瑜伽教學(xué)對大學(xué)生健康生活方式養(yǎng)成的影響研究.pdf

1、人類跨入經(jīng)濟飛速發(fā)展的21世紀，亞健康已經(jīng)成為整個社會的凸顯問題，而其主要原因是因不健康的生活方式引起的。在學(xué)校教育中，大學(xué)是教育和引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成健康生活方式的最后一道催化劑，學(xué)生的行為模式、生活習(xí)慣和道德情操，也將在這一階段成型。瑜伽作為大學(xué)體育中一門關(guān)注人自身發(fā)展、成長的課程。其修行方式以及與其修行方法一脈相承的思想體系，對文化主體—人—的認知、意志、性格等心理現(xiàn)象，以及道德、行為規(guī)范、審美情趣有統(tǒng)一的、聯(lián)系的建構(gòu)功能，最終對人的影響

2、外化為一種全新的生活方式及行為的改變。為了探究瑜伽教學(xué)對大學(xué)生健康生活方式的影響。采用文獻資料法、專家訪談法、教學(xué)實驗法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法對我院選修瑜伽課的172名大學(xué)生的生活方式進行調(diào)查，研究瑜伽教學(xué)對大學(xué)生健康生活方式養(yǎng)成的影響，研究結(jié)果顯示：
　　1、瑜伽教學(xué)中的道德戒律、體位法、呼吸法、冥想法和瑜伽飲食，從不同方面影響著生活方式，對于健康生活方式的養(yǎng)成可起到很好的建立、促進和強化的作用。
　　2、瑜伽教學(xué)中采用