西安市部分地區(qū)冬泳參與者鍛煉行為的研究.pdf

1、最近幾年隨著社會經(jīng)濟的快速發(fā)展，人們的生活水平得到大幅度提高，同時對生活質(zhì)量也提出了更高的要求，健康成為了當今社會的熱門話題，健康從何而來，一方面是注意飲食，另一方面就是參加體育運動了。冬泳作為一項既古老又新興的健身運動、勇敢者的運動！冬泳運動具有健身健心、娛樂休閑、康復治療、磨練意志等許多功能，冬泳運動已經(jīng)成為群眾體育的重要組成部分。在西安，冬泳運動的歷史比較悠久，但是冬泳都是小范圍、少數(shù)人參加，冬泳運動發(fā)展過程中也存在很多問題，很多

2、人對西安市冬泳參與者鍛煉缺乏了解，對冬泳參與者的認知水平和行為特征同樣缺乏了解，為了更加有效的解決鍛煉動機和鍛煉行為相關(guān)問題，促進冬泳在西安市更好的開展，讓越來越多的人了解西安市冬泳參與者鍛煉行為的特征，從而壯大西安冬泳鍛煉的隊伍，為全面推進西安市全民健身計劃作出貢獻。
　　 本文主要采用文獻資料法、訪談法、問卷調(diào)查法、邏輯分析法和數(shù)理統(tǒng)計法，對西安市冬泳參與者鍛煉行為進行了初步研究，調(diào)查冬泳參與者鍛煉的動機、鍛煉的頻率、時間、

3、強度，鍛煉的活動場所、鍛煉的組織形式、獲得冬泳鍛煉健身知識、技能途徑、影響參加冬泳鍛煉的主要因素等相關(guān)情況，發(fā)現(xiàn)其中的不足，分析原因，同時提出相應的完善措施。在進行理論研究的同時深入實地進行調(diào)查，得出以下結(jié)論：
　　 1．冬泳參與者的基本情況方面，冬泳鍛煉參與者中男性數(shù)量明顯多于女性,40歲以上的中、老年人占據(jù)絕大部分，是冬泳隊伍的主力軍,40歲以下參加冬泳鍛煉的人非常少；工人和學生人數(shù)不多，所占比例過低；同時在參與冬泳鍛煉的人

4、群中，以知識分子和受教育程度較高的、工作穩(wěn)定的人員居多，冬泳參與人群的總體文化程度比社會平均水平要高。
　　 2．冬泳參與者的心理因素方面，冬泳參與者積極參加冬泳鍛煉，冬泳鍛煉的興趣取決于冬泳本身的特點、參與者身體條件、精神狀況方面，冬泳能夠強身健體、治療疾病，也認識到了參與冬泳鍛煉可以作為消遣娛樂、磨練意志、交流溝通、獲得精神愉快和達到心理健康的效果，冬泳參與者對于冬泳運動效用的認同是促使他們堅持游泳鍛煉的主要因素。冬泳參與者

5、隨著年齡的增長，他們想通過冬泳鍛煉治療疾病的動機也在不斷增強，而其社會交往的動機卻呈現(xiàn)下降的趨勢，他們不僅僅有強烈的健康需求，還有比較高的精神鍛煉價值需求。
　　 3．冬泳參與者鍛煉情況方面，冬泳參與者在水中的鍛煉時間是固定的，鍛煉時間在10 min以內(nèi)。每周參與冬泳鍛煉3次以上，他們每周的鍛煉次數(shù)主要和他們的閑暇時間有關(guān)。冬泳鍛煉有自身的特殊性，有效鍛煉強度基本在與自身參與冬泳鍛煉狀況相適宜的中等負荷強度。
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