普通高校健美操“體適能”教學(xué)效果的實(shí)驗(yàn)研究——以陜西交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院為例.pdf

1、目的:
　　本研究主要針對當(dāng)前普通高校體育課程改革過程中過分強(qiáng)調(diào)“健康第一”、“休閑娛樂第一”、“尊重學(xué)生興趣和個(gè)性發(fā)展”的改革趨勢,導(dǎo)致體育課運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大幅下降,達(dá)不到改善體質(zhì)、增進(jìn)健康的基本負(fù)荷要求,違背了“運(yùn)動(dòng)—適應(yīng)—提高”的人體機(jī)能發(fā)展規(guī)律。
　　本研究參照了國外“體適能”鍛煉的健康理念,對陜西交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院08級汽車系健美操選項(xiàng)課的學(xué)生進(jìn)行了為期16周、32學(xué)時(shí)的“體適能”健美操教學(xué)實(shí)驗(yàn)后,針對教學(xué)效果的進(jìn)行了評價(jià)

2、分析。旨在探索普通高校體育課中適度增加體能訓(xùn)練內(nèi)容來提高體育課運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、增進(jìn)學(xué)生身體健康的“體適能”教學(xué)效果是顯著的,希望這種教學(xué)方法能讓學(xué)生在學(xué)習(xí)健美操技術(shù)動(dòng)作的同時(shí),兼顧發(fā)展學(xué)生的體能,達(dá)到技術(shù)和體質(zhì)同步發(fā)展的目的。
　　研究方法:
　　將實(shí)驗(yàn)對象隨機(jī)分成實(shí)驗(yàn)組和對照組各46名,進(jìn)行為期16周不同教學(xué)方法的健美操課程教學(xué)實(shí)驗(yàn)。對照組按原有健美操教學(xué)方法上課;實(shí)驗(yàn)組在完成原有健美操技術(shù)教學(xué)內(nèi)容的同時(shí),增加了柔韌性練習(xí)、心肺

3、耐力練習(xí),俯臥撐、仰臥起坐力量練習(xí)。實(shí)驗(yàn)結(jié)束后,對手握力、體前屈、臺階試驗(yàn)和折返跑等項(xiàng)目進(jìn)行了測試,通過運(yùn)用配對樣本T檢驗(yàn)進(jìn)行實(shí)驗(yàn)組的組內(nèi)比較以及獨(dú)立T檢驗(yàn)同對照組進(jìn)行組間比較,具體結(jié)果如下。
　　研究結(jié)果:
　　1、經(jīng)過16周健美操教學(xué)實(shí)驗(yàn)后,實(shí)驗(yàn)組學(xué)生在手握力、體前屈和臺階試驗(yàn)三項(xiàng)體質(zhì)指標(biāo)測試中出現(xiàn)了顯著性提高,且均大于對照組。
　　2、實(shí)驗(yàn)組俯臥撐、仰臥起坐及往返跑實(shí)驗(yàn)后成績均優(yōu)于實(shí)驗(yàn)前。
　　3、實(shí)驗(yàn)組健

4、美操考核成績優(yōu)于對照組。
　　結(jié)論:
　　1、通過文獻(xiàn)檢索和專家訪談,在健美操課程教學(xué)中加入體適能訓(xùn)練內(nèi)容的教學(xué)方法尚未見相關(guān)研究報(bào)道,實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明:這種教學(xué)方法對增加體育課運(yùn)動(dòng)負(fù)荷具有良好的作用,說明這種教學(xué)方法是可行的。也可在羽毛球、乒乓球和網(wǎng)球等技能主導(dǎo)類隔網(wǎng)對抗項(xiàng)目的教學(xué)中推廣使用,是對現(xiàn)有教學(xué)方法的一種改革和創(chuàng)新。
　　2、從課后實(shí)驗(yàn)組和對照組1分鐘安靜脈搏值來看,實(shí)驗(yàn)組高于對照組,說明實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動(dòng)負(fù)荷高于對照