旭日東升武術操動作圖解

1、1全國中小學生系列武術健身操全國中小學生系列武術健身操《旭日東升》動作圖文解析《旭日東升》動作圖文解析開始：——————抱拳禮第一節(jié)：起勢（48拍）第二節(jié)：抻拉運動（48拍）第三節(jié)：開合運動（48拍）第四節(jié)：踢腿運動（48拍）第五節(jié)：側展運動（48拍）第六節(jié)：擰轉運動（48拍）第七節(jié)：俯仰運動（48拍）第八節(jié)：跳躍運動（48拍）第九節(jié)：收勢（48拍）結束：——————抱拳禮抱拳禮抱拳禮動作要領：動作要領：并步站立，左手四指并攏伸直成掌，

2、拇指屈攏；右手成拳，左掌心掩貼右拳面，左指尖與下頦平齊。右拳眼斜對胸窩，置于胸前屈臂成圓，肘尖略下垂，拳掌與胸相距2030厘米。頭正，身直，目視受禮者，面容舉止自然大方。第一節(jié)第一節(jié)：起勢起勢（48拍）動作圖文解析動作圖文解析第一個八拍第一個八拍：1—4拍:抱拳左顧5—8拍:并步按掌第二個八拍第二個八拍：2—4拍:抱拳右盼5—8拍:并步按掌（圖略）第三個八拍第三個八拍：3—2拍:抱拳左顧（圖略）3—4拍:并步按掌（圖略）5—6拍:抱拳右

3、盼（圖略）7—8拍:并步按掌（圖略）第四個八拍第四個八拍：4—4拍:托掌上舉5—6拍:并步對拳7—8拍:并步抱拳37—8拍:并步抱拳（圖略）第二個八拍第二個八拍：同第一個八拍，方向相反。第三、四個八拍第三、四個八拍：同第一、二個八拍。第四節(jié)第四節(jié)：踢腿運動踢腿運動（48拍）動作圖文解析動作圖文解析第一個八拍第一個八拍：1—2拍:弓步擊爪3—4拍:推手蹬腳5—6拍:跪步雙推7—8拍:并步抱拳（圖略）第二個八拍第二個八拍：同第一個八拍，方向