足球運動員若干最大心率測試方法對比研究.pdf

1、運動負荷是訓練中達到訓練目的的重要依據(jù)，而最大心率的百分比是評價運動負荷的重要指標之一。為了更精確的評價運動負荷，首先要準確測量運動員的最大心率。目前足球運動員測試最大心率的方法有：功率自行車遞增負荷測試、跑臺遞增負荷測試、400m全力跑測試和Bangsbo足球場地測試（簡稱Bangsbo測試）。推算足球運動員最大心率的公式法有220-年齡。為了找到更加準確的足球運動員最大心率測試方法，以及其他測試方法與準確測試方法的差異，本文采用文獻

2、資料法、訪談法、數(shù)理統(tǒng)計法、實驗法等研究方法，以足球運動員最大心率多種測試方法為研究對象，以北京體育大學校隊12名足球運動員為測試對象，通過對公式法、功率自行車遞增負荷測試、跑臺遞增負荷測試、400m全力跑測試和Bangsbo足球場地測試這幾種方法的實證研究，得出以下主要結論：
　　1、足球運動員測試最大心率的方法有很多種，對跑臺遞增負荷測試、400m全力跑測試、Bangsbo足球場地測試、功率自行車遞增負荷測試四種測試方法分別進

3、行實證研究，得出結果：準確性由高到低依次是跑臺遞增負荷測試、400m全力跑測試、Bangsbo足球場地測試、功率自行車遞增負荷測試。
　　2、每種測試方法各有其特殊性，以準確性較高的跑臺遞增負荷測試作為相對準確的測試標準，用Bangsbo足球場地測試、400M全力跑測試和功率自行車遞增負荷測試測出足球運動員最大心率后，需要相對修正，以更接近準確最大心率。
　　3、220-年齡推算出的足球運動員最大心率與較準確的跑臺遞增負荷測

4、試測出的足球運動員最大心率在統(tǒng)計學意義上有顯著性差異。
　　根據(jù)本次測試結果提出如下建議：
　　1、在有條件的情況下，建議選擇跑臺遞增負荷測試法來測試足球運動員最大心率。
　　2、除跑臺遞增負荷測試外，用其他三種測試方法測試出最大心率后，需要將結果進行修正，以獲得更準確的最大心率：Bangsbo足球場地測試法測試出最大心率后，將結果乘以105.4％進行修正；400M全力跑測試出最大心率后，將結果乘以104.2%進行修正