有氧健美操對高職院校學生體質狀況影響的研究——以湖北省黃岡職業(yè)技術學院為例.pdf

1、近年來,隨著我國學生體質的持續(xù)下降,引起了教育部、國家體育總局、衛(wèi)生部等部門的高度重視,自1985年開始每隔5年進行一次全國大范圍的學生體質監(jiān)測調查,最近一次(2005-2010年)調查結果顯示:學生身高、體重及胸圍均呈增長趨勢,肥胖、超重的學生數(shù)量較多;肺活量相對于以前出現(xiàn)了上升拐點;大學生除柔韌素質有所提高外,力量、耐力、爆發(fā)力等身體素質仍呈繼續(xù)下降趨勢。高職院校作為高等教育的一部分,培養(yǎng)的是具有一定理論知識和較強實踐能力,面向基層

2、、生產、服務和管理第一線崗位的實用型、技術型和技能型專門人才,作為將來要工作在一線的技術人員,良好的體質、強健的體魄是高職院校學生學習、工作的前提條件。進行體育鍛煉是增強體質最為有效的方法和手段,而學校體育課及課外體育活動是學生參加體育鍛煉的主要方式,但一直以來高職院校與本科院校相比,學校對體育的重視不夠,體育場地、設施欠缺,師資隊伍薄弱,學生在鍛煉過程中缺乏科學的健身理論與方法。
　　本文結合當今高職院校教育培養(yǎng)人才的特殊性,選

3、取湖北省黃岡職業(yè)技術學院大一學生為研究對象,通過10周的有氧健美操教學,采用文獻資料發(fā)、訪談法、實驗測試法及統(tǒng)計分析法,對學生實驗前后各項體質指標進行對比分析。研究結果顯示:
　　1.經(jīng)過10周的有氧健美操鍛煉之后,高職院校男女生體重及身體圍度的各項指標有不同程度的變化。其中,身高、男生腰圍和女生上臂圍差與實驗前相比變化不大;但男女生在體重、腰臀圍以及BMI指數(shù)方面下降幅度較大,女生體重降幅為3％,男、女生BMI指數(shù)分別下降2％、

4、3％,實驗前后呈非常顯著性差異。說明長期進行有規(guī)律、有計劃的有氧健美操鍛煉,可有效的降低身體脂肪含量、減輕體重,塑造健美的體型。
　　2.經(jīng)過10周的有氧健美操鍛煉之后,除女生臺階試驗指數(shù)外,男女生肺活量及男生臺階試驗指數(shù)實驗前后呈非常顯著性差異,說明長時間、中強度的有氧健美操,能有效改善高職院校學生呼吸系統(tǒng)機能及心血管機能,從而對身體機能有良好的改善作用。
　　3.經(jīng)過10周的有氧健美操鍛煉,反映高職院校學生身體素質的各項