減肥是女人的終身事業(yè)--枸杞菠菜瘦肉粥

1、a9k4cWWW.hbags減肥是女人的終身事業(yè)減肥是女人的終身事業(yè)枸杞菠菜瘦肉粥枸杞菠菜瘦肉粥有人說，減肥是女人一生的事業(yè)。由此可見，身材于女人的重要性。有人說，減肥是女人一生的事業(yè)。由此可見，身材于女人的重要性。閨蜜的體重從小學(xué)開始一直是比文文輕很多的，個(gè)頭也比文文矮。但生閨蜜的體重從小學(xué)開始一直是比文文輕很多的，個(gè)頭也比文文矮。但生完笑笑后她也沒怎么加強(qiáng)鍛煉，吃喝全都和以前一樣，而文文很長一段完笑笑后她也沒怎么加強(qiáng)鍛煉，吃喝全都和

2、以前一樣，而文文很長一段時(shí)間來都控制了飯量再加上前一段自我折磨過一陣節(jié)食減肥，所以導(dǎo)致時(shí)間來都控制了飯量再加上前一段自我折磨過一陣節(jié)食減肥，所以導(dǎo)致了在前幾天一起稱體重時(shí)居然發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在咱倆體重是一樣一樣地，這下大了在前幾天一起稱體重時(shí)居然發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在咱倆體重是一樣一樣地，這下大大地傷了她的自尊心。一個(gè)勁地嚷著必須得減肥啦，這怎么能跟文文一大地傷了她的自尊心。一個(gè)勁地嚷著必須得減肥啦，這怎么能跟文文一邊重呢！暈，就像是我有多重似的。我本來還安慰

3、她呢，她做為一個(gè)生邊重呢！暈，就像是我有多重似的。我本來還安慰她呢，她做為一個(gè)生過孩子的女人，現(xiàn)在的體重就算比較標(biāo)準(zhǔn)啦，不要和咱這未婚女子比。過孩子的女人，現(xiàn)在的體重就算比較標(biāo)準(zhǔn)啦，不要和咱這未婚女子比。她也不聽啊，還一個(gè)勁嚷嚷，氣得我也沒搭理她，就那張嘴她就板不住，她也不聽啊，還一個(gè)勁嚷嚷，氣得我也沒搭理她，就那張嘴她就板不住，不用人勸自己都跟好吃的較著勁呢。果不其然，到了飯點(diǎn)兒咱倆去吃米不用人勸自己都跟好吃的較著勁呢。果不其然，到了

4、飯點(diǎn)兒咱倆去吃米線，她又點(diǎn)了一大堆，我是吃個(gè)八分飽就摞筷啦，她本來在我之前已經(jīng)線，她又點(diǎn)了一大堆，我是吃個(gè)八分飽就摞筷啦，她本來在我之前已經(jīng)吃得差不多了，但還是瞅著那米線鍋，瞅著瞅著就又把筷子拿起來了，吃得差不多了，但還是瞅著那米線鍋，瞅著瞅著就又把筷子拿起來了，“都吃了吧，別浪費(fèi)了。都吃了吧，別浪費(fèi)了?！蔽沂且稽c(diǎn)都不意外，就這樣兒還想減肥啊。唉，我是一點(diǎn)都不意外，就這樣兒還想減肥啊。唉，你說這減肥也真是挺折磨人的一件事，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)吧，總

5、是懶懶的不愛動(dòng)，你說這減肥也真是挺折磨人的一件事，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)吧，總是懶懶的不愛動(dòng)，一天都累得夠嗆哩。要是節(jié)食哩，真餓不說，這胃腸也受不了啊。要不一天都累得夠嗆哩。要是節(jié)食哩，真餓不說，這胃腸也受不了啊。要不說還得是娘親哪，也就咱老媽是真掛著我，告訴我一個(gè)又不餓又減肥的說還得是娘親哪，也就咱老媽是真掛著我，告訴我一個(gè)又不餓又減肥的方法，你喝粥啊。文文還就特愛喝粥，不過是愛喝粥店里的，那種稠稠方法，你喝粥啊。文文還就特愛喝粥，不過是愛喝粥店里

