舉重運動對10-12歲少年體質狀況的影響研究.pdf

1、研究目的：10—12歲少年，正是身體生長發(fā)育的關鍵時期，此階段身體生長發(fā)育的情況直接影響著今后的一生。了解少年的身體狀況，可以為當?shù)赜嘘P部門關注青少年身心發(fā)展提供參考數(shù)據(jù)，了解少年運動員體質狀況，可以為教練員提供參考評價。那么如何才能使少年在身體生長發(fā)育的關鍵時期更好的發(fā)展，增強體質狀況呢，本研究從少年身體形態(tài)、身體機能、身體素質等方面了解少年體質的發(fā)育狀況，以期達到研究目的。
　　研究方法：本研究以湘西州舉重中心舉重隊10—12

2、歲新入校少年及校外同年齡段少年為研究對象，舉重隊少年為實驗組，進行舉重運動初期訓練，校外同年齡少年為對照組。半年后，測試兩組少年身體形態(tài)、身體機能、身體素質等各項指標，了解實驗組和對照組各項指標的變化。
　　研究結果：
　　1.實驗后實驗組與對照組相比較：身體形態(tài)指標方面，實驗組身高、坐高、上臂圍、大腿圍等均值增長明顯大于對照組實驗后的均值變化幅度表明舉重運動對其作用效果顯著；實驗組實驗后臀圍小于對照組，腰圍方面其均值變化相

3、當，在脂肪含量方面，實驗組的均值增長稍高于對照組，而瘦體重卻明顯增長，表現(xiàn)在實驗組體脂率增長小于對照組；身體機能方面經(jīng)配對樣本t檢驗，肺活量表現(xiàn)出非常顯著性差異（p<0.01），其余身體機能指標無顯著性差異（P>0.05），經(jīng)統(tǒng)計分析分別比較實驗前后實驗組和對照組之間均值的平均增長幅度，實驗后實驗組安靜心率比對照組安靜心率均值下降幅度較大，實驗組收縮壓均值稍有上升，而對照組收縮壓表現(xiàn)出下降，實驗組和對照組舒張壓均值均下降，但實驗組均值比

4、對照組均值下降幅度大；身體素質指標仰臥起坐表現(xiàn)出顯著性差異（p<0.05），其余身體素質指標未表現(xiàn)出顯著性差異（P>0.05），經(jīng)統(tǒng)計分析分別比較訓練前后實驗組和對照組之間的平均增長幅度，實驗組握力、立定跳遠、縱跳摸高的均值增長明顯高于對照組，由于30m、60m的成績是時間得越短就越好，所以實驗組60m成績高于對照組，而30m成績稍差，立定跳遠水平在均值增長方面是一致的，沒有顯著差異。
　　2.經(jīng)配對樣本T檢驗，對照組在實驗前后，

5、身體形態(tài)指標體質率和脂肪含量表現(xiàn)出非常顯著性差異（P<0.01）。其余指標均未表現(xiàn)出顯著性差異，表明自然條件下，身體形態(tài)指標變化不明顯；身體機能和身體素質方面亦如此，均未表現(xiàn)出顯著性差異，表明對照組在沒有外界條件刺激的情況下，自然生長變化不顯著。
　　3.實驗前后實驗組的身體形態(tài)的很多指標的變化都具有差異性，其中身高、坐高、胸圍、大腿圍、體重、瘦體重等指標具有非常顯著性差異（p<0.01），腰圍、上臂圍具有顯著差異（P<0.05）

6、，表明舉重運動對少年身體形態(tài)影響顯著；身體機能指標的變化只有肺活量具有非常顯著性差異（p<0.01）；身體素質方面，握力、縱跳摸高、60m具有非常顯著性差異（P<0.01）。
　　結論：
　　1.身體形態(tài)方面，舉重運動初期訓練在改善少年身體形態(tài)高度、圍度方面作用顯著，盡管10—12歲時少年兒童身體生長發(fā)育的關鍵時期，即使沒有外界的刺激作用，有時也會表現(xiàn)出差異。但實驗組實驗前后表現(xiàn)出顯著性差異，表明舉重運動初期訓練對其影響顯著

7、；在體脂率方面，實驗組舉重運動初期使少年身體體脂率明顯降低，有效的減少脂肪含量，改善了少年身體成分，有效的控制了少年身體肥胖。
　　2.身體機能方面，實驗組經(jīng)過一段時間舉重運動訓練后，少年身體機能心率、血壓等指標方面，未表現(xiàn)出差異性，但仍表現(xiàn)出顯著差異。實驗組少年身體機能肺活量方面有著顯著提高，表現(xiàn)出顯著性差異，表明舉重運動能有效改善少年身體機能肺功能方面的指標，從而提高肺活量。
　　3.身體素質方面，實驗組經(jīng)過一段時間的舉