淺談少兒乒乓球基本功訓(xùn)練中存在的誤區(qū)

1、淺談少兒乒乓球基本功訓(xùn)練中存在的誤區(qū)淺談少兒乒乓球基本功訓(xùn)練中存在的誤區(qū)【摘要】我國(guó)乒乓球的水平一直處于世界領(lǐng)先水平，而且乒乓球的普及越來(lái)越廣泛，但是基層教學(xué)水平卻不見(jiàn)有太多創(chuàng)新，反而出現(xiàn)停滯不前，不與時(shí)俱進(jìn)的情況。為了我們基層教練更好的培養(yǎng)優(yōu)秀乒乓球苗子，本文將針對(duì)基本功教學(xué)進(jìn)行探討?；竟κ侨魏芜\(yùn)動(dòng)最重要的組成部分，乒乓球運(yùn)動(dòng)也一樣?；竟Φ暮脡闹苯佑绊懙矫總€(gè)人后期技術(shù)水平的發(fā)展，一個(gè)基本功差的人難以想象他能進(jìn)入更高層次的境界。如今

2、外圍的乒乓球訓(xùn)練館有很多，教練員的水平參差不齊，有的人甚至沒(méi)有經(jīng)過(guò)專業(yè)訓(xùn)練卻為了經(jīng)濟(jì)利益拿起球拍就來(lái)當(dāng)教練，誤了許多的好苗子。例如有些教練在教學(xué)方面，對(duì)學(xué)生的手部動(dòng)作只會(huì)講是否收小臂，對(duì)步伐動(dòng)作只會(huì)講是否有并步，內(nèi)容少且有不對(duì)的地方。本文就手上動(dòng)作及步伐動(dòng)作和訓(xùn)練內(nèi)容上做一些探討。初級(jí)階段的乒乓球訓(xùn)練對(duì)整個(gè)項(xiàng)目的發(fā)展非常重要，因此基本功的教學(xué)不容有誤。一、研究對(duì)象與方法（一）研究對(duì)象段，肌肉的控制能力是較差且不協(xié)調(diào)的，而且在打球時(shí)，小臂

3、是呈現(xiàn)較為放松的狀態(tài)，如專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員，他們沒(méi)有收小臂，而是趨于放松，做一個(gè)加速的動(dòng)作，把力量釋放出去，然而動(dòng)作一收，力量就無(wú)法釋放只會(huì)覺(jué)得自己很吃力誤以為在發(fā)力。因此訓(xùn)練正手攻球先從整體的運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，用髖關(guān)節(jié)與腰帶動(dòng)肩和手臂，到一定程度后再加上重心交換配合髖關(guān)節(jié)與腰來(lái)帶動(dòng)肩和手臂，等水平到一定高度了再來(lái)細(xì)說(shuō)小臂、手腕和手指末梢的肌肉如何運(yùn)動(dòng)。國(guó)家隊(duì)李曉東指導(dǎo)說(shuō)過(guò)乒乓球的打球級(jí)別里小學(xué)生靠大臂打球、中學(xué)生靠小臂打球，大學(xué)生靠手腕打球，博士生

4、靠手指打球。這句話比較抽象，其實(shí)也就是一種境界。所以我認(rèn)為小學(xué)生語(yǔ)數(shù)英都還沒(méi)學(xué)會(huì)不要一下子學(xué)博士生的內(nèi)容。世界級(jí)乒乓球選手，如馬龍、張繼科、瓦爾德內(nèi)爾、波爾等，他們的動(dòng)作都一樣的嗎？根本就不一樣，都有各自的特點(diǎn)。難道同一個(gè)動(dòng)作有好幾種標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作嗎？其實(shí)不然，而是他們的發(fā)力方式相對(duì)于他們的身體構(gòu)造是合理的。例如身高較高的人，動(dòng)作自然更大，節(jié)奏稍慢，因?yàn)榱Ρ坶L(zhǎng)；身高較矮的人，動(dòng)作自然較小，節(jié)奏較快，因?yàn)榱Ρ鄱蹋虼藙?dòng)作肯定不一樣。（二）在乒乓