青年男子乒乓球健身運動能量消耗特征研究.pdf

1、當今社會，伴隨著人類生活方式隨之發(fā)生改變，越來越多的人因缺乏運動而進入亞健康狀況，甚至受到許多慢性、非傳染性疾病的困擾。乒乓球作為一項老少皆宜，趣味性強、健身性強，有廣泛群眾基礎(chǔ)的有氧運動，深受人們的喜愛。根據(jù)目前文獻來看，關(guān)于乒乓球運動員能量消耗研究的資料很少。為了更好的推廣乒乓球運動使其有利于科學(xué)健身，需要對乒乓球運動不同技術(shù)進行運動強度的量化。而在推廣乒乓球運動的過程中各項技術(shù)的強度變化情況，以及適合哪些人群練習(xí)目前還沒有量化的規(guī)

2、定。目前相關(guān)研究文獻鮮見。
　　 研究目的：本研究旨在通過監(jiān)測健康青年男性在來球速度下各動作練習(xí)過程中的心率(HR)、以及運動結(jié)束即刻的攝氧量(VO2)、呼吸商(RQ)、過量氧耗(EPOC)和梅脫(METs)等生理指標，來探究乒乓球運動不同習(xí)練動作的運動強度變化特點，為采用乒乓球運動作為大眾健身鍛煉項目提供科學(xué)指導(dǎo)和理論研究依據(jù)。
　　 研究結(jié)果：
　　 1.結(jié)果顯示：能量消耗中原地正手擊球70次/分和正手移步

3、70次/分與比賽能量消耗沒有差異（分別為（P=0.052）和（P=0.159）），心率中正手移步擊球45次/分與比賽擊球心率沒有差異（P=0.218）。說明原地正手擊球70次/分、正手移步擊球70次/分以及正手移步擊球45次/分與比賽比較接近。
　　 2.能量消耗、攝氧量、METS以及心率在各項技術(shù)中主要表現(xiàn)為：
　　 反手擊球<正手擊球<正反手擊球<比賽擊球<移步擊球
　　 3.移步擊球能量消耗在所有技術(shù)項

4、目中為消耗能量最高的。移步擊球中各項指標60次/分均大于70次/分。
　　 4.乒乓球比賽時的運動量6.36±1.11METs屬于中等強度運動，反手擊球運動量為3.16±1.12屬于小強度運動，正手移步擊球的運動量為9.96±2.39屬于大強度運動。
　　 主要結(jié)論：
　　 1.乒乓球運動各個分擊球動作之間差異能耗較大，運動量可大可小，分別分為大、中和小三個等級的運動強度的有氧運動，非常適合作為健身項目與推廣