6、的，那種稠稠的、香濃的、用料很足的粥。老媽一做粥就是那種放水很多的稀粥，即的、香濃的、用料很足的粥。老媽一做粥就是那種放水很多的稀粥，即使是豆粥也總是放很多水，她和老爸就認(rèn)為粥就應(yīng)該是那樣的。我就老使是豆粥也總是放很多水，她和老爸就認(rèn)為粥就應(yīng)該是那樣的。我就老跟她抗議，咱現(xiàn)在也不是爬雪山過草地了，還整那么清湯寡水的干嗎，跟她抗議，咱現(xiàn)在也不是爬雪山過草地了，還整那么清湯寡水的干嗎，憶苦思甜哪。人家一句話扔過來，不愛吃你自己做。哼，自己做

7、就自己憶苦思甜哪。人家一句話扔過來，不愛吃你自己做。哼，自己做就自己做，當(dāng)我還是以前那個(gè)什么都不會(huì)做的小丫蛋噢，就等著你們給我做飯做，當(dāng)我還是以前那個(gè)什么都不會(huì)做的小丫蛋噢，就等著你們給我做飯吃。我為啥冒著油煙也要進(jìn)廚房自己學(xué)做菜啊，還不就是不想受他倆氣，吃。我為啥冒著油煙也要進(jìn)廚房自己學(xué)做菜啊，還不就是不想受他倆氣，省得他們總用做飯威脅我。咱現(xiàn)在想吃啥做啥，可不是以前那陣他們做省得他們總用做飯威脅我。咱現(xiàn)在想吃啥做啥，可不是以前那陣他

8、們做啥咱吃啥的時(shí)候啦。不扯閑啦，這就給像自己和閨蜜這樣以減肥為終身啥咱吃啥的時(shí)候啦。不扯閑啦，這就給像自己和閨蜜這樣以減肥為終身事業(yè)的女人們做一碗和粥店里一樣的且省時(shí)省力的菠菜瘦肉粥。菠菜是事業(yè)的女人們做一碗和粥店里一樣的且省時(shí)省力的菠菜瘦肉粥。菠菜是a9k4cWWW.hbags一天都累得夠嗆哩。要是節(jié)食哩，真餓不說，這胃腸也受不了啊。要不一天都累得夠嗆哩。要是節(jié)食哩，真餓不說，這胃腸也受不了啊。要不說還得是娘親哪，也就咱老媽是真掛著我

9、，告訴我一個(gè)又不餓又減肥的說還得是娘親哪，也就咱老媽是真掛著我，告訴我一個(gè)又不餓又減肥的方法，你喝粥啊。文文還就特愛喝粥，不過是愛喝粥店里的，那種稠稠方法，你喝粥啊。文文還就特愛喝粥，不過是愛喝粥店里的，那種稠稠的、香濃的、用料很足的粥。老媽一做粥就是那種放水很多的稀粥，即的、香濃的、用料很足的粥。老媽一做粥就是那種放水很多的稀粥，即使是豆粥也總是放很多水，她和老爸就認(rèn)為粥就應(yīng)該是那樣的。我就老使是豆粥也總是放很多水，她和老爸就認(rèn)為粥就

10、應(yīng)該是那樣的。我就老跟她抗議，咱現(xiàn)在也不是爬雪山過草地了，還整那么清湯寡水的干嗎，跟她抗議，咱現(xiàn)在也不是爬雪山過草地了，還整那么清湯寡水的干嗎，憶苦思甜哪。人家一句話扔過來，不愛吃你自己做。哼，自己做就自己憶苦思甜哪。人家一句話扔過來，不愛吃你自己做。哼，自己做就自己做，當(dāng)我還是以前那個(gè)什么都不會(huì)做的小丫蛋噢，就等著你們給我做飯做，當(dāng)我還是以前那個(gè)什么都不會(huì)做的小丫蛋噢，就等著你們給我做飯吃。我為啥冒著油煙也要進(jìn)廚房自己學(xué)做菜啊，還不就

