核心力量訓(xùn)練對(duì)跆拳道后旋踢技術(shù)的影響.pdf

1、本次研究的目的是探討核心力量訓(xùn)練對(duì)于跆拳道運(yùn)動(dòng)員后旋踢這一技術(shù)動(dòng)作的影響，本次研究主要采用實(shí)驗(yàn)法、專(zhuān)家訪談法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法。本實(shí)驗(yàn)對(duì)象為在河北省跆拳道隊(duì)服役的20名現(xiàn)役運(yùn)動(dòng)員。對(duì)運(yùn)動(dòng)員核心力量訓(xùn)練方案進(jìn)行修改，對(duì)跆拳道運(yùn)動(dòng)員在做后旋踢這一技術(shù)動(dòng)作時(shí)的角度、運(yùn)動(dòng)速度、運(yùn)動(dòng)位移和運(yùn)動(dòng)時(shí)間等相關(guān)的數(shù)據(jù)進(jìn)行測(cè)試并進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)處理，通過(guò)數(shù)據(jù)處理找出實(shí)驗(yàn)前后各個(gè)指標(biāo)的變化。本次研究的主要結(jié)論如下:
　　1.實(shí)驗(yàn)前后平均的反應(yīng)時(shí)間并沒(méi)有

2、顯著差異，但活動(dòng)時(shí)間有顯著差異。這一差異顯示為運(yùn)動(dòng)時(shí)間顯著縮短，因此，核心力量訓(xùn)練能有效地提高完成旋轉(zhuǎn)踢擊的速度，從而縮短完成動(dòng)作的時(shí)間;
　　2.實(shí)驗(yàn)前后膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的角度無(wú)顯著性差異。在髖關(guān)節(jié)的翻轉(zhuǎn)動(dòng)作與踢這一動(dòng)作完成的兩個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)上有顯著差異，這一現(xiàn)象表明核心力量的訓(xùn)練對(duì)于不同時(shí)間點(diǎn)的髖關(guān)節(jié)彎曲角度有顯著影響，實(shí)驗(yàn)后髖關(guān)節(jié)的動(dòng)作更為廣泛。
　　3.實(shí)驗(yàn)前后運(yùn)動(dòng)員支撐腿，在提腳或是踢擊時(shí)，支撐腿的各個(gè)關(guān)節(jié)

3、的角度在實(shí)驗(yàn)前后的并不存在顯著的差異。因此，實(shí)驗(yàn)也不會(huì)影響腿的關(guān)節(jié)角度時(shí)，實(shí)驗(yàn)組的支撐腿完成了旋踢.
　　4.實(shí)驗(yàn)后腳尖的速度在攻擊腿折疊時(shí)有明顯降低，踢擊時(shí)有明顯提高，擊打腿膝關(guān)節(jié)的彎曲速度在進(jìn)行轉(zhuǎn)身和踢擊時(shí)都有了顯著的提高，由此可見(jiàn)，經(jīng)過(guò)核心力量訓(xùn)練這一實(shí)驗(yàn)后，運(yùn)動(dòng)員的髖關(guān)節(jié)穩(wěn)定性有了較大的提高，擊打腿的腳尖踢擊的速度也有了明顯的提高;
　　5.在一個(gè)回合的攻擊后，腳趾在X軸的變化距離經(jīng)過(guò)此實(shí)驗(yàn)后有了一定程度的縮短，但這