2023年全國碩士研究生考試考研英語一試題真題（含答案詳解+作文范文）_第1頁
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文檔簡介

1、目錄單手肩上推實(shí)心球（1千克）...............................................................................................1原地?cái)S壘球........................................................................…………………………………..2上一步投擲壘球.........

2、.........................................................…………………………………3投擲壘球考核…………………………..............................…………………………………450米快速跑...................................................................................

3、..........................................5蹲距式起跑..............................................................................................................................6節(jié)奏跑..........................................

4、............................................................................................7400米耐久跑（考核）...........................................................................................................8立定跳遠(yuǎn)（一）.

5、.....................................................................................................................9立定跳遠(yuǎn)（二）...............................................................................................

6、.....................10蹲距式跳遠(yuǎn)（一）................................................................................................................11蹲踞式跳遠(yuǎn)（二）...................................................................

7、.............................................12一分鐘跳繩............................................................................................................................13并腳或單腳交換跳短繩................................

8、........................................................................14學(xué)習(xí)交叉跳和雙搖跳短繩....................................................................................................15跳長繩..............................

9、......................................................................................................16基本部分二、游戲：圈籃球重點(diǎn)：體驗(yàn)配合在集體項(xiàng)目中的作用。二、組織：1X報(bào)數(shù)后同一數(shù)分在一組。1、教師講解、示范游戲的方法和規(guī)則。2、學(xué)生分組進(jìn)行配合和戰(zhàn)術(shù)練習(xí)；3、開始游戲1、報(bào)數(shù)（根據(jù)各班情況進(jìn)行）2、認(rèn)真聽教師講解、示范；3、

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