有氧健身操對婦女心理效能影響研究.pdf

1、本研究選取了和心理健康密切相關(guān)的個性因素、社會支持、以及應(yīng)對方式作為心理健康指標，研究對象：上饒市已參加過有氧健身操鍛煉半年以上的女性和上饒師范學(xué)院未參加過有氧健身操的女性，并對她們進行為期10周有氧健身操訓(xùn)練，測驗實驗前后的心理健康指標狀況，探討有氧健身操鍛煉對女性心理健康的關(guān)系。因此本研究著重考察了： 1、社會心理因素與心理健康的相關(guān)分析： (1)個性因素與心理健康的相關(guān)分析； (2)社會支持與心理健康的相關(guān)

2、分析； (3)應(yīng)對方式對心理健康影響的相關(guān)分析； 2、有氧健身操鍛煉對女性心理健康的效應(yīng)。 結(jié)果表明： (1)SCL—45各項得分均低于常模，且有顯著差異，說明堅持跳操的女性群體心理健康狀況要優(yōu)于常模； (2)EPQ-E量表分和SCL-90中的焦慮、人際關(guān)系敏感、強迫及抑郁等因子分呈高度負相關(guān)； (3)個性因素中對心理健康影響信用比較大的維度有情緒穩(wěn)定性、和內(nèi)外向；在社會支持中，客觀支持、

3、主觀支持對心理健康均有較大的影響；在應(yīng)對方式中，消極應(yīng)對方式對心理健康有較大的影響。 (4)被試實驗前后心理健康測試結(jié)果顯示，大學(xué)生組精神癥狀中的軀體化、強迫癥狀、人際關(guān)系、憂郁、焦慮、敵對、恐怖、精神病性都得到很好的改善，而且陽性項目數(shù)和陽性項目均數(shù)也都有顯著的變化；成年組精神癥狀中的軀體化、強迫癥狀、人際關(guān)系、憂郁、敵對、恐怖都得到很好的改善，而且陽性項目數(shù)和陽性項目均數(shù)也都有顯著的變化。說明有氧健身操的鍛煉對婦女的心理健康