11、是不想受他倆氣，吃。我為啥冒著油煙也要進(jìn)廚房自己學(xué)做菜啊，還不就是不想受他倆氣，省得他們總用做飯威脅我。咱現(xiàn)在想吃啥做啥，可不是以前那陣他們做省得他們總用做飯威脅我。咱現(xiàn)在想吃啥做啥，可不是以前那陣他們做啥咱吃啥的時(shí)候啦。不扯閑啦，這就給像自己和閨蜜這樣以減肥為終身啥咱吃啥的時(shí)候啦。不扯閑啦，這就給像自己和閨蜜這樣以減肥為終身事業(yè)的女人們做一碗和粥店里一樣的且省時(shí)省力的菠菜瘦肉粥。菠菜是事業(yè)的女人們做一碗和粥店里一樣的且省時(shí)省力的菠菜瘦

12、肉粥。菠菜是蔬菜中非常補(bǔ)血的，還有滋陰平肝，潤腸助消化的作用。而豬瘦肉也有蔬菜中非常補(bǔ)血的，還有滋陰平肝，潤腸助消化的作用。而豬瘦肉也有補(bǔ)腎養(yǎng)血，滋陰潤燥的功效。作為點(diǎn)綴，文文還加入了枸杞，它也有補(bǔ)補(bǔ)腎養(yǎng)血，滋陰潤燥的功效。作為點(diǎn)綴，文文還加入了枸杞，它也有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神等功效。這樣一碗色彩艷麗，美如春天的腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神等功效。這樣一碗色彩艷麗，美如春天的粥品，既容易消化，適合腸胃不適的人食用；還能補(bǔ)血養(yǎng)顏，為

13、身體補(bǔ)粥品，既容易消化，適合腸胃不適的人食用；還能補(bǔ)血養(yǎng)顏，為身體補(bǔ)充水份及營養(yǎng)。所以用來做保護(hù)腸胃的減肥餐，是再合適不過啦！制作：充水份及營養(yǎng)。所以用來做保護(hù)腸胃的減肥餐，是再合適不過啦！制作：1、豬瘦肉切成略細(xì)點(diǎn)的肉絲，加少許鹽、料酒、嫩肉粉抓勻，腌十分鐘、豬瘦肉切成略細(xì)點(diǎn)的肉絲，加少許鹽、料酒、嫩肉粉抓勻，腌十分鐘左右；燒些開水，將肉絲下入焯至顏色發(fā)白后，撇去浮沫，撈出肉絲，左右；燒些開水，將肉絲下入焯至顏色發(fā)白后，撇去浮沫，撈出

14、肉絲，水倒掉。水倒掉。2、菠菜洗凈，切長段后下入開水中略湯一下，水中放少許堿面，、菠菜洗凈，切長段后下入開水中略湯一下，水中放少許堿面，焯至菠菜顏色變深綠即撈出擠去水份切成長約焯至菠菜顏色變深綠即撈出擠去水份切成長約0.50.5厘米的小碎段。厘米的小碎段。3、枸、枸杞洗凈，用清水泡十分鐘左右；隔夜剩飯加清水放入高壓鍋中，水量為杞洗凈，用清水泡十分鐘左右；隔夜剩飯加清水放入高壓鍋中，水量為高過米飯約高過米飯約2厘米。厘米。4、大火燒開后放

15、入肉絲、枸杞，撇去浮沫，滴入兩、大火燒開后放入肉絲、枸杞，撇去浮沫，滴入兩滴油。這樣煮出的粥更香滑，也不會(huì)撲得鍋蓋上到處都是。蓋上鍋蓋、滴油。這樣煮出的粥更香滑，也不會(huì)撲得鍋蓋上到處都是。蓋上鍋蓋、扣上響閥，待響閥響后轉(zhuǎn)中火煮扣上響閥，待響閥響后轉(zhuǎn)中火煮1分鐘即關(guān)火。分鐘即關(guān)火。5、等待幾分鐘后取掉響、等待幾分鐘后取掉響閥，打開鍋蓋，放入焯好的菠菜、適量鹽、雞精，攪勻后即可盛出。閥，打開鍋蓋，放入焯好的菠菜、適量鹽、雞精，攪勻后即可盛出