用嗓護(hù)嗓技術(shù)

1、4課：用嗓護(hù)嗓技術(shù)教學(xué)用嗓護(hù)嗓技術(shù)指與教師口語有關(guān)的生理運動機(jī)制及操作，包括用氣、發(fā)聲和護(hù)嗓技術(shù)等。在所有用嗓職業(yè)如歌唱演員、話劇演員、播音員、話務(wù)員及教師中，教師是用嗓時間最長和用嗓連續(xù)性最強(qiáng)而用嗓條件最差的一種，是至今惟一不受專門用嗓技術(shù)訓(xùn)練的一種，本書試圖填補(bǔ)這一空白。掌握用嗓技術(shù)的目的有兩個：一是保護(hù)嗓音，以促進(jìn)有效教學(xué)；二是美化嗓音，以保證藝術(shù)化或美感性教學(xué)。一、教學(xué)用氣技術(shù)用氣即用嗓氣息操作，指用呼吸器官運動向發(fā)聲帶提供足夠

2、氣息的操作。要有一個有效而美感的發(fā)聲操作，首先就必須有一個科學(xué)的用氣操作。假如把人體比作一個如同“簧管”或“嗩吶”那樣的樂器，相當(dāng)于“號嘴’的聲帶要想發(fā)出聲音，必須要靠呼吸器官提供足夠的氣息，這就叫“以氣托聲”。故有“練聲先練氣，氣足聲才亮”之說。常見的用氣方法或呼吸方法有三種：鎖骨式呼吸、胸式呼吸。胸腹式呼吸。只有胸腹式是一種最科學(xué)、最省力、最不易壞嗓子的呼吸方法，用嗓職業(yè)者應(yīng)當(dāng)訓(xùn)練掌握此種方法技術(shù)。教學(xué)用氣技術(shù)指標(biāo)及解析用嗓氣息技術(shù)

3、的基本規(guī)程要領(lǐng)是：氣沉丹田、頭頂虛空。用氣技術(shù)具體可分為吸氣、呼氣要領(lǐng)及標(biāo)準(zhǔn)體態(tài)要領(lǐng)三個方面。1、吸氣吸氣要領(lǐng)是口鼻并用，擴(kuò)胸收腹。氣沉丹田，頭頂虛空，控制住吸入的氣息，快而輕柔，避免出現(xiàn)“喝氣聲”。2、呼氣呼氣要領(lǐng)是用腹肌調(diào)節(jié)氣息，均勻平緩地輸出。3、體態(tài)用嗓氣息訓(xùn)練時，標(biāo)準(zhǔn)姿態(tài)是要求保持肩平頸正，雙手位置可提在胸腹間或自然垂直兩側(cè)，全身放松。進(jìn)行用氣技術(shù)或胸腹式呼吸技術(shù)訓(xùn)練，請參用下列指標(biāo)進(jìn)行評分（表4－1）。朗讀，特別對換氣操作進(jìn)

4、行評價。8、偷氣“偷氣”即用極快的速度，在不被人覺察的情況下吸入一部分氣流，以救用氣之急?！巴禋狻币I(lǐng)：不能破壞語流的暢達(dá)性、語句的完整性；不要邊發(fā)聲邊吸氣；較長的詞組或短語之間要另立“氣口兒”。選一篇（或一段）長句較多課文，用較快速度讀下去，當(dāng)氣息供應(yīng)不足時，運用“偷氣”技巧進(jìn)行吸氣（換氣）。9、“蛤蟆”氣依靠腰四周肌肉與膈肌進(jìn)行呼吸。吸氣時向外，呼氣時向內(nèi)，先慢后快，像火車開動一樣。此法鍛煉隔膜肌和吸氣力度，見效最快，多做無害，終生

5、可行。二、教學(xué)發(fā)聲技術(shù)發(fā)聲指氣息通過氣息通路，沖擊聲帶，調(diào)動其他各發(fā)聲輔助部位，發(fā)出聲音或說出話語來的操作。發(fā)聲是教學(xué)用嗓技術(shù)的關(guān)鍵，用氣是為了更好發(fā)聲，護(hù)嗓也是為了更好發(fā)聲。發(fā)聲質(zhì)量受聲帶和發(fā)聲輔助部位的生理結(jié)構(gòu)影響，也受操作技術(shù)影響。有高質(zhì)量的發(fā)聲操作，才可能使教學(xué)信息從口頭言語這一渠道中準(zhǔn)確、清晰、輕松、美感地傳遞到學(xué)生的聽覺和大腦之中。教學(xué)發(fā)聲技術(shù)指標(biāo)及解析1、共鳴效果共鳴即強(qiáng)化聲音共鳴效果，使聲音響亮，富有彈性和深厚感，悅耳動

6、聽。口腔、喉腔、鼻腔等三腔為聲音的直接共鳴器，加之胸腔、顱腔的有力輔佐，合為五腔。氣息顫動聲帶以后發(fā)出的聲音，在這三腔以至五腔里產(chǎn)生共鳴，得以擴(kuò)大。故五腔活動控制得好，就能使聲音響亮，富有彈性與深厚度。其規(guī)程要領(lǐng)是：其一，張口，擴(kuò)大口腔空間，發(fā)聲部位后移；喉頭放松，頭端頸松，讓聲音在喉腔與鼻腔之間暢通無阻；讓氣流從鼻腔流出，而不是從口腔流出；軟胯下垂，舌根放松，三腔共鳴融為一體。其二，氣擴(kuò)胸腔、上顱腔，配合三腔共鳴。其三，控制調(diào)節(jié)氣息和