不了床。1…2…3…4…5…62我做協(xié)調(diào)性運(yùn)動(dòng)時(shí)，感到信心十足。1…2…3…4…5…63一周訓(xùn)練幾次或訓(xùn)練得太辛苦時(shí)我感到呼吸困難。1…2…3…4…5…64我太胖了。1…2…3…4…5…65別人認(rèn)為我擅長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)。1…2…3…4…5…66我滿意我的體型。1…2…3…4…5…67我這個(gè)年齡，很吸引人。1…2…3…4…5…68我是個(gè)身體強(qiáng)壯的人。1…2…3…4…5…69我很善于彎腰，扭胯，轉(zhuǎn)身。1…2…3…4…

2、5…610我能不停地跑很遠(yuǎn)的路。1…2…3…4…5…611許多事情我做的確實(shí)好。1…2…3…4…5…612我常患各種流行?。ㄈ缌餍懈忻埃?…2…3…4…5…613控制身體運(yùn)動(dòng)對(duì)我來說很容易。1…2…3…4…5…614我經(jīng)常做劇烈的使我呼吸困難的運(yùn)動(dòng)。1…2…3…4…5…615我的腰太粗。1…2…3…4…5…616我擅長(zhǎng)大多數(shù)體育項(xiàng)目。1…2…3…4…5…617在身體方面，我對(duì)自己滿意。1…2…3…4…5…618我有一張漂亮的臉。1…2

3、…3…4…5…619我全身充滿力量。1…2…3…4…5…620我的身體靈活。1…2…3…4…5…621我認(rèn)為我的耐力測(cè)試很好。1…2…3…4…5…622我沒有什么值得自豪的東西。1…2…3…4…5…623我經(jīng)常生病，以致不能做自己想做的事。1…2…3…4…5…624我善于做協(xié)調(diào)性運(yùn)動(dòng)。1…2…3…4…5…625我每周進(jìn)行3－4次大運(yùn)動(dòng)量鍛煉，時(shí)間超過30分鐘。1…2…3…4…5…626我身上脂肪堆積太多。1…2…3…4…5…627許多體

4、育活動(dòng)對(duì)我而言簡(jiǎn)單容易。1…2…3…4…5…628我對(duì)我的身體運(yùn)動(dòng)和形象感到滿意。1…2…3…4…5…629我比許多朋友好看。1…2…3…4…5…630我比同齡人身體強(qiáng)壯。1…2…3…4…5…631我身體僵硬，不靈活。1…2…3…4…5…632我能不停慢跑1500米。1…2…3…4…5…633我感到生活不是很有價(jià)值。1…2…3…4…5…634我?guī)缀鯊牟簧　?…2…3…4…5…635許多身體活動(dòng)，我能輕易完成。1…2…3…4…5…636

5、我每周至少進(jìn)行3次身體練習(xí)(如慢跑、跳舞、打籃球)。1…2…3…4…5…637我超重了。1…2…3…4…5…638我具有良好的運(yùn)動(dòng)技能。1…2…3…4…5…639從身體角度看，我對(duì)自己感覺良好。1…2…3…4…5…640我很丑。1…2…3…4…5…641我身體單薄，沒有什么肌肉。1…2…3…4…5…642我身體可向任何角度彎曲和運(yùn)動(dòng)。1…2…3…4…5…643我能毫無疲憊地跑很長(zhǎng)的路。1…2…3…4…5…644總之，我不行。1…2…3…

6、4…5…645我經(jīng)常生病。1…2…3…4…5…646我認(rèn)為我身體很容易完成協(xié)調(diào)性運(yùn)動(dòng)。1…2…3…4…5…647我參加跳舞，游泳打球等許多體育活動(dòng)。1…2…3…4…5…648我的胃口很好。1…2…3…4…5…649我比我的許多朋友更擅長(zhǎng)體育運(yùn)動(dòng)。1…2…3…4…5…650我對(duì)我自己和我所能完成的身體運(yùn)動(dòng)感到滿意。1…2…3…4…5…651我很漂亮。1…2…3…4…5…652在力量測(cè)試中我表現(xiàn)很好。1…2…3…4…5…653在許多體育活動(dòng)

7、中，我都很靈活。1…2…3…4…5…654我能輕松地進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)。1…2…3…4…5…655我做的許多事情都完成的很好。1…2…3…4…5…656我生病后，需要很長(zhǎng)時(shí)間才能好轉(zhuǎn)。1…2…3…4…5…657進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí)我表現(xiàn)得優(yōu)美協(xié)調(diào)。1…2…3…4…5…658我?guī)缀趺刻於歼M(jìn)行體育活動(dòng)。1…2…3…4…5…659別人認(rèn)為我胖。1…2…3…4…5…660我體育運(yùn)動(dòng)能力不錯(cuò)。1…2…3…4…5…661我對(duì)我的身體素質(zhì)感到滿意。1…2…3

8、…4…5…662沒人認(rèn)為我好看。1…2…3…4…5…663我擅長(zhǎng)舉重物。1…2…3…4…5…664我認(rèn)為我靈活性較好。1…2…3…4…5…665我擅長(zhǎng)耐力性活動(dòng)如長(zhǎng)跑、有氧運(yùn)動(dòng)游泳自行車運(yùn)動(dòng)等。1…2…3…4…5…666總之，我有很多值得自豪的地方。1…2…3…4…5…667我比同齡人更多病，常去醫(yī)院看病。1…2…3…4…5…668總之，我是個(gè)失敗者。1…2…3…4…5…669盡管我的許多朋友常生病，但我的身體健康。1…2…3…4…5…