武漢市城區(qū)瑜伽館會員鍛煉行為研究.pdf

1、隨著95年《全民健身綱要》頒布實施以來，國家加大了對健身行業(yè)的重視程度，人們的消費觀念轉(zhuǎn)變，開始把注意力投向新型的健身項目，于是瑜伽成為現(xiàn)代女性追求的時尚健身項目。然而不斷增設的瑜伽館如雨后春筍，以及瑜伽館夸大其詞的宣傳，使得瑜伽市場相對混亂，導致人們對瑜伽的選擇顧慮重重。由于瑜伽鍛煉的不科學，導致瑜伽練習過程中出現(xiàn)了一些運動損傷，因此瑜伽鍛煉的科學性問題值得我們?nèi)パ芯亢退伎肌１疚膹蔫べさ奶攸c以及瑜伽鍛煉行為的表現(xiàn)形式等方面對武漢市瑜伽

2、館會員鍛煉行為的現(xiàn)狀進行全面了解和分析，并從已有的現(xiàn)狀和現(xiàn)實問題出發(fā)，找出影響會員瑜伽鍛煉的因素，提出相應舉措，以期為提高武漢市瑜伽館會員鍛煉行為的科學性和正確性提供理論和現(xiàn)實依據(jù)。
　　本文以武漢市13所瑜伽館會員鍛煉行為為研究對象，武漢市城區(qū)瑜伽館的會員為調(diào)查對象，運用文獻資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法等科研方法對武漢市瑜伽館會員的鍛煉行為的現(xiàn)狀和影響因素進行分析，得出以下結論:
　　1>武漢市城區(qū)瑜伽館會員年齡較為年輕

3、，普遍在20-40歲之間，且大部分是女性會員;會員瑜伽鍛煉的年限較低，普遍屬于一年以內(nèi)的新會員;會員練習瑜伽的積極性不高，在課下不會再花時間練習瑜伽。
　　2>長期練習瑜伽會出現(xiàn)兩種效果，一種是正面的，一種是負面的。正面效果是為柔韌性提高、壓力得到釋放、睡眠有所改善、體重減輕。負面效果為部分會員出現(xiàn)某些部位的運動損傷。
　　3>會員參加瑜伽鍛煉的因素最后經(jīng)過分析和總結為以下三點:分別是追求健康的生活方式、改善身體形態(tài)、社會宣

4、傳因素。其中追求健康的生活方式包括鍛煉身體、保持平和的心態(tài)、康復醫(yī)療、減壓和提高生活品質(zhì);改善身體形態(tài)包括減肥、塑形、提高柔韌素質(zhì);社會宣傳因素包括覺得它時尚、打發(fā)時間、好奇、職業(yè)規(guī)劃。
　　4>武漢市瑜伽館會員鍛煉狀況面臨一定問題，表現(xiàn)在以下三個方面。第一，教練員在授課的過程中關注會員不夠，很少對會員進行保護幫助，也很少對會員進行專門的呼吸控制法練習;第二，普遍會員認為體式是瑜伽的核心;第三，部分瑜伽館有經(jīng)常跟換瑜伽教練的情況。