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1、第1頁(yè)共16頁(yè)全國(guó)中小學(xué)生武術(shù)健身操《英雄少年》分解動(dòng)作全國(guó)中小學(xué)生武術(shù)健身操《英雄少年》分解動(dòng)作抱拳禮抱拳禮第一節(jié):起勢(shì)第一節(jié):起勢(shì)(48拍)第一個(gè)八拍雙掌上托,胸前叉掌,雙掌上舉,并步按掌。第二個(gè)八拍動(dòng)作同第一個(gè)八拍,方向相反,第三四個(gè)八拍同第一二個(gè)八拍。最后一拍,并步直立。第二節(jié):抻拉運(yùn)動(dòng)第二節(jié):抻拉運(yùn)動(dòng)(48拍)第一個(gè)八拍1至4拍,丁步抱掌,弓步分掌,弓步駕按,并步抱拳。5至8拍動(dòng)作同1至4拍,方向相反。第二三四個(gè)八拍同第一個(gè)八
2、拍第三節(jié):開合運(yùn)動(dòng)第三節(jié):開合運(yùn)動(dòng)(48拍)第一個(gè)八拍1至4拍,開步劈掌,震腳抄拳,弓步駕推,并步抱拳。5至8拍動(dòng)作同1至4拍,方向相反。第二三四個(gè)八拍同第一個(gè)八拍第四節(jié):踢腿運(yùn)動(dòng)第四節(jié):踢腿運(yùn)動(dòng)(48拍)第一個(gè)八拍1至4拍,弓步推掌,駕掌正踢,弓步?jīng)_拳,并步抱拳。5至8拍動(dòng)作同1至4拍,方向相反。第二三四個(gè)八拍同第一個(gè)八拍第五節(jié):側(cè)展運(yùn)動(dòng)第五節(jié):側(cè)展運(yùn)動(dòng)(48拍)第一個(gè)八拍1至4拍,并步擊拳,弓步雙踢,側(cè)身斜插,并步抱拳。5至8拍動(dòng)作
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